Saturs
- Lietas, par kurām runāt ar attiecību terapeitu
- Dalieties tajā, ko cerat sasniegt
- Pastāstiet, ko uzskatāt par problēmu
- Kopīgojiet savas jūtas un emocijas
- Ar ko nevajadzētu dalīties
Katras attiecības piedzīvo kāpumus un kritumus. Ir mīlestība, aizraušanās, kompromiss, cīņas un domstarpības. Tomēr ir svarīgi saglabāt līdzsvaru attiecībās, lai nenonāktu negatīvisms. Diemžēl noteiktā laika periodā dažas attiecības neizdodas. Cilvēki sabrūk neatkarīgi no tā, vai viņi to vēlas.
Šādās reizēs tā ir viņu izvēle, vai viņi vēlas palikt attiecībās, strādāt pie tām vai pāriet uz jaunu dzīvi. Pārsvarā, pāri dod iespēju savām attiecībām un bieži dodas pie attiecību terapeita pāru konsultācijām.
Lietas, par kurām runāt ar attiecību terapeitu
Apmeklējot attiecību terapeitu vai dodoties uz terapiju pirmo reizi, jums varētu rasties jautājums, par ko runāt terapijā. Jums varētu būt tādi jautājumi kā “Vai laulību konsultācijas darbojas?”, “Ko viņi dara pāru terapijā?” "Ko gaidīt pāru terapijā?"
Pirms doties pie attiecību terapeita, jums tas jādara identificēt laulības vai attiecību problēmu. Pāru konsultācijām var būt dažādi iemesli.
- Kad vēlaties strādāt pie laulības tuvības
- Vecāku problēmas
- Veselības problēmas, pienākumi un mīļo zaudēšana
- Naudas strīdi
- Problēmas ar vedeklām
- Vielu ļaunprātīga izmantošana
- Attiecību pāreja, piemēram, grūtniecība, šķiršanās utt
- Neuzticība
- Dusmas jautājumi
- Kad pāris vēlas miermīlīgi atrisināt jebkuru būtisku vai nelielu problēmu
Kad pāris dodas pie pāru terapeita, lai atrastu risinājumu, izmantojot attiecību terapiju, tā ir iespēja nodot visus jautājumus izskatīšanai, lai panāktu pozitīvu risinājumu. Dažiem attiecību terapiju, it īpaši, ja tā tiek veikta pirmo reizi, var aplūkot piesardzīgi. Tā kā sesijas pārim bieži pārvalda pavisam nepazīstams cilvēks, partneru prātā valda vilcināšanās, cik daudz vai maz viņiem vajadzētu dalīties ar attiecību terapeitu.
Dalieties tajā, ko cerat sasniegt
Ko gaidīt no laulību konsultācijām?
Nav pieņemts, ka katram partnerim attiecību terapijā būs viens un tas pats mērķis. Lai gan labākos rezultātus sniegs terapija, kurā pārim ir savstarpējs mērķis, patiesībā vienam partnerim var būt atšķirīgs mērķis no otra. Ja attiecībās ir konflikts, komunikācija būs zema, un pāris var neizdoties paziņot mērķi pirms terapijas uzsākšanas. Būtu vislabāk, ja jūs nebaidītos dalīties savā mērķī un būt godīgam par to. Parasti šī ir pirmā tēma, kas tiek apspriesta jebkurā sesijā.
Tātad, kad jūs apmeklējat attiecību terapeitu, jums tas jādara nosakiet mērķi, kas jums jāsasniedz ar terapiju. Pat laulības terapeits to var izdarīt jūsu vietā. Īsumā tas nozīmē, ka, lai izmantotu uz risinājumu vērstu pieeju, jums ir jādalās par attiecību problēmu un risinājumu, kuru vēlaties izņemt no terapijas.
Pastāstiet, ko uzskatāt par problēmu
Dažos gadījumos problēma, kas izraisīja attiecību terapijas nepieciešamību, ir skaidra abiem partneriem. Tomēr citos gadījumos katram partnerim var būt atšķirīgs viedoklis par problēmu. Par to jāpaziņo pāru konsultantam. Nav izdevīgi tikai vienoties ar savu partneri par to, kāda ir attiecību problēma. Terapijas laikā jums vajadzētu justies ērti, daloties savās domās un viedokļos; un jo īpaši tie, kas atšķiras no jūsu partnera.
Sarunas par savām problēmām var palīdzēt jums abiem dziedēt. Tas var novērst lielākās nepatikšanas un atrisināt daudzas problēmas. Ātrs risinājums nevar būt, taču, mācoties sazināties ar savām problēmām un dalīties savā skatījumā, tas ļoti palīdzēs rast risinājumu.
Kopīgojiet savas jūtas un emocijas
Tātad, kas notiek laulības konsultēšanā?
Šeit terapija ir neitrāls un nenosodāms pamats, uz kura jūs varēsiet izteikt un dalīties savās emocijās. Ārpus šīs vides partneris var tikt apsargāts, daloties savās jūtās, vai arī viņš būtu slēgts vai ignorēts. Apspiestas emocijas neveicina veiksmīgu attiecību terapiju. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs vienmēr dalītos savās emocijās un savās sajūtās.
Kad esat atradis savu attiecību terapeitu, kurš var palīdzēt jums dziedēt, ārstēšanas process var radīt nezināmas un neērtas emocijas. Paturiet prātā, ka šī ir tikai daļa no terapijas, un jūs beidzot jutīsities brīvi, kad tā būs pabeigta.
Ar ko nevajadzētu dalīties
Lai gan terapiju vislabāk var sasniegt, kad puses ir atklātas un izteiksmīgas, dažas lietas var palikt ārpus terapijas sesijas. Nav vajadzīgi apsaukājoši vārdi vai noniecinoši paziņojumi, kas vērsti uz otras puses tīšu ievainošanu. Daži partneri var izmantot terapiju kā jaunu vidi, lai turpinātu attiecībās notiekošo emocionālo vardarbību. Turklāt attiecību terapeita priekšā nav izdevīgi izteikt nepatiesus apgalvojumus vai pārspīlēt. Viens vai abi partneri, cenšoties “uzvarēt”, var papildināt vai atņemt patiesību. Labākie rezultāti tiek sasniegti, ja puses ir godīgas savos izteicienos.
Tālāk esošajā videoklipā attiecību eksperti Hārvils Hendrikss un Helēna Lakelija Hanta stāsta par attiecību civilizācijas izveidi, lai attiecības būtu veselīgākas un laimīgākas. Viņi runā par drošību attiecībās ir svarīgas jebkurās attiecībās, un to var panākt, nenoliekot savu partneri. Klausieties tos zemāk:
Terapija ir vieta, kur pāris dodas nolikt visus jautājumus uz galda. Attiecību terapeits var daudz palīdzēt samazināt jūsu problēmu, izmantojot efektīvas pāru konsultēšanas metodes. Sēdēšana un prāta vētra ar ekspertu noteikti vedīs jūs pareizajā virzienā.
Laulības konsultācijām ir dažādas priekšrocības. Neskatoties uz to, ka tas ir laikietilpīgs process, tam ir ilgtermiņa efekts. Cerība ir atrisināt problēmas, salabot attiecības un atjaunot mīlestību. Tomēr tas, cik maz vai daudz jūs sakāt, var ievērojami kavēt terapijas procesu.