Saturs
Empāti vai tie, kas mēdz būt jutīgi, pārdomāti, uzmanīgi un sirsnīgi, bieži ir tie, kurus meklē un pat izkopj emocionāli/psiholoģiski vardarbīga persona.
Tomēr varmākas “laupījums” sniedzas ārpus empātijas un gandrīz ikviens var tikt ierauts destruktīvajā dinamikā. Lai saprastu emocionālās vardarbības ciklu un dinamiku, ka varmāka ir “izredzētais”, ir svarīgi izprast jēdzienu pretatkarība.
Līdzatkarība ir ieradums iegūt pašvērtējumu, iepriecinot citus vai cenšoties būt ideāls cilvēks. Tās mazāk pazīstamais brālēns, ko sauc par pretatkarību, ir līdzatkarības monētas otrā puse-tas ir ieradums iegūt pašvērtību, manipulējot un kontrolējot citus. Atkarība no atkarības ir galvenais katalizators nepārtrauktajā ļaunprātīgas izmantošanas cikla pārbaudījumā.
Kas notiek pretatkarībā?
Pretatkarībā tas, kurš tiek kontrolēts, ir līdzīgs bandiniekam uz varmākas šaha dēļa.
Vardarbnieks citus neuztver kā cilvēkus, bet drīzāk kā lietas - kā traukus, kas satur “narcistisku piedāvājumu”, kuru loma varmākas dzīvē ir jāmaina pa šaha galdu līdzīgi kā lombards. Narcisistisks piedāvājums ir vārds, kas tiek dots ļaunprātīgo vēlmju pastāvīgajai uzmanībai.
Īsi sakot, pretatkarīga indivīda mērķis ir aplaupīt citus, lai tie tiktu pielūgti, apbrīnoti, apstiprināti, aplaudēti un nedalīti un ekskluzīvi pievērstu uzmanību.
Ja jūs esat pieķēries šai dinamikai un esat sava partnera narcisistiskā piedāvājuma avots, jūsu vērtība tiek vērtēta tikai un vienīgi ar jūsu spēju veiksmīgi manipulēt un izmantot jūsu partnera labumam vai priekam.
Paturiet prātā, ka bandinieki ir līdzīgi mantijai: tie ir vienreizlietojami, ja tiek panākts “labāks darījums”, bet par tiem cīnīsies, ja ļaunprātīgais jutīs, ka zaudē kontroli pār vērtīgu narcisma piedāvājuma avotu. Tad tas kļūst par ļaunu, nebeidzamu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu ļaunprātīgajam partnerim.
Būtībā jums ir zema vērtība, ja jūs varat viegli nomainīt, bet augstāka vērtība, ja nē.
Ja jūs esat novērtēts vai varbūt vienīgais ļaunprātīgā partnera narsistiskā piedāvājuma avots, tad viņa pretdarbība var kļūt ārkārtīgi kontrolējoša vai pat draudīga. Bērnu piedzimšana ar ļaunprātīgu partneri var radīt ārkārtīgi izaicinošu un pat bīstamu uzvedību, ja tiek mēģināts iziet no attiecībām, izraisot bēdīgu emocionālās vardarbības cikla turpinājumu.
Atkāpšanās no ļaunprātīgas uzvedības
Ieteikt labāko aizsardzību vai pieeju cikla pārtraukšanai ir sarežģīts process, un nav vienkārša risinājuma, it īpaši, ja partnerim ir agresīvas vai destruktīvas tieksmes (piemēram, dusmas, īpašuma iznīcināšana) vai vardarbīgas tieksmes.
Saruna, kurā tiek izmantoti “es” un “mēs” apgalvojumi, vai iestāšanās par jūsu tiesībām, var radīt dažas īslaicīgas izmaiņas /uzlabojumus pāridarītāja uzvedībā; tomēr vēsture ir parādījusi, ka vairumā gadījumu vecā uzvedība atgriežas laikā un bieži var pastiprināties, ja varmāku apdraud izredzes aiziet.
Ultimāti var izraisīt arī mērenas “izmaiņas” uzvedībā; tomēr arī šīs ir īslaicīgas un bieži vien atgriešanās pie vecā es var būt daudz postošākas attiecības. Draudi par aiziešanu, kas nekad netiek izpildīti, var pastiprināt varmākas vajadzību pēc kontroles, kas nozīmē, ka varmākas kontroles uzliesmojumu biežums, intensitāte un ilgums palielinās.
Tomēr ir efektīvas stratēģijas, lai pārtrauktu emocionālās vardarbības ciklu vai atstātu ļaunprātīgas attiecības. Turpmāk sniegtie ieteikumi ir balstīti uz domu, ka pāru konsultācijas vai individuāla terapija, visticamāk, radīs ierobežotas izmaiņas vai uzlabojumus dinamikā un ka draudi pamest, mierinājums, izvairīšanās no mijiedarbības vai strīdēšanās ar varmāku var novest pie turpmākos kontroles mēģinājumus un, iespējams, var padziļināt attiecību destruktivitāti.
Jautājums, kas vērsts uz risinājumu, bieži vien rada skaidrāko rezultātu no ļaunprātīgi izmantotā partnera, lai pārtrauktu emocionālās vardarbības ciklu. Uz risinājumu vērsts jautājums ir šāds: “Zinot to, ko mēs zinām šodien, ja nekas nemainīsies, kur šīs attiecības būs pēc gada? Kur tu būsi pēc gada? ” Atbilde uz šo jautājumu parasti rada divas iespējas.
Pirmais ir palikt un turpināt samazināties, sodīt un kontrolēt pat pēc vairākiem mēģinājumiem atjaunot attiecības; otrais ir izstāties no attiecībām, kas beidzot izbeidz vardarbības ciklu. Diemžēl nav vidusceļa. Jums atliek piekrist dzīvot ļaunprātīgas izmantošanas ciklam vai izvēlēties veikt nepieciešamos pasākumus, lai pārtrauktu emocionālās vardarbības ciklu.