Saturs
“Kā man tevis pietrūkt, ja tu nekad neaiziesi?
Ņemot vērā pašreizējās COVID-19 bažas un direktīvas, lai izvairītos no publiskām pulcēšanās vietām un saglabātu sociālo distancēšanos, daudzi cilvēki turpmākajās nedēļās daudz vairāk laika pavadīs mājās.
Ja jums, tāpat kā daudziem citiem, ir grūtības ar mājsaimniecības dinamiku, tas ir vismaz nedaudz biedējoši.
Neatkarīgi no tā, vai dzīvojat kopā ar istabas biedriem, intīmu partneri, bērniem vai paplašinātu ģimeni, ir daži pamata konfliktu risināšanas rīki, kas palīdzēs jums un jums izmantot šo laiku, lai uzlabotu šīs attiecības un padarītu jūsu māju par ērtāku vietu visiem kas tur dzīvo.
ES varu tev pateikt; tas nenotiks burvju ceļā vai ar vienkāršiem labiem nodomiem. Jums būs nepieciešamas cieņas pilnas komunikācijas stratēģijas.
Kā es bieži saku savā konsultāciju birojā: “Cilvēcība ir grūta. Mēs ne vienmēr to darām ļoti labi. ”
Šajā sērijā mēs aplūkosim būtiskus rīkus un konfliktu komunikācijas prasmes, kas palīdzēs jums un jūsu “cilvēkam” kopā labāk iegūt vairāk no tā, ko vēlaties, un mazāk no tā, ko nevēlaties.
Skaties arī:
Konflikts nebrīves laikā
Vienkārši novērsīsim šo ceļu - ja jums ir vairāk nekā viens cilvēks jebkurā vietā jebkurā laika periodā, tas notiksbūt konflikti.
Izvairīšanās no sprādzieniem nav labākais veids, kā pārvaldīt konfliktus un konfrontāciju; Viņi joprojām notiks. Sprādzieni notiks jūsu iekšienē, nevis ārā.
Daži cilvēki uzskata, ka šī ir vērtīga konfliktu risināšanas metode, jo cīņa ar jums svarīgiem cilvēkiem var būt mokoša.
Tā ir jūsu dzīve, tāpēc tā noteikti ir jūsu izvēle, taču jums jāzina, ka, nesazinoties efektīvi, izvairoties no ārējiem konfliktiem un nesot tos iekšā, jūsu attiecības pasliktināsies, jo jūs stingri ierobežojat savas daļas.
Turklāt šāda veida stresa pārnēsāšana burtiski noārda mūs šūnu līmenī, samazinot mūsu telomerus, (dumjš materiāls, kas aizver DNS virknes), padarot mūs uzņēmīgus pret nopietnām slimībām, tostarp vēzi, sirds slimībām, augstu asinsspiedienu, depresiju , trauksme, autoimūna disfunkcija un daudz kas cits.
Konfliktu risināšana
Ko darīt, ja būtu veids, kā panākt jūsu konfliktus, neuzbrūkot viens otram, kliedzot viens otram, draudot viens otram un nejūtoties briesmīgi? Vai būtu tā vērts, lai tagad būtu konflikti?
Šāda konfliktu risināšana ir paredzēta šai īsajai sērijai.
Visbiežāk, pārvaldot konfliktu, izmantojot saziņu, mūsu “kas” - kādi mēs esam mēģinot sazināties - ir ne tikai vietā, bet arī svarīga.
Tomēr ļoti bieži mūsu “kā” - kā mēs cenšamies pateikt citiem to, ko vēlamies un kas mums ir vajadzīgs - traucē, pārceļot sarunu no atsaucīgas uz reaģējošu.
Tad mēs pārstājam viens otru dzirdēt un ļoti bieži aizsargam nodarām pāri viens otram, lai gan ir arī cits veids.
Šādu rakstu sērija jūs apgaismos par konfliktu risināšanu un palīdzēs jums un jums nokļūt tajā vietā, kur jūs katrs varat pateikt, kas jums jāsaka, tikt uzklausītam un dzirdēt, ko jums saka jūsu mājsaimniecībā. Mēs aptversim:
- Cik svarīgi ir atturēties no “sava pēdējā nerva” un 6 veidi, kā to izdarīt
- Faktu pārbaude, izvairoties no pieņēmumiem
- Atkārtoti darbiniet cerības
- Izmantojot XYZ formulu, lai skaidri sazinātos konfliktu laikā tādā veidā, kas nenožēlo jūsu priekšā esošo personu
- Mīlēt cilvēku, vienlaikus efektīvi risinot uzvedību
- Vainas un vainas veltīgums un labāka ideja
- Veselīgas savstarpējās atkarības praktizēšana - atstājiet sev vietu, lai jūs varētu izveidot savienojumu citā laikā
- Ārpus kastes domā par veidiem, kā izklaidēties kopā
Es sniegšu jums piemērus no pāriem, ģimenēm un draugiem, ar kuriem esmu gadu gaitā strādājis konsultēšanā, un pastāstīšu, kā šie cilvēki ir iemācījušies veiksmīgāk atrisināt konfliktus.
Izmantosim šo laiku, lai kopā “augtu uz priekšu”, veidojot veselīgākas mājsaimniecības un laimīgāku dzīvi.
Es domāju ... Tas pārspēj sporta notikumu atkārtojumu skatīšanos, un galu galā jums beigsies Netflix šovi, kurus ir vērts iedzert ... tad kāpēc ne?
Uz drīzu tikšanos šajā telpā!