Saturs
Vai jūs strādājat karjerā, kas aug vai pat plaukst, jo pieliekat pūles? Padomājiet par to, kā jūs guvāt panākumus šajā dzīves jomā. Lielākā daļa cilvēku, kuri nolemj, ka attiecības ir pietiekami svarīgas, lai apprecētos, teiktu, ka attiecības ir viena no viņu svarīgākajām vērtībām. Kad mēs nerīkojamies saskaņā ar mūsu vērtībām, mēs nejūtamies labi par sevi, kas parasti liek pāriem vai indivīdiem apmeklēt terapeitu. Ironiski ir tas, ka daudzi pāri ir ļoti veiksmīgi citās dzīves jomās, taču nav domājuši par to pašu sastāvdaļu izmantošanu, lai panāktu panākumus attiecībās.
Kāpēc mēs atstājam novārtā savas attiecības?
Attiecību pirmajos 18–24 mēnešos jums nav jāpieliek daudz pūļu. Attiecības ir vieglas, jo mūsu smadzenes ir pārpludinātas ar neiroķīmiskām vielām, kas liek mums “iekārot” viens otru; šo attiecību fāzi sauc par limernācijas fāzi. Šajā attiecību fāzē komunikācija, vēlme un sapratne var būt diezgan vienkārša. Tad mums ir saderināšanās un kāzas, kas liek mums lidot augstu. Kad visi putekļi ir nosēdušies un mūsu smadzenes pāriet uz pieķeršanās neiroķīmisko vielu izdalīšanu, mēs pēkšņi atklājam, ka mums ir jāstrādā pie attiecībām, kurām, iespējams, līdz šim brīdim nebija jāpieliek lielas pūles. Ja pāris ir nolēmis radīt bērnus, šī realitāte skar ātrāk un smagāk. Mēs sākam pāriet uz autopilotu, kas varētu nozīmēt, ka mēs rīkojamies saskaņā ar laulības shēmām. Shēmas ir iekšēji ietvari, ko esam ieguvuši pagātnē un kas palīdz mums saprast, ko kaut kas nozīmē vai apzīmē: tas nozīmē, ka daudzi no mums sāk izspēlēt tādu laulību, kāda bija mūsu vecākiem. Vai mēs mācījāmies, vērojot, kā vecāki runā vai izturas viens pret otru noteiktā veidā? Vai mēs noskatījāmies, kā viņi viens otru atstāj novārtā, vai iesaistījāmies jaunās aktivitātēs, lai atkal izraisītu šo iekāres sajūtu? Papildus laulībām, kuras vecāki mums veidoja, kur mēs mācāmies, kā saglabāt attiecības vai laulību skolā, klasē? Dažreiz mēs redzam attiecības no attāluma, kādām mēs vēlamies līdzināties, varbūt vecvecāki, drauga laulība, pāris televizorā, bet mēs bieži neredzam sastāvdaļas, kas padara tās veiksmīgas. Turklāt nolaidība, kaut arī attiecībās bieži tiek ignorēta, jo netiek uzskatīts, ka tā ir tik kaitīga kā ļaunprātīga izmantošana, var radīt dziļākas psiholoģiskas brūces nekā daži ļaunprātīgas izmantošanas veidi. Ja mēs attiecībās jūtamies emocionāli vai seksuāli atstāti novārtā un it īpaši, ja esam pieredzējuši vecāku nolaidību, tas var nosūtīt ļoti kaitīgus ziņojumus, piemēram, mūsu vajadzībām nav nozīmes vai mums nav nozīmes. Tā kā nolaidības trauma ir neredzama, pazīmes parasti ir smalkākas, piemēram, klusums vai atdalīšanās/izvairīšanās- traumas (vai milzīga pieredze), kas rodas, ja attiecībās nav šī savienojuma.
Saņemiet palīdzību, pirms nav par vēlu
Pāri bieži atliek terapiju līdz brīdim, kad viņi ir sapratuši, sasaluši no nolaidības vai gandrīz pabeiguši attiecības. Daudzas reizes tas nav spēju trūkums vai vēlme, lai attiecības darbotos, tas ir tas, ka pārim nebija instrumentu un zināšanu, kā apzināti pielikt pūles un strādāt pie tā. Viņi kaut kur ieguva nereālas cerības (varbūt no tālienes vērojot šīs idealizētās attiecības), ka, ja viņi vienkārši pietiekami mīlēs viens otru, tas izdosies. Tā vietā ir gandrīz tā, it kā viņi neapzināti būtu strādājuši pie tā, lai ļautu attiecībām pasliktināties, savukārt pūles tiek veltītas bērniem, darbam, mājai, fitnesa un veselības mērķiem. Tomēr, domājot par tādiem jautājumiem kā: “Ko jūs vēlaties, lai dzīves beigās varētu pateikt saviem bērniem, mazbērniem vai sev par vienu no vissvarīgākajām, ilgākajām attiecībām?” Pēkšņi lietas ieskatās perspektīvā, un mēs jūtam, ka mums ir steidzami jādarbojas, baidoties, ka atbilde būs šāda: “Nu, es mēģināju, biju aizņemts, man bija daudz kas, mēs vienkārši dreifējām. es domāju, izņemot. ”
Ja jūs novērtējat savu laulību, tad strādājiet pie tās. Ja nezināt, ar ko sākt, lūdziet palīdzību. Jums ir jāapzinās savi attiecību standarti, jāuzrauga tās un jāattīsta gribasspēks un motivācija, lai tās būtu stipras- tāpat kā jūs to darījāt, lai gūtu panākumus savā karjerā.