Saturs
- Komunikācijas nozīme
- Efektīvu komunikācijas aktivitāšu izmantošana terapijā
- Ģimene
- Laulība un attiecības
- Vecāki saskarsmē ar saviem bērniem
- Svarīgi efektīvas komunikācijas elementi
Kas veido veselīgas attiecības? Kā mēs varam pārliecināties, ka mums ir spēcīgs un nesatricināms pamats attiecību veidošanā?
Neatkarīgi no tā, vai tā ir laulība, ģimene vai tikai jebkura veida attiecības, efektīvas komunikācijas aktivitātes tiek uzskatītas par vienu no vissvarīgākajiem faktoriem veselīgas un laimīgas saites uzturēšanai.
Komunikācijas nozīme
Mēs sazināmies katru dienu, tāpēc mēs nenovērtējam komunikācijas nozīmi.
Lielākajai daļai no mums tā ir normāla un ikdienišķa lieta. Labas un efektīvas komunikācijas prasmes un prakse ir būtisks instruments produktivitātes sasniegšanai darbā, un vēl svarīgāk, tas ir būtiski, lai uzturētu spēcīgas un ilgstošas attiecības. Persona, kas iesaistās efektīvās komunikācijas aktivitātēs, spēs uzturēt labas un atvērtas attiecības ar citu personu.
Bez atklātas komunikācijas nekādas attiecības nebūs ilgstošas un tās piepildīs tikai pārpratumi un negatīvas domas.
Vai jūs domājat, ka laulība ilgs, ja viņi nepraktizēs efektīvas komunikācijas aktivitātes? Vai būtu laimīga ģimene bez centieniem pareizi sazināties savā starpā? Kā, jūsuprāt, vecāki var sazināties ar saviem bērniem bez atbilstošām komunikācijas prasmēm?
Mūsdienās, izmantojot sīkrīkus un augsto tehnoloģiju lietotnes, lai atvieglotu saziņu, ironiski ir arī veicinājušās iespējas samazināt personas iespējas meklēt un sazināties vienam ar otru.
Pusnakts sarunas, stāstu apmaiņa un atklāšana tagad ir kļuvušas par ziņām, maniem stāstiem un citām sociālo mediju alternatīvām. Tas ir iemesls, kāpēc pareizas komunikācijas aktivitātes mūsdienās tiek iekļautas dažādās terapijās, neatkarīgi no tā, vai tā ir laulība, ģimene vai pat personīga terapija. Cik efektīvas komunikācijas darbības palīdz indivīdam veidot labākas un stiprākas attiecības?
Efektīvu komunikācijas aktivitāšu izmantošana terapijā
Darbību izmantošana komunikācijas prasmju uzlabošanai ir viena no efektīvākajām pieejām, ko terapeits ieteiktu gandrīz visiem terapijas veidiem. Vai zinājāt, ka visvienkāršākās komunikācijas prasmes var radīt brīnumus terapijā?
Iemesls tam ir diezgan vienkāršs, un mēs to jau apzināmies - komunikācija ir atslēga, lai veidotu cieņu, sapratni un spētu panākt kompromisu attiecību uzlabošanai. Ja jūs patiešām mīlat kādu cilvēku, tad esat gatavs praktizēt komunikācijas prasmes, lai pilnībā izprastu savu partneri, bērnu vai laulāto.
Patiesībā neatkarīgi no tā, cik liels ir arguments, cilvēki kādā brīdī sasniegs kompromisu un satiksies pusceļā, ja tiks praktizēta tikai pareiza komunikācija.
Lai labāk izprastu, kā tas palīdz dažāda veida terapijā, šeit ir daži komunikācijas darbību piemēri, kas tiek iekļauti terapijā.
Ģimene
Ģimenes terapija notiek, ja ir jārisina ģimenes jautājumi, jāsamierinās ar sāpīgu zaudējumu, jāārstē brūces un kopumā jāuzlabo attiecības. Ģimenes terapijas aktivitātes, lai uzlabotu saziņu, ir veids, kā terapeits izskaidros šo aktivitāšu nozīmi, lai katrs ģimenes loceklis varētu atvērties.
Dziedināšana sākas, kad jūs varat atklāt, kā jūs patiešām jūtaties. Izmantojot komunikācijas aktivitātes, piemēram, spēlējot spēles, kurās katram ģimenes loceklim ir jāpievienojas, terapeits var iekļaut vingrinājumus ar rotaļām un jautrību, lai ģimenes locekļiem būtu mazāk stresa.
Tas ir arī lielisks veids, kā atvērties, un tas turpināsies visas terapijas laikā, nodrošinot, ka komunikācija tagad būs daļa no šīs ģimenes dzīvesveida.
Laulība un attiecības
Komunikācijas aktivitātes precētiem pāriem ir vēl viens pierādīts veids, kā terapeiti var palīdzēt precētiem pāriem risināt atšķirības.
Šo vingrinājumu vai aktivitāšu mērķis ir uzlabot laulāto savstarpējo sarunu veidu. Pāri uzņemas dažādas komunikācijas aktivitātes, kas palīdzēs viņiem zināt, kā pareizi runāt ar savu laulāto, bet arī palīdzēs viņiem saprast, kā pareizi sazināties.
Tādas darbības kā emociju apmaiņa, frāžu un pozitīvas valodas lietošana un sarunas savā starpā vai tikpat vienkārša kā mīlestības un skaistu atmiņu atcerēšanās faktiski var mainīt to, kā pāri viens otru redz. Laulāto pāru komunikācijas aktivitātēm nevajadzētu būt sarežģītām, tām vienkārši jābūt patiesām, un abām ir jāparāda vienādas pūles.
Vecāki saskarsmē ar saviem bērniem
Saziņas pasākumi ģimenes terapijai var ietvert arī terapijas aktivitātes, kurās vecākiem būs vingrinājumi, kuru mērķis ir likt bērniem klausīties.
Mūsdienās vecākiem un bērniem nav tādas pašas komunikācijas aktivitātes kā mums agrāk, patiesībā sīkrīku lietošana ir kļuvusi laikietilpīgāka nekā faktiskā saruna starp vecākiem un bērnu.
Sasniedzot savu bērnu, jūs veidojat ne tikai tuvību, bet arī veidu, kā viņu cienīt un uzklausīt. Vēl viena svarīga piezīme, kas jāņem vērā, ir neverbālās komunikācijas darbību efektivitāte, piemēram, acu kontakta veidošana klausīšanās laikā.
Labākais veids, kā iemācīt bērnam klausīties, ir rādīt piemēru.
Svarīgi efektīvas komunikācijas elementi
Komunikācijas aktivitāšu mērķis terapijā ir iemācīt katram pacientam saprast komunikācijas nozīmi, pareizas komunikācijas praksi un galu galā labu komunikācijas prasmju praksi pat pēc terapijas.
Komunikācija nebeidzas tikai tad, kad jums ir ērti sarunāties ar savu partneri vai ģimenes locekli. Patiesībā runāšana un dalīšanās ir tikai aisberga redzamā daļa. Komunikācijai nepieciešama divvirzienu prakse, kurā jūs runājat, bet otrs klausās vai otrādi.
Lai varētu pareizi sazināties, ir jāprot arī uzmanīgi klausīties un jāspēj izrādīt empātiju un piedāvāt palīdzību.
Jebkuras attiecības, neatkarīgi no tā, vai tās ir laulības, partnerattiecības, vecāki un bērns vai pat visa ģimene - komunikācijas aktivitātes palīdzēs ikvienam un katram zināt, kā izveidot patiesu saikni, kurā ir mīlestība, cieņa un sapratne.
Ikviens var praktizēt labas komunikācijas prasmes un iekļaut to savā ikdienas dzīvē. Neatkarīgi no tā, kādi izaicinājumi jums sagaidīs, ja vien būs atklāta komunikācija - vienmēr būs iespēja labot jebkuru cīņu vai problēmu.