Saturs
- 1. Klausieties uzmanīgi un atbilstoši reaģējiet
- 2. Izvairieties no personīga pārmetuma
- 3. Saprast viens otru
- 4. Izmantojiet pareizo toni
- 5. Meklējiet paskaidrojumus
- 6. Izmantojiet pirmās personas atsauci
- 7. Saglabājiet mieru un līdzsvarojiet savas emocijas
- 8. Novērtējiet savu partneri
- 9. Atzīstiet sava laulātā ietekmi
Atšķirība starp laimīgu un nelaimīgu laulību slēpjas kompetencē sazināties.
Veselīgas komunikācijas prasmes pāriem ir viens no veiksmīgas laulības būtiskiem elementiem.
No otras puses, komunikācijas trūkums starp pāriem var izraisīt klusu attieksmi, rūgtumu, dusmas un aizvainojumu.
Tiklīdz tie satriec partneri, tas negatīvi prognozē izaicinošu uzvedību un nespēju saglabāt komunikācijas pamatelementus konfliktu risināšanai.
Laulību konsultanti iesaka partneriem atklāti dalīties savās negatīvajās un pozitīvajās sajūtās, lai saglabātu mieru laulībā.
Labas un efektīvas komunikācijas prasmes pāriem ietver klausīšanos, atbildēšanu, skaidrošanu, sapratni mierīgā tonī piemērotā vietā un veidā.
Nekad neizmantojiet problēmu ar emocijām, jo jūsu nestabilais prāts var mudināt jūs kliegt un kliegt. Bet uzlabot laulības komunikācijas prasmes vai pāru komunikācijas prasmes ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Skaties arī:
No sacensībām savā starpā, kritiskuma, mūra un nepiedošanas, lai panāktu efektīvu komunikāciju pāriem, jums jāizvairās no daudzām kļūdām.
Tātad, lai palīdzētu jums apgūt pamata komunikācijas prasmes pāriem vai apgūt jaunas komunikācijas metodes pāriem, šeit ir daži padomi pāriem, lai attīstītu pareizas komunikācijas prasmes laulībā:
1. Klausieties uzmanīgi un atbilstoši reaģējiet
Pareizai komunikācijai nepieciešama abu pušu pilnīga līdzdalība.
Viens no svarīgākajiem saziņas padomiem pāriem būtu ļaut savam partnerim runāt kā jums aktīvi klausīties uz visām sūdzībām, atzinību un bažām.
Jūs, iespējams, nepiekrītat visiem jautājumiem, bet jūtat līdzi žēlojošai skaņai vai paziņojumam, piemēram, “Es jūtu jūsu vilšanos par savu rīcību, bet vai jūs saprotat, ka .......”
Tas nav aizsardzības mehānisms; tas sniedz pārliecību jūsu partnerim, ka jūs ņemat vērā viņa rūpes, bet jums ir arī savs viedoklis vai viedoklis.
Jūs piesaistāt viņu uzmanību atklātai diskusijai, lai rastu pārliecinošu risinājumu.
2. Izvairieties no personīga pārmetuma
Izvairieties no jebkādas personiskas kritikas, izmantojot apvainojumus, nepiemērotu ķermeņa valodu, kliegšanu un kliegšanu.
Jums var būt jēga, bet jūsu saziņas veids ietekmē to, kā jūsu partneris uztver informāciju.
Lppersonal pārmetums liek jūsu partnerim izvēlēties personisku aizsardzības stratēģiju, kas kavē jūsu saziņas procesu.
Bieži personiski pārmetumi darbojas kā katalizators, kas izraisa karstus strīdus starp partneriem.
Lai izvairītos no nepareizu ieteikumu sniegšanas savam partnerim, jums pareizi jāvirza ķermeņa valoda, sejas izteiksmes un balss tonis.
Šī ir viena no galvenajām komunikācijas prasmēm pāriem, kas jāattīsta, ja viņi katru reizi vēlas mierīgas diskusijas.
3. Saprast viens otru
Meklējiet savu partneri, lai viņš jūs uzklausītu, netiesājot jūs. Psihologi iesaka vispirms novērtēt, cenšoties nogādāt punktu mājās.
Partneris jutīsies novērtēts, neskatoties uz dažām viņa/viņas vājībām. Protams, attiecību dinamika mēdz darboties labāk, ja jūs stāvat partnera vietā, meklējot viņa uzmanību auglīgam komunikācijas procesam.
4. Izmantojiet pareizo toni
Vai jūs visi esat emocionāli stabili, iesaistoties diskusijā? Strīds par jutīgu jautājumu var pārvērsties katastrofā tikai tāpēc, ka neizmantojāt pareizo toni.
Pāri, kas sazinās ar briedumu, izmanto atbilstošu toni, kas izpaužas ar stabilu prātu, lai risinātu situāciju.
Dusmās nekad nepievērsiet laulātā uzmanību; jums noteikti jāpaaugstina balss, kas noved pie pilnīgas sakaru kanāla izslēgšanas.
Efektīvs tonis dod jums pazemības un pieklājības dāvanu, vadot jūsu vārdu izvēli, un vēl vairāk nomierina jūsu partneri pazemīgi pievienoties diskusijai.
5. Meklējiet paskaidrojumus
Vēl viena komunikācijas prasme pāriem, ko praktizēt, ir uzdot jautājumus par faktu noskaidrošanu vai meklēt paskaidrojumus no sava partnera. Šī prasme ļauj pāriem labāk saprast viens otru, nevis izdarīt pieņēmumus.
Jūs abi esat atbildīgi par diskusijas kontroli. Atvērtu jautājumu, nevis slēgtu jautājumu izmantošana dod iespēju jūsu partnerim dalīties ieskatos un pārdomās par situāciju.
Slēgtus jautājumus biežāk izmanto policijas nopratināšanas laikā, nevis atklātai auglīgai saziņai.
6. Izmantojiet pirmās personas atsauci
Meklējot atbildes, esiet daļa no jautājuma, piemēram, ja vēlaties atklāti tērzēt par savu partneri, izvairoties no viņa uzdevumiem:
"Es jūtu, ka jūs izvairāties no saviem pienākumiem, jo nepievēršu jums pietiekami daudz uzmanības."
Tagad šī situācija var nebūt tāda, bet tas, ka jūs atzīstat, ka esat daļa no problēmas, pat ja tā neesat, rada jūsu laulātajam izaicinājumu pašam piederēt un pieņemt situāciju kā kolektīvu atbildību.
7. Saglabājiet mieru un līdzsvarojiet savas emocijas
Pareiza komunikācijas stratēģija pāriem ir paliec mierīgs visu laiku, kad runājat ar savu partneri pat ja jūs saprotat, ka diskusijas laikā strīds kļūst aizvainojošāks.
Mierīgums dod jums paškontroli, lai dziļāk izprastu situāciju, un vienlaikus palīdz partnerim atbrīvoties no sāpēm un virzīties uz priekšu, lai rastu risinājumu.
Labākais laiks saziņai ir tad, kad esat atdzisis un jūs kontrolējat savas emocijas.
8. Novērtējiet savu partneri
Komunikācija, kurā ir vainas un negatīvas domas, nekad nevar būt auglīga. Jūsu partnerim jābūt pozitīvām īpašībām. Pretējā gadījumā jūs varētu izvēlēties šķiršanos, nevis saziņu, novērtējiet šīs īpašības.
Ikvienam ir nepieciešams novērtējums un pozitīvi komplimenti, lai mīkstinātu sirdi uz sirsnību un atvērtību- veiksmīgas komunikācijas parametrs.
9. Atzīstiet sava laulātā ietekmi
Slikta attiecību komunikācijas prakse ir tad, kad viens partneris dominē vai kontrolē otru.
Strādājiet kopā, lai atvieglotu savas attiecības no šādām tradīcijām, un neļaujiet tam traucēt mierīgu komunikācijas procesu.
Cenšoties iegūt labas komunikācijas prasmes ar savu dzīvesbiedru, ņemiet vērā vidi, emocionālo stabilitāti un vēlmi atvērties sarunai.
Turklāt jūsu partnerim jābūt priekšzināšanām par tikšanās iemeslu. Izvairieties no jebkādas pagātnes pieredzes pieminēšanas.
Komunikācijas prasmes pāriem noteikti ir viena no svarīgākajām dzīves nodaļām, kas katram partnerim jāiegaumē, kad viņi viens otram saka „es daru”.