Saturs
- 1. Ir reālas cerības
- 2. Ziniet, kam jūs sāpināt
- 3. Uzrakstiet, ko vēlaties teikt
- 4. Pārtrauciet savu afēru
- 5. Neļaujies “noslēguma” sanāksmei
- 6. Precīzi norādiet savas vēlmes novērst turpmākās lietas
- 7. Nosakiet alternatīvus uztraukuma avotus
- 8. Pastāstiet savam partnerim
- 9. Strādājiet pie attiecību glābšanas
- 10. Atkārtoti apņemieties to izbeigt
Ja esat ārpus laulības neatļautās attiecībās, jūs droši vien domājāt, kā vienā vai otrā brīdī pārtraukt attiecības. Lietas pēc būtības ir aizraujošas un bieži vien dod jums pārliecību un jūtas vēlamas, kas trūkst jūsu laulībā. Tomēr tie ir arī pārklāti ar vainas sajūtu un sāpīgām jūtām pret visām iesaistītajām pusēm.
Romantikas izbeigšana nav vienkārša un ne vienmēr tikpat ātra kā teikšana: “Viss ir beidzies”, taču jūs varat atbrīvoties no atkarības. Tālāk ir norādīti soļi, kas jāveic, lai cienīgi izbeigtu savas attiecības un atkal ieliktu savu sirdi laulībā.
1. Ir reālas cerības
Izbeigt afēru ir grūti. Kad esat nolēmis izkļūt no laulības pārkāpšanas attiecībām, ir svarīgi, lai jums būtu reālas cerības. Gaidiet, ka jutīsieties ievainots un vainīgs gan pret savu bijušo mīļāko, gan pret savu laulāto. Gaidiet, ka izjutīsiet zaudējumu par visām jūsu mīļotā īpašībām, kuras jums šķita, ka jūsu partnerim trūkst. Gaidiet, ka izjutīsiet aizvainojumu, sirdssāpes, dusmas, skumjas un žēlumu.
2. Ziniet, kam jūs sāpināt
Ja jūs gatavojaties izbeigt afēru, iespējams, ka jūs precīzi zināt, kura sajūta šajā procesā tiks ievainota. Sevi, savu mīļāko un savu laulāto. Tomēr šīs sāpes var pārsniegt šīs trīs puses. Bērni no jūsu laulības būs izpostīti un konflikti, ja viņi uzzinās par jūsu lietu, ģimene un paplašinātā ģimene būs ievainota un dusmīga, un draugi var justies nodoti.
3. Uzrakstiet, ko vēlaties teikt
Var būt noderīgi uzrakstīt atvadas, pirms izbeigt savu lietu. Lieta izbeigšana ir emocionāli grūts laiks, un jūs varat nervozēt, kad atrodaties šajā brīdī. Iepriekš sasveicinājies ar atvadīšanos no šķiršanās, tas var palīdzēt sakopot domas un izlemt, kādus punktus vēlaties izteikt, nemaldoties. Padariet savus punktus skaidrus un taktiskus.
Galīgi apgalvojumi ir galvenie. Nevainojiet izjukšanu savā laulātajā. Nelietojiet tādas frāzes kā “Es tevi mīlu, bet esmu parādā savam vīram/sievai strādāt pie mūsu laulības”. Tas dos jūsu lietai cerību, ka viņi, iespējams, varēs atkārtoti ieiet attēlā, jo jūs viņus joprojām mīlat. Tā vietā izmantojiet frāzes un terminus, ar kuriem jūsu mīļākais nevar strīdēties, piemēram, “es nevēlos būt šajās attiecībās” vai “šī situācija man nav laba”.
4. Pārtrauciet savu afēru
Neatlieciet to. Var šķist vilinoši atlikt savas afēras izbeigšanu. Varbūt jums ir gaidāma jubileja ar mīļāko, vai arī pēdējā laikā viņi ir īpaši uzsvēruši darbā. Neatkarīgi no apstākļiem, nekad neatlieciet savas lietas izbeigšanu, lai atvieglotu drīzu bijušās dzīvesvietu. Vilcināšanās var izraisīt nervu zaudēšanu. Kad esat gatavs izbeigt savu lietu, jums tas jādara tagad.
Nejūtieties tā, it kā jums būtu jāpārtrauc attiecības aci pret aci. Šis nav jūsu laulības biedrs, un jūs neesat parādā šai personai, ka persona šķiras. Ja kaut kas notiek, šķiršanās personīgi var vājināt jūsu apņēmību strādāt pie laulības.
5. Neļaujies “noslēguma” sanāksmei
Jūs esat pabeidzis savu romānu un jūtaties labi, bet tad jūsu bijušais partneris lūdz tikties kopā, lai iegūtu noslēgumu. Ja jūs nopietni domājat izbeigt savu lietu, jūs neļausities šim kārdinājumam satikties. Tas var novest pie vājuma brīža, kad jūs atsākat savu lietu. Apņemieties pārtraukt šīs attiecības un turpināt tās darīt.
6. Precīzi norādiet savas vēlmes novērst turpmākās lietas
Veiciet godīgu pašpārbaudi un no jauna atklājiet, kas jums nepieciešams no sava laulātā drauga, ko meklējāt no kāda cita. Kādas ir jūsu vēlmes un vēlmes partnerī? Izsakiet šīs vajadzības, lai nākotnē izvairītos no kļūmēm.
7. Nosakiet alternatīvus uztraukuma avotus
Daži cilvēki iesaistās ārpuslaulības lietās, jo iesaistītā slepenība rada satraukumu. Kad jūsu romāns ir beidzies, jums var šķist, ka daži satraukumi ir atstājuši jūsu dzīvi. Atklājiet alternatīvus avotus, lai jūs atkal satrauktu un iesaistītu, piemēram, vingrojot, dzenoties pēc sapņu karjeras vai uzsākot jaunu hobiju vai sportu.
8. Pastāstiet savam partnerim
Šī ir viena no grūtākajām daļām, lai izbeigtu afēru un atgūtu kontroli pār savu dzīvi: pastāstiet savam partnerim. Ja viņi to vēl nezina, vislabāk ir ar savu partneri runāt par neuzticību. Nejūtiet, ka jums ir jādalās ar katru sāpīgu detaļu, bet arī nesamaziniet šo lietu. Atcerieties, ka jūs nomaldījāties, jo kaut kas tika izjaukts jūsu pašreizējās attiecībās, tāpēc esat parādā jums un jūsu partnerim visu izlikt uz galda, lai jūs varētu veidot godīgas attiecības. Tā rezultātā jūsu attiecības var izjukt vai nākotnē tas var nozīmēt spēcīgākas attiecības.
9. Strādājiet pie attiecību glābšanas
Ja jūsu partneris vēlas, strādājiet pie savas laulības glābšanas. Šis ir sāpīgs laika posms jebkurā laulībā, un daudzi pāri gūst labumu no neuzticības terapijas un laulības konsultēšanas. Jūs, iespējams, ar nepacietību gaidāt iespēju atjaunot saikni ar savu laulāto, bet saprotiet, ka, uzzinot par jūsu lietu, viņi var nebūt viena un tā pati persona. Esiet pacietīgs un saprotošs un atdodiet visu, lai glābtu savu laulību.
10. Atkārtoti apņemieties to izbeigt
Kad emocijas un seksuāla apmierinātība ienāk jūsu lietā, jūs varat sākt justies kā apsēsts ar savu slepeno partneri. Kaut kādā veidā jūsu lieta ir kļuvusi par atkarību, un tāpat kā visas atkarības, ir grūti atmest pat tad, ja esat to mutiski izbeidzis. Tāpēc ir tik svarīgi atkārtoti apņemties to pārtraukt katru dienu.
Ja jums ir romāns, tā izbeigšana ar integritāti var būt sarežģīta, taču nav iemesla to atlikt. Lietas ir sarežģītas visām iesaistītajām pusēm, un tās var nest rētas gadiem ilgi, kad tās ir beigušās, taču jūs jutīsit lielu atvieglojumu, kad tas būs beidzies, un jūs varēsit atkal paņemt savu dzīvi savās rokās.