Saturs
- Intimitāte ir daudz dziļāka nekā sekss guļamistabā
- Prasmes tikt galā ar iemaņām ar apdomību
- Komunikācija ir svarīga intimitātes veidošanai
- Rakt dziļāk, lai uzlabotu savu mīlestību un saikni
Lai gan šie globālās pandēmijas laiki nav ideāli piemēroti attiecību uzsākšanai un/vai uzturēšanai, tomēr joprojām ir cerība.
Ņemot vērā attāluma faktoru, ko nozīmē veidot tuvību tālsatiksmes attiecībās?
Intimitāte ir daudz dziļāka nekā sekss guļamistabā
Patiesa tuvība ir daudzšķautņaina un ir ilgstošu un veselīgu attiecību atslēga pat tiem pāriem, kuri atrodas tālsatiksmes attiecībās.
Izmantojot sociālās distancēšanās pasākumus visā pasaulē, saiknes uzturēšana vairāk nekā jebkad agrāk izrādās varoņdarbs.
Bet pāriem, kas atrodas tālsatiksmes attiecībās, tam nav jāraksta bezcerība. Šīs vētras skaistums ir tas, ka tas mudina cilvēkus atrast jaunus veidus, kā izveidot savienojumu un uzturēt sakarus. It īpaši, ja tālsatiksmes attiecības statistiski nav novirzes.
Prasmes tikt galā ar iemaņām ar apdomību
Pārvarēt tālsatiksmes attiecības nav viegls darbs. Viena no pirmajām lietām, ko es mudinātu darīt ikvienu, kas atrodas tālsatiksmes attiecībās, ir iezemēties tagadnē.
Atbilde uz to, kas liek tālsatiksmes attiecībām darboties, varētu būt apdomība.
Mindfulness praktizēšanai nav jābūt garlaicīgai. Viena no daudzajām priekšrocībām, ko sniedz apzinātība, ir tā, ka tā var palīdzēt jums novērtēt šodienas dārgos mirkļus, nevis nožēlojami to vēlēties un cerēt.
Vēl viens uzmanības ieguvums ir tas, ka tas veicina relaksāciju, kas palīdz atbrīvot spriedzi, vienlaikus atverot jūs pozitīvai enerģijai.
Pirms turpināt tuvības attīstību, apstāsimies un koncentrēsimies.
Koncentrējieties un ļaujiet elpai būt jūsu enkurs. Dziļi ieelpojiet un lēnām atlaidiet elpu (atkārtojiet dažas reizes, kā tas attiecas uz jūsu pašreizējo apziņas stāvokli). Tālāk koncentrējieties un noregulējiet savas sajūtas.
- Kādas ir trīs lietas, kuras varat dzirdēt?
- Kādas ir trīs zilās lietas, ko varat redzēt?
Ievērojiet sevi centrētu un pamatotu, bet jūtieties brīvi ļaut sev izpētīt apzinātību ar savām sajūtām tik dziļi, cik nepieciešams. Tagad atgriezīsimies attiecību veidošanā un tālsatiksmes attiecību problēmu risināšanā.
Komunikācija ir svarīga intimitātes veidošanai
Ja jums ir jāzina, kā rīkoties tālsatiksmes attiecībās, galvenais ir atklātā un godīgā komunikācija.
Neatkarīgi no tā, kurā posmā ir attiecības, sākot ar jaunlaulātajiem randiņiem, beidzot ar jaunlaulātajiem un beidzot ar ilgtermiņa partneriem, lielākās bažas, ko lielākā daļa manu pāru dalās ar mani saistībā ar laulības neapmierinātību, ir saistīta ar komunikāciju.
Tātad, kā pārvarēt plaisu LDR attiecībās? Parunāsim par ziloni istabā - savu sajūtu pildīšanu pudelēs.
Mīli sevi pietiekami, lai neslēptu patieso sevi, lai nāktu par labu kāda cita versijai par tevi. Runājiet savu patiesību un ļaujiet savam partnerim dzirdēt jūsu sirdi.
Tad var sākties tuvības pamats.
Kad mēs noliecamies uz tuvību, jautājums ir par to, kā veidot un uzturēt tuvību.
- Vai jūs dzirdat sava partnera sirdi?
- Vai jūs varat sajust viņu garu?
Bieži vien šķēršļi, ar kuriem saskaras daudzi pāri, nav fizisks attālums, bet gan emocionāls attālums, par ko es uzdrošinos teikt, ka tā ir tuvība. Tuvums ne tikai sajust nākamo elpu, bet iedziļināties un sajust savu sirdi. Jā, pat jūdžu attālumā.
Praktizējiet apdomību; kādu jēgu jūs varat noskaņoties, lai labāk sazinātos ar savu partneri?
Pāris radoši veidi, kā veidot tuvību tālsatiksmes attiecībās, ir tikai vecmodīga runāšana pa tālruni vai pat jauna vecuma video tērzēšana.
Lai kāda būtu jūsu pirmā izvēle, izejiet no savas komforta zonas - pārslēdziet to un rīkojieties pretēji.
Pirmkārt, tas rada spontanitāti, un tā ir dzīves dzirksts.
Bet divi, tas parāda jūsu partnerim, ka jūs pietiekami rūpējaties, lai dzirdētu viņu sirdi, izkāpjot no savas komforta zonas.
Skaties arī:
Zemāk jūs atradīsiet dažas idejas, kā šajos grūtajos laikos iedziļināties, vienlaikus saglabājot tālsatiksmes attiecības.
Rakt dziļāk, lai uzlabotu savu mīlestību un saikni
Šeit ir daži rīki un daži tālsatiksmes attiecību padomi, lai iedvesmotu radošumu un veidotu tuvību jūsu attiecībās. Tie arī palīdzēs jums izdomāt, kā uzturēt tālsatiksmes attiecības jautras.
- Nosūtiet savam partnerim aprūpes paketi ar dažām iecienītākajām lietām un iekļaujiet vienu pārsteigumu (esiet radošs), lai piesaistītu viņu uzmanību
- Sakārtojiet, lai viņu iecienītākais ēdiens tiktu nogādāts viņu mājās
- Praktizējiet pateicību kopā ar savu partneri; pastāstiet par viņiem vienu lietu, par kuru esat pateicīgs
- Virtuāli kopā lasiet grāmatu
- Spēlējiet tiešsaistes spēli kopā
- Skatieties to pašu filmu
- Video tērzēšana ēdiena gatavošanas laikā
- Kopīgojiet savu iecienīto dziesmu vai izveidojiet mūzikas atskaņošanas sarakstu
- Praktizējiet iešanu atmiņas joslā, lai labāk iepazītu savu partneri (kas viņiem patīk un nepatīk, kurš ir viņu tuvākais uzticības persona, kāda bija viņu lielākā kļūda, kāds ir viņu lielākais sapnis). Esiet radošs un izpētiet savu partneri ar jaunu nodarbošanās līmeni un zinātkāri.
- Visbeidzot, nepadodies, arī šī pandēmija pāries.
Kā vienmēr, esiet labi un dzīvojiet savu labāko dzīvi kopā ar Ritu no LifeSprings Counseling.