Saturs
- Kā garīgās veselības problēmas var ietekmēt seksuālo dzīvi
- Labākais veids, kā risināt šos jautājumus, ir runāt ar konsultantu
- Attiecību jautājumi
- Ir svarīgi atkārtot gala mērķi
Seksuālās problēmas ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām pāru terapijā. Tomēr problēmas guļamistabā bieži vien ir garīgās veselības vai attiecību problēmas simptoms vai blakusprodukts. Tāpēc labākais veids, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi, ir risināt galveno problēmu. Pēc vairāk nekā 20 gadu konsultācijām ar atsevišķiem pieaugušajiem un pāriem, manuprāt, galvenās garīgās veselības problēmas ietekmē pāru seksuālo dzīvi.
Kā garīgās veselības problēmas var ietekmēt seksuālo dzīvi
Depresija pazemina pašvērtējumu un libido, izraisa miega traucējumus, svara izmaiņas utt.
Trauksme izraisa nemieru, nervozitāti, bailes, fobijas utt. Stress padara jūs aizkaitināmu,
Bēdas un skumjas samazina vēlmi.
Ēšanas traucējumi izraisa pašvērtējuma problēmas, sliktu ķermeņa tēlu, pašapziņu, zemu pašapziņu utt. Atkarība no seksa izraisa pārmērīgu aizraušanos ar pornogrāfiju, striptīzdejotājiem, prostitūciju un neuzticību. Iepriekšējās vardarbības, uzbrukuma vai kaujas traumas pasliktina spēju justies droši un ērti nodarboties ar seksu.
Alkoholisms noved pie sliktas veselības, seksuāliem traucējumiem, uzticības pārkāpšanas utt. Neizpētīta dzimuma identitāte vai nepārbaudītas seksuālās orientācijas problēmas var ietekmēt pievilcību un autentisku saikni.
Pēcdzemdību problēmas var izraisīt izsīkumu, aizkavētu fizisko atveseļošanos, zīdīšana pasliktina spēju redzēt krūtis kā seksuālas utt.
Saistītā lasīšana: Daži praktiski padomi, kā labot bezdzimuma laulību
Labākais veids, kā risināt šos jautājumus, ir runāt ar konsultantu
Atbalsts un palīdzība ir pieejama un efektīva. Terapiju bieži sedz apdrošināšana, un pakalpojumi tiek piedāvāti slīdošā maksas skalā kopienas garīgās veselības centros. Kvalificēts terapeits varēs jums pateikt, vai individuālā vai pāru terapija vai abu kombinācija būtu jums visefektīvākā. Dažos gadījumos var noderēt arī tādas zāles kā antidepresants vai zāles pret trauksmi.
Terapijas meklēšana nenozīmē, ka esat traks vai ka jūsu attiecībās ir krīze. Tā ir parasta, profilaktiska, proaktīva veselības aprūpes forma, piemēram, došanās pie zobārsta vai ārsta.
Es uzskatu, ka mēs visi risinām garīgās veselības problēmas dažādos dzīves posmos kā daļu no cilvēka stāvokļa, un mēs visi varam gūt labumu no konsultācijām vai terapijas.
Ja uzskatāt, ka jums ir garīgās veselības problēma, pastāstiet par to savam ārstam vai sazinieties ar terapeitu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris nodarbojas ar garīgās veselības problēmu, šeit ir daži ieteikumi, kā ieteikt terapiju.
Ja jūsu seksuālās atvienošanās cēlonis nav garīgās veselības problēma, iespējams, tā ir attiecību problēma, kas nav novērsta. Šeit ir daži piemēri:
Attiecību jautājumi
Uzticības pārkāpumi, neuzticība, uzticamības trūkums, negodīgums utt. Uzticības izzušana, kas ir attiecību pamats, Atvienošanās, tuvības trūkums emocionāli, attiecībās vai garīgi.
Aizvainojums izraisa sacietējušas dusmas, būvē sienas, kas ir šķēršļi tuvībai. Dzīves jautājumu fāze, mazi bērni, tukša ligzdošana utt. Noved pie identitātes un dzīvesveida izmaiņām.
Atkal labākais veids, kā atrisināt šīs problēmas, ir to risināšana. To ignorēšana bieži palielinās plaisu starp jums un jūsu partneri.
Meklējot profesionālu palīdzību, jūs iegūsit informāciju, rīkus un resursus, lai uzlabotu jūsu attiecības.
Daži cilvēki domā, ka pāru terapija ir tikai pietura pirms šķiršanās, taču tā var būt ārkārtīgi dziedinoša un pozitīva pieredze, kas balstīsies uz jūsu attiecību stiprajām pusēm un palīdzēs jums atjaunot tuvību emocionāli, attiecībās un seksuāli. Es aicinu jūs pārtraukt vainot seksu kā jautājums. Izjauciet klusumu un sāciet runāt par patiesajām problēmām. Dariet to tādā veidā, kas ir laipns, mīlošs un godīgs. Apsveriet iespēju ieplānot laiku, lai runātu par savām attiecībām, kad atrodaties privātā vidē un neesat spiests uz laiku. Varbūt sāciet sarunu, sakot tādas lietas kā: “Kā jūs jūtaties par mūsu attiecībām? Vai jūs kādreiz domājat, vai mums noderētu konsultācijas? ”
Saistītā lasīšana: Kā sazināties ar seksuālo laulību ar savu laulāto
Ir svarīgi atkārtot gala mērķi
Ja jūsu partneris ir izturīgs vai nevēlas iet uz terapiju, iesaku pierakstīties, nolikt kāju un teikt: “Es pārāk daudz rūpējos par jums un par mums, lai mēs nerunātu par šiem jautājumiem, kas ietekmē mūsu attiecības.”
Atkārtots apgalvojums, ka gala mērķis ir uzlabot savu seksuālo dzīvi, var būt arī spēcīgs motivētājs!
Kādas citas garīgās veselības un attiecību problēmas jūs esat redzējuši, kā ietekmē pāru seksuālo dzīvi? Kā jūs ieteiktu viņus risināt?