Saturs
- Veselīgas seksuālās dzīves saglabāšanas noslēpumi ir vēlme
- Kā iegūt labāku seksu laulībā
- Laimīgas un veselīgas seksuālās dzīves noslēpumi
- Izbaudiet veselīgu seksualitāti
Kas jums patiešām ir nepieciešams veselīgai seksuālajai dzīvei? Kaislība? Prieks? Vēlme? Ja jums būtu jāizvēlas viens, kurš tas būtu? Kaislība? Persona var justies kaislīgi pret partneri, bet nevar atrast savu partneri seksuāli uzbudinošu.
Prieks? Bez prieka, kāds ir mīlestības mērķis? Tomēr daudziem cilvēkiem ir aktīva seksuālā dzīve citu iemeslu dēļ - varas, vientulības un garlaicības dēļ. Vēlme? Vēlēšanās attiecībās mēdz sarukt un plūst, tāpēc vai ar to var rēķināties, lai laika gaitā uzturētu veselīgu seksuālo dzīvi? Pilnīgi noteikti!
Šeit ir vēlmju noslēpums. Seksuālā tuvība ne vienmēr sākas ar vēlmi. Tu esi noguris. Viņš ir noguris. Jums nav noskaņojuma. Viņa ir pārāk aizņemta. Tas nekas! Vēlmi var izkopt.
Veselīgas seksuālās dzīves saglabāšanas noslēpumi ir vēlme
Ko nozīmē “izkopt vēlmi”? Kā vēlme veicina veselīgu seksuālo dzīvi?
Vēlmes radīšana un uzturēšana ilgtermiņa attiecībās var šķist paradoksāla. Galu galā, daudzi no mums meklē stabilitāti un paredzamību, kad meklējam dzīves partneri. Tas var šķist nesavienojams ar spontanitāti, noslēpumu un erotikas intensitāti.
Veselīgas seksuālās dzīves atslēga ir justies, ka esat pelnījis un vēlaties izjust vēlmi attiecībās ar savu partneri. Viņai nav jākļūst jums vēlamai, jūsu pienākums ir noteikt, kas jūs ieslēdz, vai tas ir pieskāriens, vizualizācija, lomu spēle, fantāzija vai kas cits. Ja jūs patiešām vēlaties veselīgu seksuālo dzīvi, dalieties tajā ar savu partneri, lai katrs no jums atrastu veidus, kā uzjundīt un stimulēt vēlmi sevī un viens otrā.
Saistītā lasīšana: Seksa loma attiecībās
Kā iegūt labāku seksu laulībā
Padariet to par praksi.
Jo vairāk jūs iesaistīsities seksuālās tuvības gaidās, baudā un atmiņā, jo vēlamāka tā kļūs. Kad kaut kas jūtas labi, mēs, protams, vēlamies vairāk. Lai gribētu būtisku seksuālo dzīvi, ir jāatvēl tam laiks un jāpaļaujas, ka pat tad, ja šobrīd nejūtaties ieslēgts, jūs un jūsu partneris uz laiku varat atteikties no rutīnas un spēlēt kopā kā “intīma seksuāla komanda” (Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
Paturiet prātā, ka vidēji pāri 80% gadījumu piedzīvo seksuālu apmierinātību. Tātad, ja šī vakara sekss nav tas labākais, rīt mēģiniet vēlreiz. Veselīga seksuālā dzīve nav tik netverama, patiesībā tieši pretēji.
Nav iemesla būt drosmīgam vai vainot par tikšanos, kas beidzās citādi, nekā bija paredzēts. Turklāt var būt gadījumi, kad seksuālā tuvība nenozīmē savstarpēju orgasmu vai baudu. Var gadīties, ka viens cilvēks pārī šodien ir apmierināts, bet viņu partneris izbauda prieku par citu iespēju.
Tiklīdz jūs un jūsu partneris uzzināsit, kā uzjundīt vēlmi, turpiniet vārīties, un jums patiks ilgstoša veselīga seksuālā dzīve.
Laimīgas un veselīgas seksuālās dzīves noslēpumi
Piešķiriet viens otram rotaļīgu, sirsnīgu pieskārienu dienas laikā vai sakiet (vai vizuāli parādiet) kaut ko tādu, kas palielinās jūsu partnera apetīti pēc seksuālās tuvības.
Ja pastāvīga nespēja saglabāt vēlmi, iespējams, būs jārisina citi faktori; piemēram, veselības stāvoklis vai bažas par garīgo veselību. Seksuālā novirze vai lieta arī traucē vēlmēm. Ja savstarpējās vēlmes jūsu attiecībās pastāvīgi trūkst, neraugoties uz centieniem tās aizdedzināt, pārdomāti parunājiet par to ar savu partneri un nosakiet, kāda veida speciālists būtu noderīgs.
Izbaudiet veselīgu seksualitāti
Viens no padomiem, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi, ir saglabāt labu seksuālo veselību.
Labas seksuālās veselības galvenie noslēpumi ir veselīga ēšana, īpaši izvairīšanās no pārtikas produktiem, kuros ir daudz nātrija. Šādi pārtikas produkti bieži vien ir saistīti ar hipertensiju un erektilo disfunkciju. Izvairieties no smēķēšanas, ierobežojiet alkohola lietošanu un veidojiet veselīgu seksuālo saziņu ar savu partneri.
Kopīga pieeja veselīgas seksuālās dzīves jautājumam ir tuvības akts.
Atcerieties, ka veselīga seksuālā dzīve nav dota. Kaislības un prieks var būt bioloģiski virzīti, bet vēlme ir domāšanas veids, ko ikviens var attīstīt un baudīt veselīgu seksuālo dzīvi.