Saturs
Līdzsvars. Ikviens to vēlas, bet ne daudzi to patiesībā var sasniegt. Dzīves līdzsvara atrašana ir viena no grūtākajām lietām, ko pāri cenšas darīt. Dzīve ir aizņemta, šķiet, ka dienā nekad nav pietiekami daudz stundu, un darāmo darbu saraksts nepārtraukti pieaug.
Kad mēs aizmirstam dzīvē svarīgās lietas un sākam pārāk daudz uzsvērt triviālās lietas, tas izjauc līdzsvaru, un mēs secinām, ka beidzam savas dienas, izjūtot iztukšošanos un izsīkumu. Mēs arī uzskatām, ka esam aizkaitināmi un kaprīzi pret savu laulāto vai ģimeni. Mēs sākam vienkārši iet cauri kustībām, un dienas sāk sajaukt. Turklāt, ja dzīvē nav līdzsvara, cilvēks var justies nomākts vai nemierīgs. Ja tas izklausās pēc jums, jūs neesat viens! Sajūta, ka dzīves pienākumi ir pārņemti, ir ļoti tipiska sajūta mūsu sabiedrības indivīdu un pāru vidū. Par laimi, nekad nav par vēlu veikt izmaiņas, lai uzlabotu sevi un dzīves kvalitāti.
Tālāk ir sniegti daži pārvaldāmi, tomēr svarīgi soļi, kurus varat veikt, lai sāktu strādāt, lai panāktu līdzsvaru savā dzīvē.
1. Prioritātes
Viena no vissvarīgākajām lietām, ko cilvēks var darīt, ir noteikt pienākumu prioritāti savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai prioritāte ir viņu darba pienākumiem, sabiedriskajai dzīvei, bērniem un ģimenei, saistībām, kas saistītas ar mājsaimniecību, un jā, pat laulātajam.
Pāriem vajadzētu pārdomāt savu aizņemto grafiku un redzēt, kur ir vieta, kur „ļaut lietām aiziet”. Varbūt jūs vienā vakarā nesagatavojat visus ēdienus un tā vietā kopā skatāties filmu. Varbūt nedēļas nogalē jūs sakāt “nē” sabiedriskajai sanāksmei un atpūtieties mājās. Varbūt jūs aizsargājat auklīti uz nakti, nevis lasāt vienu un to pašu gulētiešanas stāstu atkal un atkal. Varbūt jūs pasūtāt līdzņemšanu vienu vakaru, nevis gatavojat ēdienu piekto nakti pēc kārtas, lai dotu sev atpūtu. Vissvarīgākais, nosakot prioritātes, ir zināt, kas jums un jūsu laulātajam ir vissvarīgākais. Katrs pāris ir atšķirīgs, un arī katra pāra prioritātes būs atšķirīgas. Izveidojiet sarakstu ar lietām, no kurām jūs zināt, ka nevēlaties atteikties, un ļaujiet pārējām būt elastīgām. Kad jūs sākat piešķirt prioritāti vissvarīgākajām lietām, salīdzinot ar visu, ko jūtat vajag darīt, dzīve sāks šķist daudz mazāk saspringta.
2. Atcerieties, kas jūs esat
Bieži vien pāri aizmirst, ka ir indivīdi ārpus pāra/ģimenes dinamikas. Atcerieties, kad bijāt savs cilvēks PIRMS jums bija laulātais un bērni? Atgriezieties pie dažām no tām pašām mentalitātēm. Varbūt jūs vēlējāties izmēģināt jogas nodarbību. Varbūt ir kāds hobijs vai interese, kuru vēlējāties izpētīt, bet nejūtat, ka jums ir bijis laiks. Varbūt ir kāda jauna filma, kuru vēlaties apmeklēt un redzēt.
Ideja kaut ko darīt pašam var šķist biedējoša. "Vienkārši nav laika!" "Bet bērni!" "Es nevaru iedomāties!" "Ko cilvēki domātu!" ir visas lietas, kas pat var ienākt prātā, lasot šo, un tas ir labi! Vienkārši atcerieties, ka jūs esat svarīga attiecību un/vai ģimenes dinamikas sastāvdaļa, un jums ir jāatvēl laiks sev. Ja jūs prioritāti piešķirat visam un visiem citiem augstāk par sevi, jūs, iespējams, nevarat būt labākā sevis versija dažādās jūsu ieņemamajās lomās.
3. Ierobežot sociālo mediju
Pasaulē, kur viss ir viegli pieejams pa rokai, ir grūti nesalīdzināt savu dzīvi ar citiem. Sociālie mediji, lai arī tik daudzos veidos ir brīnišķīgi, var arī radīt potenciālu attiecību stresu un izjaukt līdzsvaru. Jūs varat atklāt, ka jūs sākat apšaubīt savu attiecību statusu, ģimenes dinamiku un pat savu laimi pēc īsas Facebook ritināšanas. Tas var pat sākt radīt spriedzi attiecībās, jo viens no partneriem var sākt izdarīt spiedienu uz otru, un jūs varat sākt mēģināt sasniegt un iegūt lietas, kurām jūs uzskatāt. vajadzētu ir pret to, kas patiesībā ir piemērojams jūsu dzīvei.
Ir viegli justies tā, it kā jūsu dzīve nebūtu tik krāšņa vai aizraujoša kā paziņa, kura kopā ar smaidīgo ģimeni tikko devās ceļojumā uz Bahamu salām. Tomēr attēli, kas nav redzami aiz saules stariem un smaidiem, ir dusmas lidmašīnā, saules apdegumi un ceļojumu nogurums un stress. Cilvēki publicē tikai to, ko vēlas, lai citi redz. Liela daļa sociālo mediju vietnēs kopīgotā ir tikai šķipsna no personas realitātes. Kad pārstāsit salīdzināt savu dzīvi ar citiem un pārtrauksit balstīt savu laimi uz to, kas, jūsuprāt, izskatās, izmantojot sociālo mediju, jūs sāksit justies tā, it kā svars būtu pacelts.
Laika, lai visu izdarītu, nekad nepietiks. Jūsu uzdevumu saraksts, visticamāk, turpinās pieaugt, un jūs, iespējams, nespēsit visu paveikt paredzētajā laika posmā. Jūs savā dzīvē varat atstāt novārtā noteiktus pienākumus vai pat cilvēkus. Un zini ko? Ir labi! Līdzsvars nozīmē atrast vidusceļu, nevis pārāk šūpoties vienā vai otrā virzienā. Ja jūs un jūsu laulātais esat nobažījušies par spēju īstenot pārmaiņas un atrast līdzsvaru, apsveriet pāru konsultācijas kā veidu, kā sākt strādāt šī mērķa sasniegšanai.