Saturs
Cik daudz cilvēku tiešām zinu tevi?
Grūti pateikt, vai ne? Tik daudzi no mums sabiedrības acīm liek fasādes vai fasādes. Pat dažās no mūsu tuvākajām ģimenes un draudzīgajām attiecībām mēs esam nepatiesa skaistuma pusē, nevis neglītas patiesības.
Patiesā es atvēršana citam cilvēkam var būt viena no biedējošākajām lietām, ko varam darīt. Es būtu gatavs saderēt, ka daudzi cilvēki izvēlas darīt gandrīz jebko, turklāt parādīt citai personai savu patieso, neapstrādāto versiju.
Cīnies ar Maiku Taisonu vai parādi savai sievai īsta tu? Jūs zināt, ka daži puiši izvēlēsies lēcienu ringā ar Dzelzs Maiku, nevis atklātu un godīgu sarunu, kas ir alternatīva.
Bungee lekt no Golden Gate tilta vai pastāstīt savam vīram savu dziļāko, tumšāko noslēpumu? Bez neveiksmēm būs dažas dāmas, kuras salīdzinājumā salīdzinājumā ar mazākām bailēm skatīsies pāri Sanfrancisko orientiera malai.
Laulības ir vissvarīgākās attiecības, kādas mēs varam piedzīvot ar citu cilvēku, tomēr daži no mums apstājas, lai patiesi ielaistu savus partnerus mūsu pasaulē.
Ja jūs nevarat atvērties savam dzīves partnerim, tad kam jūs varat atvērties? Ir svarīgi noteikt prioritāti emocionālas tuvības radīšanai ar savu partneri. Iepazīšanās vienam ar otru tik dziļā līmenī dos labumu jūsu vispārējai saiknei un veicinās lielāku līdzjūtību un cieņu pret personu, ar kuru esat izvēlējies pavadīt savu dzīvi.
Aktīva emocionālas tuvības radīšana laulībā ir diezgan vienkāršs process, taču tas ne vienmēr ir viegli. Vajadzēs zināmu nervu, lai atklāti atklātu sevi, bet vērtība, ko jūsu attiecības iegūs no šiem intīmajiem brīžiem, ievērojami pārsniegs šo nepatīkamo sajūtu, ko jūs piedzīvojat.
Esiet neaizsargāti
Gan vīriešiem, gan sievietēm ir grūtības būt neaizsargātiem, bet kā vīrietis es teiktu, ka mēs esam nostrādājuši tirgū.
Mēs esam izauguši ar konsekventiem ziņojumiem, piemēram, “Tough it out” vai “Suck it up”, kas mums ir teikuši nomākt visas emocijas, kuras var uzskatīt par vājām. Bez raudāšanas. Nav sūdzību. Nekādas ņaudēšanas. Vienu reizi, spēlējot vidusskolas beisbolu, metējs ar ātro bumbu iesita man ribās. Tad es dzirdēju, kā viens no maniem treneriem kliedza: “Neberzē!” Vienkārši sakot, mēs esam apzināti un neapzināti apmācīti parādīt stingru ārpusi, kas nesaliecas un nesalauž mūsu priekšā esošos apstākļus.
Tas var būt problemātiski laulībā. Katrai laulībai būs grūti laiki. Neviens nesaņem bezmaksas caurlaidi. Padomājiet par to: viena persona viena pati savas dzīves laikā saskarsies ar nelaimīgiem notikumiem un situācijām; iedomājieties, kas notiek, kad divi cilvēki apvienojas un pavada savu dzīvi kopā. Ja vīrietis nevar pievilt savu sargu un runāt par savām patiesajām izjūtām par piedzīvotajiem notikumiem, lai cik gādīgs būtu viņu partneris, viņiem nav cerību saņemt palīdzību. Tas padara laulību par ilgu un vientuļu ceļojumu abām pusēm.
Tomēr vīrieši nav pilnībā monopolizējuši šo neaizsargātības trūkumu. Sievietes var būt tikpat slēgtas. Dzīvei ir veids, kā nocietināt jūsu emocijas, un sievietes neizvairās no šīs patiesības. Iespējams, iepriekšējās attiecībās viņiem ir nodarīts pāri. Iespējams, tas bija tik slikti, ka viņi atsakās ļaut kādam pieiet pārāk tuvu, jo risks tikt ievainotam šķiet pārāk liels. Tas liek viņiem turēt savu partneri attālumā, tikai sniedzot ieskatu par to, kas liek viņiem justies dzīviem vai kas viņiem sāp visvairāk.
Neatkarīgi no jūsu dzimuma jums jāapzinās sienas, kuras jūs uzceļat sev apkārt. Ja jūs apprecēsities ar kādu un mīlēsiet viņu ar visu, kas jums ir, šīs sienas ir jānojauc. Jums abiem ir jālaiž viens otram iekšā, jo jūs būsit viens otra galvenā atbalsta sistēma visu mūžu. Saderība ar partnera patiesāko versiju ir labākais veids, kā atbalstīt viņu vajadzības un palīdzēt cīnīties ar bailēm.
Droša telpa
Būt neaizsargātam ir grūti, taču, to darot drošā vietā, ir daudz vieglāk. Tāpēc daudzi cilvēki grūtos laikos izvēlas meklēt konsultanta vai terapeita palīdzību. Viņi zina, ka neatkarīgi no jebkāda ieskata vai padoma tā ir droša vieta, kur dalīties savā patiesībā.
Mēģinot iepludināt laulību ar ievainojamību un atvērtību, vispirms izveidojiet drošu telpu, kas nepieciešama, lai atklāti dalītos. Apsēdieties kopā ar savu dzīvesbiedru un dariet viņam zināmu, ka viss, ar ko viņi dalās, netiks novērtēts un otrādi.Šī sākotnējā saruna par drošu un nespriedumu pilnu sarunu telpu ļaus jums abiem kļūt emocionāli ciešākiem. Tā noteikšana ir pamats dziļākām un saturīgākām sarunām, gadiem ejot.
Sāciet ar vieglām tēmām
Kad ir izveidota droša sarunu telpa un jūs jūtaties neaizsargātāks, jūs un jūsu partneris var just nepieciešamību atvērt slūžas un ļaut izplūst visām emocijām; gan labi, gan slikti. Ņemiet to lēnām. Sāciet ar tādām tēmām kā jūsu kaislības un tas, kas liek justies dzīvam. Neielaidieties dziļos un tumšos noslēpumos. Izmantojiet šīs vieglākās tēmas kā labu veidu, kā iesaistīties intīmākās sarunās ar savu dzīvesbiedru.
Tad uzdodiet smagus jautājumus
Tagad, kad esat nodibinājis uzticību un drošību, kas nepieciešama, lai būtu patiesi atvērti viens otram, sāciet uzdot jautājumus, kurus jūs vienmēr esat baidījušies aktualizēt. Nerīkojieties tā, it kā jūs būtu izmeklēšanas reportieris, cenšoties ar savu nopratināšanas līniju atgriezt savu dzīvesbiedru stūrī. Tas pilnībā izjauc šo dziļāku sarunu mērķi.
Ja ir kāds dziļš ģimenes noslēpums, jautājiet viņiem par to taktiski. Ja ir kāda daļa no viņu pagātnes, par kuru viņi, šķiet, nekad nerunā, dariet viņiem zināmu, ka jūs vēlētos par to dzirdēt, ja viņi ir gatavi to apspriest.
Nekautrējiet vai āpsējiet viņus, vienkārši dariet viņiem zināmu, ka tas ir kaut kas, kas jums interesē. Galu galā, kad jūs abi atlocīsit patiesā es slāņus, viņi dalīsies ar jums tajā, ko vēlas.
Emocionālu tuvību ir grūti panākt pasaulē, kurā daudzi no mums nevēlas ielaist citus cilvēkus. Jūsu laulībā emocionālās tuvības ievainojamība un atvērtība ir pamats, uz kura jūs varat veidot spēcīgu un mīlošu laulību.
Nolaidiet savas sienas. Atveriet sevi. Ļaujiet savam partnerim. Tas ir labākais veids, kā mīlēt un būt mīlētam.