Saturs
- Kā tikt galā ar problēmām attiecībās
- 1. Beidz strīdēties
- 2. Pārvaldiet savas emocijas
- 3. Risināt attiecību problēmas
- 4. Nāciet klajā ar rezolūciju
- Gudri mainiet savu perspektīvu
Būt attiecībās var liek justies kā pasaules virsotnei. Ir pārsteidzoši, ja kāds mīl un atbalsta. Diemžēl, kad rodas problēma, tā var aizkavēt lietas. Attiecību problēmas gadās.
Atkal un atkal pētnieki un eksperti ir norādījuši komunikācijai ir galvenā loma līdzsvarojot attiecību vienādojumus starp partneriem. Un, viens no nozīmīgas attiecību problēmas var būt saistīts ar sliktu komunikāciju vai tās trūkumu.
No vienas puses, teicama komunikācija var izraisīt pāru strīdus un citas laulības attiecību problēmas.Bet, no otras puses, nicinoša komunikācija var izjaukt laulības veselību un labklājību, tādējādi radot turpmākas attiecību problēmas.
Laulību pētnieks Džons Gotmens uzskata nicinošu komunikāciju par atbildīgu par neatgriezeniska kaitējuma nodarīšanu attiecību grūtību dēļ, kas galu galā beidzas ar šķiršanos.
Un pārsteidzošā daļa ir tā, ka sliktas attiecības var izraisīt sliktu veselību.
Pastāv domstarpības un tiek pieļautas kļūdas, bet tas, kā jūs izvēlaties risināt attiecību jautājumus, patiešām ir svarīgs.
Lai kāds būtu jautājums, šeit tas ir kā jārisina attiecību problēmas. Iepazīstieties ar šādiem padomiem, lai tiktu galā ar laulības problēmām.
Izlasiet arī - Kā atrisināt jūsu attiecību problēmas
Kā tikt galā ar problēmām attiecībās
Katrs pāris ir unikāls, tāpēc katrai laulībai vai attiecībām ir atšķirīgs stāsts.
Attiecību dinamika ir atšķirīga, tāpat arī attiecību problēmas.
Tas ir fakts, ka jo ilgāk paliek divi cilvēki savā starpā, jo lielāka iespēja tiem bieži jābloķē ragi ar katru dienu. Bet mīlestība un pieķeršanās vienam jūtas otram, pietiek iznīcināt attiecību problēmas.
Izlasiet arī - Kā atrisināt attiecību problēmas, nešķiroties
Bet, viņiem ir iemācies triku par to, kā lai risinātu attiecību problēmas kā profesionālis.
Tagad pastāv īpašas laulības problēmas, kas laika gaitā, visticamāk, pasliktināsies. Tādas problēmas kā -
- Seksuālās tuvības/ķīmijas trūkums starp partneriem
- Krāpšanās un citu iespēju izpēte ārpus laulības
- Dažādi tēriņu paradumi
- Pagātnes neatrisinātās lietas
- Nespēja sazināties utt
Bet pāri var strādāt kopā, lai sasniegtu kopējo mērķi - pareizi noteikt lietas, ievērojot dažus noderīgus padomus par attiecību problēmām.
1. Beidz strīdēties
Strīdēšanās neko neatrisina.
Saskaņā ar 2019. gada aptauju 20% pāru teica, ka vismaz reizi nedēļā viņi strīdējās ar savu partneri par naudas jautājumiem.
Tādi argumenti var pārvērst nelielas attiecību problēmas lielos. Lai pareizi tiktu galā ar sarežģītu situāciju, pirmā lieta, kas jums jādara beidz strīdēties. Tā vietā, lai strīdētos, pārim tas ir jādara mierīgi risiniet dilemmu.
Bet monētas otrā pusē teikts, ka pāris, kas cīnās kopā, paliek kopā. Četras reizes NYT bestselleru autors Džozefs Grennijs saka: “Attiecību panākumus nosaka veids, kādā tiek apspriesti jutīgi jautājumi.”
Tātad redzat, ka strīdēties nav slikti, ja tas tiek darīts pienācīgā veidā. Tā vietā mēs to varam izteikt šādi - sazinieties godīgi un mierīgi.
2. Pārvaldiet savas emocijas
Viena no galvenajām attiecību problēmām, kas rodas, ir kad partneri nevar spēt viņu emocijas.
Pētījumā par emociju regulēšanu attiecību konfliktu mijiedarbības laikā teikts, ka viena partnera izjustās negatīvās emocijas ir tieši saistītas ar otra partnera negatīvajām emocijām.
Negatīvas atbildes sarunas laikā, visticamāk, piesaistīs otra negatīvas izpausmes.
Tāpēc pirms problēmas (-u) tiešas risināšanas veltiet laiku emociju kontrolei.
Piekrist strīdēties un faktiski to darīt ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Veltiet laiku, lai atdzistos un nomierinātos
Izvēlēties to darīt ir ļoti saprātīgi.
Tu gribi saskarties ar situāciju ar līdzenu galvu.
3. Risināt attiecību problēmas
Kad emocijas tiek kontrolētas, risināt attiecību problēmas ar veselīga komunikācija, pa vienam. Tādā veidā jūs risināt laulības jautājumus.
Vienīgais veids, kā sākt, ir runāt. Pētījumi saka, ka attiecībās ir četri dažādi saziņas veidi; katrs nāk ar savu godīgo ieguvumu un izmaksu daļu. Tagad pāriem ir jāsaprot kurš veids vislabāk darbosies iekšā attiecību konfliktu risināšana.
Abām pusēm ir ko teikt, un šīs lietas ir jāpasaka. Šis ir laiks būt atvērtam ar savu partneri un izteikt savas jūtas, neciešot necieņu vai strīdus.
4. Nāciet klajā ar rezolūciju
Atvēlot laiku sarunai, sākt strādāt kopīga mērķa sasniegšanai, t.i. izšķirtspēja.
Kādā brīdī kādam ir jāsaka: “Atrisināsim šo jautājumu, lai mēs varētu virzīties uz priekšu”. Ja tas ir kaut kas muļķīgs, skatiet lietas perspektīvā un atlaidiet to. Runājot par nopietnākām situācijām, atrast risinājumu ka vislabāk darbojas abām pusēm.
Eksperti, piemēram, psiholoģe un iepazīšanās trenere Samanta Rodmena, saka: „Ja labi izgulies, tu daudz vieglāk vari redzēt sava partnera stāvokli un iejusties, kas nozīmē, ka beidzot ir iespējams samierināties.”
Bet citi pētnieki atklāja, ka vīrieši ir mazāk kompetenti nomākt negatīvo atmiņu pēc gulēšanas nekā pirms miega.
Pareiza risinājuma izdošana pirms gulētiešanas var glābt jūsu attiecības no lejup. Tas droši vien būs ietver pārmaiņas tātad apņemties rīkoties. Tas palīdzēs atrisināt attiecību problēmas un palīdzēs jūsu laulībai augt un kļūt stiprākai.
Gudri mainiet savu perspektīvu
Pēc izšķirtspējas sasniegšanas ir pienācis laiks laipni gaidīts pozitīvisms attiecībās. Dodieties uz randiņu, pieglaudieties dīvānā vai izbaudiet intīmu vakaru guļamistabā.
Veselīgi risinot attiecību problēmas, veidošana ir brīnišķīga.
Jūsu perspektīvas maiņa mazliet un gudri tikt galā ar grūtībām spēlē izšķirošu lomu glābt savu laulību un krasi to uzlabot.