Saturs
Savā jaunākajā grāmatā "Laulības un attiecību junkijs" es risinu ļoti reālas problēmas ar mīlestības atkarību. Šī grāmata ir rakstīta gan no ļoti personiskas perspektīvas, atskatoties uz manu dzīvi, gan arī praktiskā nozīmē, ko var izmantot tie, kas cīnās ar mīlestības atkarību.
Kamēr es strādāju ar klientiem ar mīlestības atkarību, es arī trenēju daudzus cilvēkus ar līdzatkarības problēmām. Dažreiz cilvēki šos divus terminus lieto savstarpēji aizvietojami, taču pastāv atšķirība.
Zinot atšķirību, jūs varat atrast pieredzējušu treneri, kuram ir nepieciešamā izpratne un apmācība, lai palīdzētu jums ceļā, lai pārvarētu kādu no šiem jautājumiem.
Mīlestības atkarība
Padomājiet par jebkāda veida atkarībām, kurām ir īpaša uzmanība.
Alkohola atkarība ir vērsta uz kaitīgu alkohola lietošanu, atkarība no narkotikām ir narkotiku lietošana, un mīlestības atkarība ir nepieciešamība iemīlēties. Tā ir atkarība no mīlestības sajūtas, šīs mežonīgi kaislīgās un ļoti saistošās sajūtas patērēt kopā, kas rodas attiecību sākumā.
Mīlestības atkarīgais cenšas pastāvīgi būt emocionāli augsts. Viņi vēlas justies mīlēti, un viņi bieži reaģē uz nepiemērotiem vai nabadzīgiem partneriem, lai iegūtu šo sajūtu.
Mīlestības atkarība šobrīd nav īpaša garīgās veselības diagnoze.
Tomēr nesenajos Braiena D. Earpa un citu pētījumos, kas 2017. gadā publicēti žurnālā Philosophy, Psychiatry & Psychology, tiek konstatēts, ka saikne starp smadzeņu ķīmisko vielu izmaiņām un iemīlēto cilvēku turpmāko uzvedību ir līdzīga tai, kas redzama citos Atzīto atkarību veidi.
Mīlestības atkarīgais attiecībās bieži vien uzņemas daudz vairāk nekā otra persona. Viņiem ir arī lielāka iespēja saglabāt attiecības, jo bailes palikt vienam vai tikt nemīlētiem ir ļoti reālas un traumatiskas.
Mīlestības atkarības pazīmes
- Uzturēšanās kopā ar cilvēku, lai nebūtu viena
- Pastāvīga šķiršanās un atgriešanās pie vienas personas
- Nepieciešamība izjust ļoti intensīvas emocijas kopā ar partneri
- Ārkārtas prieka un gandarījuma sajūtas, atjaunojot savienojumu pēc šķiršanās, kas ātri izgaist
- Gatavība samierināties ar partneri, lai izvairītos no savas dzīves
- Pastāvīgas fantāzijas par ideālām attiecībām vai perfektu partneri
Līdzatkarība
Līdzatkarīgais arī baidās palikt viens, taču ir atšķirība.
Līdzatkarīgais ir persona, kas sevi nevar redzēt citādi kā attiecībās ar kādu, atdodot visu partnerim.
Līdzatkarīgie mēdz veidot attiecības ar narcissistiem, kuri ir vairāk nekā gatavi ņemt visu, ko dod otra persona.
Līdzatkarība ietver sevī to, ka nav robežu un nav iespējams atrast citu pašvērtību, izņemot citu cilvēku atrašanos vai iepriecināšanu, pat ja viņi netiek atpazīti vai pat pret viņiem izturas ļoti slikti.
Līdzatkarīga persona paliks emocionāli kaitīgās attiecībās un pat var palikt bīstamās un fiziski vardarbīgās attiecībās.
Līdzatkarības pazīmes
- Zems pašnovērtējums, kas ir izplatīts
- Nepieciešamība pastāvīgi darīt lietas, lai iepriecinātu partneri, pat ja viņš nav tas, ko vēlaties darīt
- Bailes palikt vienam un nespēt atrast citu partneri
- Uzturēšanās ļaunprātīgās attiecībās, nevis vienatnē
- Koncentrējoties uz kļūdām un kļūdām, un nosakot sev neiespējamus pilnības standartus
- Savu vajadzību noliegšana kā daļa no uzvedības modeļa
- Nekad nejūties, ka dari pietiekami daudz partnera labā
- Piedzīvo nepieciešamību labot vai kontrolēt cilvēkus
Ir svarīgi saprast, ka ikviens var risināt mīlestības atkarības vai līdzatkarības jautājumus, taču to ir ļoti grūti izdarīt patstāvīgi. Savā koučinga praksē es strādāju viens pret vienu ar klientiem, palīdzot viņiem izveidot pozitīvu ceļu uz atveseļošanos un atrast veselīgas attiecības savā dzīvē.