Saturs
- 1. darbība: praktizējiet pieņemšanu
- 2. darbība: apstrādājiet zaudējumus
- 3. darbība. Apsveriet savas darbības norēķinu procesa laikā
Tātad kāzu zvani ir sarūsējuši, izžuvušas tumbleweed ruļļi, kur jūs kādreiz stāvējāt par savām kāzu fotogrāfijām, un jūsu laulība jūtas tāpat.
Neviens neprecas, lai šķirtos. Neatkarīgi no tā, vai jūs bijāt cilvēks, kurš vēlējās izkļūt, vai nē, vai apprecējāties pareizu vai nepareizu iemeslu dēļ, jums nebūs baudīt šķiršanos un šķiršanos. Tālu no tā. Bet vai šķiršanās un šķiršanās ir tikpat smagas? Vai ir kāds veids, kā procesa laikā sadarboties, nevis piedzīvot neaprakstītus argumentus un rūgtumu? Vai ir iespējams šķirties sarežģītās situācijās un nepiedzīvot, vai izteikt dusmas, aizvainojumu un rūgtumu vienam pret otru?
Ja viena vai abas puses viena otrai ir nodarījušas pāri, var būt grūti nolikt malā sāpes, dusmas un bailes, kuras jūs neapšaubāmi piedzīvojat. Dažās situācijās nelaimīgās emocijas var būt izraisījušas zemas, savtīgas vai nelaipnas darbības pret vienu vai otru, vai arī no jums abiem, kuras var būt grūti atmest. Un mēs pat neesam sākuši izšķirties par laulības šķiršanu, kas var būt ļoti emocionāla situācija. Nav pārsteidzoši, ka šķiršanās un šķiršanās ir grūts laiks.
Ir dažas laulības, kurām, neraugoties uz līdzjūtību vienam pret otru un vēlmi panākt labāko vienam pret otru, tomēr jābeidzas ar šķiršanos. Iespējams, viens pret otru nav noticis nekāds pārkāpums, bet attālums vai atšķirības dzīvesveida izvēlē, neatrisinātas bēdas vai vienkārši viena otram neizrādītā labākā noved pie lēmuma šķirties. Šādā situācijā varētu būt iespēja piedzīvot vienmērīgāku un mazāk sāpīgu šķiršanos.
Bet godīgi sakot, runājot par šķiršanos un šķiršanos, ir ļoti maz ticams, ka pieredze būs nesāpīga. Tagad mēs to nesakām, lai mudinātu dusmas un rūgtumu izplūst viens otram, kad jūs virzāties laulības šķiršanas un šķiršanās procesā. Bet vēl vairāk, lai jūs varētu atzīt, ka tas notiks, un saprast, kāpēc jūs piedzīvojat to, ko jūs piedzīvojat.
Dusmas, vilšanās, rūgtums un sāpīgas sajūtas ir gandrīz dabisks process, kad pāris pārdzīvo šķiršanās un šķiršanās procesu. Bet, ja jūs to varat atzīt un pieņemt, sāpēm un rūgtumam ir iespēja tikt mazinātam, atrisinātam un pat samierinātam ar bijušo vīru vai sievu, nevis sarežģīt, pārspīlēt un paātrināt.
Lūk, kā jūs varat nedaudz atvieglot šķiršanos un šķiršanos un ļaut jums atgriezties savā jaunajā dzīvē bez kaujas brūcēm, kurām nebija jānotiek.
Šeit ir 3 soļi, kas var potenciāli ātrāk sagatavoties atveseļošanai pēc šķiršanās vai šķiršanās
1. darbība: praktizējiet pieņemšanu
Šeit ir patiesa patiesība par šķiršanos un šķiršanos. Jūs nesaņemsiet visu, ko vēlaties no šķiršanās izlīguma. Jūs neliksit savam bijušajam partnerim samaksāt par savām kļūdām vai iemācīt viņam mācību, pat ja jūs sāpināt viņu kabatā vai ar rūgtiem vārdiem. Jūs jutīsities sāpināts, satraukts un dusmīgs. Tas ir grūts, biedējošs un nemierīgs laiks, un nekas, ko jūs varat pateikt vai darīt, neliedz jums pārdzīvot šīs sāpes.
Tomēr sāpes ir īslaicīgas, tās pāriet. Dzīve kļūs labāka, jūs mācīsities no savām kļūdām, un jums būs vienalga, vai jūsu bijušais vīrs vai sieva mācījās no savējiem. Tas būs grūti, taču pat šajā grūtajā pieredzē būs gadījumi, kad jūs varēsit izjust prieku, cerību un laimi - pat ja tas varētu būt apmācies, bet nākotnē jums būs saulainas dienas. Daudz no tiem.
Atbrīvoties no laulības un pieņemt, ka dzīve kādu laiku kļūs duļķaina - nolaist lūkas un stiprināt vētru. Lai jūs varētu ietaupīt savu enerģiju, lai atjaunotu savu dzīvi un samazinātu papildu ievainojumus vai sāpes. Ir svarīgi pieņemt, ka laulības šķiršanas izlīgumā vai pat savā dzīvē visu nesaņemsiet tā, kā vēlaties. Pieņemiet, ka lietas īslaicīgi ir grūts un ka jūs atgriezīsities, un ka nākotnē lietas kļūs labākas un gaišākas. Šī pieņemšana palīdzēs jums ietaupīt enerģiju, dziedēt, skatīties nākotnē un virzīties tālāk.
2. darbība: apstrādājiet zaudējumus
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atstāt laulību vai nē. Ja jūsu partneris bija grūts, pat šķebinošs vai brīnišķīgs. Jūs, protams, piedzīvosit zaudējuma sajūtu par to, kas bija, kas varēja būt, kas nebija un kur, jūsuprāt, virzās jūsu dzīve. Lielākā daļa pāru šķiršanās un šķiršanās laikā šo zaudējumu var projicēt uz savu bijušo partneri dusmu, snipu, atriebības un rūgtuma veidā. Bet tas novērš uzmanību, no kā viņi izvairās, ir bēdas par sapņa zaudēšanu.
Veltiet laiku, lai to atzītu un bēdātos (pat ja esat priecīgs būt brīvs no attiecībām). Bēdas ļaus jums ātri virzīties tālāk, kad esat gatavs, nevis paņemt gabalus pēc gadiem.
3. darbība. Apsveriet savas darbības norēķinu procesa laikā
Izlīguma process ir saspringts un dažās laulībās sarežģīts laiks. Vērojot, kā jūs pieņemat lēmumus un uzvedaties, tas palīdzēs izlīdzināt šķīries un šķirto laulības daļu. Šī piesardzība neļaus jums projicēt savu ievainojumu uz bijušo un radīt papildu stresu.
Nemēģiniet no izlīguma iegūt kaut ko tādu, ko nevēlaties, tikai tāpēc, ka varat, vai tāpēc, ka zināt, ka jūsu partneris to vēlas. Nelietojiet bērnus viens pret otru. Sadarbojieties ar savu bijušo, lai bērniem atrastu risinājumu, kas nerada konfliktus. Bet, protams, jums jābūt stipram un jāstāv par savu vienlīdzīgo un godīgo daļu. Šādās situācijās taisnīgums vienmēr ir ceļš.