Saturs
- Uzskaitiet visas savas problēmas, bet koncentrējieties uz savu lomu tajās
- Ieteicams - saglabājiet manu laulību kursu
- Uzziniet, kā sazināties konstruktīvi
- Likvidējiet galvenos darījumu pārtraukējus
- Strādājiet pie laulības pozitīvajiem aspektiem
Pāri parasti apmeklē psihoterapeitu ar jautājumu, kā novērst laulības problēmas, pirms nav par vēlu. Dažos gadījumos diemžēl tajā brīdī tas jau ir. Tomēr daudziem ir cerība, ja vien viņi var atcerēties labākus laikus, ko viņi kopīgi izmantoja. Ceru ne tikai uz laulības glābšanu, bet arī par to, ka, solot savus solījumus, viņi to iedomājās par ideālām attiecībām. Tātad, kā šie pāri glābj savu laulību no drupām? Šeit ir četri soļi, kas jums jāveic, mēģinot atrisināt laulības problēmas, pirms nav par vēlu.
Uzskaitiet visas savas problēmas, bet koncentrējieties uz savu lomu tajās
Visi pāri cīnās. Tiem, kuri nekad nesaskaras domstarpībās, iespējams, ir nopietna atklātības trūkuma problēma. Bet lielākajai daļai cilvēku, kas šeit un tur nonāk nesaskaņās, ir pareizi un neadekvāti veidi, kā risināt šos jautājumus. Tātad, šajā brīdī jums ir jāizmanto savas problēmas un jāpārvērš tās savā labā.
Kā jūs to darāt? Izveidojiet sarakstu iesācējiem. Pierakstiet visus jautājumus, par kuriem jūs cīnāties, pretējā gadījumā jūs cīnītos (ja vien jūs vispirms neizvairītos tos pieminēt, baidoties no cīņas). Un esiet tik godīgs, cik iespējams, jo tas var atšķirties starp tā izdošanos un neveiksmi.
Ļoti svarīgs šī procesa aspekts būs jums koncentrēties uz savu lomu šajās problēmās. Mēs nesakām, ka tā ir jūsu vaina. Bet šajā posmā jūs sāksiet apgūt vēl vienu svarīgu prasmi - pārstāt vainot citus un koncentrēties uz to, ko varat kontrolēt un uzlabot. Citiem vārdiem sakot, katram partnerim ir jāiemācās virzīt savus centienus uz iekšu, lai process būtu veiksmīgs. Vainot viens otru par problēmām un neuzņemties atbildību par savu vainas daļu, ļoti labi varētu būt viens no iemesliem, kāpēc laulība vispirms nonāca līdz šim punktam.
Ieteicams - saglabājiet manu laulību kursu
Uzziniet, kā sazināties konstruktīvi
Līdz ar pēdējo, kas tika teikts, nāk nākamā procesa daļa, lai četros posmos atrisinātu laulības problēmas, kas ir konstruktīva komunikācija. Laulības mēdz izgāzties, jo attiecība starp pozitīvo un negatīvo mijiedarbību ir pārāk cieša (vai dominē sliktais). Visu veidu pārmetumi, kliegšana, apvainojumi, sarkasms, dusmas un aizvainojums, viss, kas ietilpst otrajā kategorijā, un viņiem visiem ir jāiet.
Kāpēc? Izņemot milzīgo piezīmju potenciālu un atklātu naidīgumu, lai sagrautu saņēmēja uzticību un vēlmi izrādīt pieķeršanos, tās ir pilnīgi nekonstruktīvas. Viņi neko nesaka par to, kā jūtaties un ko vēlaties, viņi neko neatrisina. Kamēr jūs viens par otru riejat, jūs tērējat laiku, ko būtu varējis apņemties laulības problēmu risināšanai.
Tātad, tā vietā, lai tik nepraktiska pieeja jūsu laikam un attiecībām, mēģiniet sevi izteikt efektīvi. Jā, jums, iespējams, vajadzēs ievērojami praktizēt un mainīt saziņas veidu ar savu partneri. Bet tas, ko jūs darījāt līdz šim, īsti nedarbojās, vai ne? Jums vajadzētu izmantot šo veidni, kad pie rokas ir kāds jutīgs priekšmets: izteikt savas jūtas, paust savas bažas un uztveri par lietām, ieteikt risinājumu un lūgt partnera viedokli par piedāvāto risinājumu.
Likvidējiet galvenos darījumu pārtraukējus
Pēc tam, kad esat uzrunājis ikdienas aicinājumus strīdēties, jums vajadzētu veltīt savu uzmanību galvenajiem laulības pārkāpējiem. Parasti tās ir dusmas, laulības pārkāpšana un atkarības. Daudzas laulības neiztur šīs milzīgās problēmas. Bet tie, kas to dara, izbeidz šādu laulību un sāk jaunu. Jauns ar to pašu partneri, bet bez šiem ārkārtīgi sāpīgajiem un kaitīgajiem ieradumiem.
Strādājiet pie laulības pozitīvajiem aspektiem
Kad laulība sasniedz atgriešanās punktu, kad partneriem ir jāizlemj, vai viņi turpinās iet to pašu ceļu vai mainīs savu ceļu, lielākā daļa pāru jau ir pilnībā aizmirsuši savu attiecību labās puses. Viņi iekrita rūgtuma un dusmu bezdibenī.
Tomēr, ja vēlaties glābt laulību, jums ir jāatceras tās labās lietas. Un vēl vairāk. Jums pilnībā jākoncentrējas uz tiem. Jums vajadzētu pielikt pūles, lai novērstu visas vecās un nolietotās problēmas un sāktu no jauna, pamatojoties uz jūsu laulības stiprajām pusēm.