Saturs
- 1. Bailes zaudēt savu partneri
- 2. Patērē greizsirdību
- 3. Pieprasot piekļuvi elektronikai
- 4. Jūs pastāvīgi pārbaudāt sociālos medijus
- 5. Paranoja un neticība partnera atrašanās vietai
- 6. Nepieciešamība pēc pastāvīgas pārliecības
- 7. Tev nepatīk palikt vienam
- 8. Jūs izvairāties no konfrontācijas
Attiecībās abiem partneriem vajadzētu justies mīlētiem, cienītiem un drošiem. Šis veselo attiecību īpašību svētais grāls tiek saplēsts, kad attiecībās valda smaga nedrošība.
Sākot no greizsirdības līdz kontrolējošai uzvedībai, attiecību nedrošība var izpausties daudzos postošos veidos. Jūsu nedrošība laulībā var būt vai var nebūt pamatota, taču tā rada neveselīgu uzvedību neatkarīgi no jūsu argumentācijas.
Satraucoši ir tas, ka šāda nedrošība vēlāk var izpausties arī veselības problēmās, kā atklāti pētījumi.
Šeit ir 8 nedrošības pazīmes attiecībās un ko jūs varat darīt lietas labā.
1. Bailes zaudēt savu partneri
Viena zīme, ka attiecībās jūtaties nedroši, ir pastāvīgās bailes zaudēt savu dzīvesbiedru. Attiecību nedrošība liek jums justies tā, ka neesat kāda cilvēka laika vērts, un tāpēc jūs jūtaties aizrāvies ar to, vai jūsu dzīvesbiedram jūs patiešām patīk, vai viņam patiešām patīk sekss, vai jūs patiesībā jūs piesaista, uzskata jūs par kaitinošu vai vēlas atstāt jūs kāda cita dēļ. Šīs bailes šķiet vēl pamatotākas, ja jūs ar savu partneri esat izgājuši cauri, un varbūt viņi ir zaudējuši jūsu uzticību.
Faktiski, pētot pārus, kas meklē laulības terapiju, tika atklāts, ka romantiskā pieķeršanās nedrošība bija seksuālās neapmierinātības prognozētājs.
Bez uzticēšanās attiecības ir nolemtas. Ja jūs patiešām uztraucaties, ka nevarēsit uzticēties savam partnerim, jums nevajadzētu būt kopā. Ja mīlestībā esat nedrošs, vai tas tiešām ir tā vērts? Uzticēšanās ir veselīgu attiecību pamats.
2. Patērē greizsirdību
Attiecībās, kas tiek uzskatītas par veselīgām, ir zināms greizsirdības līmenis. Galu galā jūs esat apņēmības pilnas attiecībās un nevēlaties, lai kāds cits sagrauj jūsu uzbūvēto. Bet ir punkts, kurā šī veselīgā greizsirdība pārvēršas nedrošībā. Parastās greizsirdības pazīmes ir šādas:
- Spiegošana pār savu palīgu
- Pastāvīgi apšaubiet partnera atrašanās vietu
- Negativitāte
- Kontrolēt uzvedību, piemēram, prasīt pārtraukt draudzību, jo tās rada jums neērtības
- Pārāk tuvu vai pieķeršanās savam dzīvesbiedram
- Nepatīkamība un sīkumainība, piemēram, jauna drauga iegūšana vai flirtēšana ar kādu citu tikai tāpēc, lai radītu dzīvesbiedra greizsirdību
Greizsirdību ir ārkārtīgi grūti pārvarēt, bet ne neiespējami. Šīs viltīgās emocijas šķiet pilnīgi pamatotas, kamēr atrodaties šajā brīdī, taču tās nav vērts izjaukt lieliskas attiecības. Praktizējiet, kā iemācīties atteikties no noteiktiem pārtraukumiem un veidot uzticību attiecībām.
3. Pieprasot piekļuvi elektronikai
Viena no pazīmēm, kas liecina, ka esat nedrošs laulībā, ir, ja pieprasāt piekļuvi sava laulātā elektroniskajām ierīcēm, piemēram, tālrunim, planšetdatoram vai sociālo mediju kontiem. Jūs, iespējams, esat paranoisks un domājat, vai jūsu dzīvesbiedram ir nerātnas lietotnes vai viņš veic nepiemērotas sarunas privātās ziņās, taču jums nevajadzētu viņus uzraudzīt, cerot, ka tādējādi jūs ietaupīsit savas attiecības.
Sākumā tas šķiet mazliet biedējoši, taču, atzīstot, ka jūs nevarat mainīt partnera rīcību, uzraugot viņu kā apsargu, jūs varat gūt miera sajūtu. Galu galā jūs vai nu uzticaties savam dzīvesbiedram, vai ne.
4. Jūs pastāvīgi pārbaudāt sociālos medijus
Pat ja jums ir partnera e-pasta paroles vai piekļuve viņa tālrunim, jūsu nedrošību joprojām nevar apklusināt. Tā vietā, lai dotos tieši pie sava palīga ierīces, jūs obsesīvi pārbaudāt viņu sociālo mediju. Jūs pat varat meklēt Google sava laulātā vārdu vai pastāvīgi pārbaudīt viņu bijušos, izmantojot sociālos medijus. Tas var novest pie neveselīgiem strīdiem un dziļākas nedrošības.
Sociālie mediji ir bēdīgi slavens attiecību slepkava, tāpēc ir pamats šaubīties par to, cik viegli neticība var notikt tīkla vietnēs. Amerikas Laulāto juristu akadēmija ziņo, ka trešdaļā šķiršanās pieteikumu ir vārds “Facebook”.
Saskaņā ar Divorce-Online UK veikto aptauju aptuveni katra trešā šķiršanās ir saistīta ar domstarpībām, kas saistītas ar sociālajiem medijiem.
Tas nozīmē, ka dzīvot nav iespējams, ja tiek iztērēti visi jaunie “patīk” jūsu dzīvesbiedra fotoattēlos vai jūs zināt par ikvienu, kas ar viņiem sarunājas.
5. Paranoja un neticība partnera atrašanās vietai
Pastāvīga partnera atrašanās vietas un nodomu apšaubīšana var būt nogurdinoša abām pusēm un var vājināt jūsu attiecības. Diemžēl visgrūtākais, kas jādara, kad esat nedrošs, ir uzticēties savam dzīvesbiedram. Nākamreiz, kad sastrīdēsities ar savu partneri par viņa patieso atrašanās vietu, mēģiniet atgādināt sev, ka, ja jūsu dzīvesbiedrs nekad nav devis jums iemeslu šaubīties, pārtrauciet to darīt. Šī ir viena no nedrošā vīrieša pazīmēm mīlestībā, nedroši vīri šo uzvedību mēdz izrādīt vairāk nekā sievas.
6. Nepieciešamība pēc pastāvīgas pārliecības
Vai esmu pievilcīga? Vai tu mani mīli? Vai tiešām vēlaties būt kopā ar mani? Vai tu esi uzticīgs? Kāpēc es tev tomēr patīku?
Šie ir visi jautājumi, kurus mudina nedrošība. Ja neesat pārliecināts par sevi, iespējams, ka jūs pastāvīgi lūdzat apstiprinājumu no sava laulātā, lai to apstiprinātu.
Pārmērīga pārliecība, ko meklē partneris, var liecināt par depresiju, ko izraisa pieķeršanās trauksme. Apskatiet, ko šajā pētījumā atklāja šajā sakarā.
Tāpēc ir sagaidāms, ka jūsu partnera pārliecība ļaus jums justies īpašai jūsu attiecībās, taču tai nevajadzētu patērēt jūsu sarunas. Ja jūtaties nomākts vai jums bieži nepieciešama pārliecība, konsultācijas var uzskatīt par fantastisku veidu, kā labāk iepazīt sevi un iemācīties mīlēt to, kas jūs esat.
7. Tev nepatīk palikt vienam
Ja attiecībās jūtaties nedroši, palikšana viena ir jūsu ļaunākais murgs. Klusums vajā. Jūs labprātāk atrastos jebkur, bet nedomājat. Šīs bailes palikt vienam var arī novest pie neveselīgām attiecībām, kas nav pelnījušas jūsu laiku vai uzmanību. Meklējiet padomu vai uzticieties draugam vai ģimenes loceklim, kurš var sniegt jums ārēju skatījumu uz to, kāpēc labāk būt vienam un iemācīties mīlēt sevi, nevis palikt toksiskās attiecībās.
8. Jūs izvairāties no konfrontācijas
Kad jūs saskaraties ar nedrošību attiecībās, jūs varat izvairīties no konfrontācijas, piemēram, mēra, pat ja tas ir pamatoti. Tas ir tāpēc, ka jūs baidāties, ka jūsu dzīvesbiedrs atstās jūs pie mazākās pretestības zīmes. Ja vēlaties turpināt veselīgas attiecības, ir svarīgi praktizēt godīgu komunikāciju. Tas nozīmē atklāt neērtas tēmas un dalīties savās domās un jūtās.
Ja jums rodas aizdomas par savu dzīvesbiedru un jūtat nepieciešamību apkopot informāciju par viņu atrašanās vietu, uzdodot jautājumus, piemēram, “Cik ilgi jūs bijāt prom?” un "Ar ko tu biji?" tā ir skaidra zīme, ka esat nedrošs attiecībās. Strādājiet ar savu partneri, lai veidotu uzticību, un veidojiet mērķus, kas vērsti uz to, lai labāk iepazītu sevi. Jūsu dzīvesbiedrs nevar atņemt jūsu nedrošību, tikai jūs varat.
Pārvarēt nedrošību attiecībās ir vientuļa cīņa. Ja vēlaties saņemt atbildi uz jautājumu “kā pārvarēt nedrošību attiecībās”, jums ir jākontrolē pats. Bet, ja jūs domājat, ka vienkārši nezināt, kā pārtraukt būt nedrošam attiecībās un kā pārvarēt nedrošību attiecībās, tad palīdzība ir pieejama. Terapeits var jums palīdzēt, kā tikt galā ar nedrošību attiecībās. Lai saprastu, kā pārvarēt nedrošību attiecībās, ir svarīgi noskaidrot, kas izraisa nedrošību attiecībās. Tikai tad jūs varat uzzināt, kā kļūt drošam un piepildītam attiecībās.
Ja atklājat sev jautājumu “kāpēc es esmu tik nedrošs attiecībās” un nevarat to izdomāt pats, jums jāmeklē palīdzība. Bez zināšanām par to, kā risināt uzticības problēmas un nedrošību, jūs nekad nevarētu izveidot laimīgas un piepildītas attiecības. Attiecību paranoja patiešām var iedzīt ķīli starp pāriem, lai glābtu attiecības, ir jāievēro sievietes vai vīrieša nedrošības pazīmes.