Saturs
- 1. Ēd kopā katru dienu
- 2. Esiet pacietīgs
- 3. Apskauj katru dienu
- 4. Klausieties viņos
- 5. Pavadiet kopā viens pret vienu
- 6. Plānojiet ģimenes aktivitātes
- 7. Rūpējieties par savu laulību
Kad jūsu bērni bija mazi, šķita, ka jūs precīzi zināt, kas jādara. Bet tagad, kad jūsu bērni sasniedz pusaudža gadus, šķiet, ka jūsu mammas un tēta kronis izskatās nedaudz sarūsējuši. Jūs bieži varat atrast padomu par ģimenes attiecībām.
Kad jūs bijāt ballīšu plānotāji un foršie vecāki, jūsu mazie vēlējās būt blakus, bet tagad viņiem ir savi draugi un vaļasprieki, kas viņus aizņem. Aktīva sociālā dzīve jauniešiem ir veselīga, taču kā vecākiem tā var likt justies nedaudz atvienotam.
Šeit ir 7 veidi, kā jūs varat sazināties ar saviem bērniem kā vecākiem, lai izveidotu spēcīgas, laimīgas attiecības.
1. Ēd kopā katru dienu
Daži no labākajiem ģimenes attiecību ieteikumiem ir ēst vismaz vienu maltīti dienā kopā, nevis televizora priekšā.
Ir daudz iemeslu, kāpēc ģimenēm vajadzētu apsēsties un kopīgi ieturēt maltīti. Pirmkārt, ir zinātniski pierādīts, ka bērni, izvēloties maltītes kopā ar vecākiem, izvēlas veselīgākus ēdienus, iegūst labākus vērtējumus un pēta dažādus ēdienus.
Ģimenes maltītes ir lielisks laiks, lai ikviens varētu runāt, smieties un mazliet pastāstīt par savu dienu. Pētījumi rāda, ka bērni, kuri vakariņoja kopā ar vecākiem 5-7 reizes nedēļā, biežāk ziņoja par veselīgām, apmierinošām attiecībām ar vecākiem.
Maltītes ēšana kopā kā ģimene ir arī cieši saistīta kā narkotiku lietošanas profilakse pusaudžiem.
Bērniem, kuri ģimenē regulāri ēda maltītes, pusaudža gados ir labāka garīgā veselība nekā tiem, kuri to nedarīja.
2. Esiet pacietīgs
Neviens nekad nav teicis, ka bērnu audzināšana būs viegla. Būs reizes, kad viņi dara lietas, kas jūs neapmierina, apbēdina vai pieviļ. Bet ir svarīgi būt pacietīgam. Padomājiet par to, kāds jūs bijāt viņu vecumā.
Koncentrējieties uz pozitīvo un izmantojiet katru jauno pieredzi vai sarunu ar savu bērnu, lai informētu viņu, ka esat viņa labā, neatkarīgi no tā, vai viņam ir nepieciešams emocionāls vai fizisks atbalsts. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs vienmēr būsit tur, ar ko runāt, neatkarīgi no problēmas.
Kad jūsu bērns redz, ka jūs mierīgi un pacietīgi reaģējat uz kādu situāciju, viņš, visticamāk, nākotnē nāks pie jums ar problēmām.
3. Apskauj katru dienu
Fiziskais pieskāriens ir lielisks veids, kā veidot neverbālu komunikāciju. Kad jūsu bērni bija jaunāki, jūs, iespējams, varējāt viņus apskaut un pieglausties pēc sirds patikas. Tagad, kad viņi ir nedaudz vecāki, nedomājiet, ka jums ir jāatsakās no fiziskās saiknes.
Mūsdienās daudzi pētījumi ir uzsvēruši pieskāriena nozīmi attīstībā. Piemēram, pieskāriens ir lielisks veids, kā cilvēki atpazīst emocijas. Pieskaršanās var arī likt bērniem izskatīties uzticamākiem.
4. Klausieties viņos
Vecākiem mēģinot sazināties ar saviem bērniem, labākais veids, kā iepazīt savus bērnus, ir klausīšanās. Tas viņiem parāda, ka jūs viņiem piešķirat cieņu, ka viņiem ir savas domas un viedokļi.
Iespējams, ka jūsu bērns atcerēsies, vai jūs patiešām pievērsāt uzmanību, kad viņš izlēja jums sirdi. Tāpēc, klausoties, pārliecinieties, ka esat pilnībā klāt.
Izslēdziet mobilo tālruni vai viedierīci un veltiet bērnam nedalītu uzmanību. Jūs nekad nevēlaties, lai viņš vai viņa domā, ka jūsu rokas tehnoloģija ir svarīgāka par viņu problēmām.
Vēl viens lielisks veids, kā parādīt bērniem, ko klausāties, ir izslēgt televizoru vai izslēgt mūziku automašīnā, kad viņi ar jums runā.
5. Pavadiet kopā viens pret vienu
Bērniem ir jāpavada laiks kopā ar ģimeni, taču jums ir arī izdevīgi katram bērnam veltīt laiku vienam pret otru. Pat ja atvēlēat 15 minūtes dienā, lai būtu kopā ar katru savu bērnu, tas var palīdzēt viņiem attīstīt savu personīgo saikni ar jums un jūsu laulāto ārpus vienošanās par pilnu ģimeni.
Jūs varat arī pagarināt laiku kopā ar saviem bērniem, iespējams, interesējoties par viņu simpātijām un nepatiku, un pēc tam kopā plānojot dienu, lai izpētītu viņu vaļaspriekus.
6. Plānojiet ģimenes aktivitātes
Tāpat kā pāri ieplāno romantisku randiņu vakaru, ģimenēm jāplāno laiks, ko pavadīt kopā. Šie ģimenes izbraucieni ir brīnišķīgi atmiņu veidošanai un savienošanai kā vienībai.
Ļaujiet saviem bērniem pēc kārtas plānot, ko viņi vēlas darīt. Dažas brīnišķīgas idejas ietver došanos uz karnevālu, boulingu, pikniku, ģimenes spēļu vakaru vai dienas braucienu uz pludmali. Jūs varētu arī plānot aizraujošu ģimenes atvaļinājumu vai nedēļas nogales ceļojumu kopā, lūdzot savus bērnus sniegt informāciju par to, ko viņi vēlētos darīt.
Šīs ir lieliskas iespējas sazināties ar saviem bērniem un likt viņiem justies tā, ka viņi ir kāds, ar kuru vēlaties pavadīt laiku, nevis kāds, no kura vēlaties atpūsties.
7. Rūpējieties par savu laulību
Lai kļūtu par lieliskiem vecākiem saviem bērniem, jums jāstiprina saikne kā precētiem partneriem. Un nav labāka veida, kā to izdarīt, nekā ar randiņu nakti.
Datuma nakts ir iespēja iziet no mājas frontes, ģērbties, flirtēt, veidot savstarpēju seksuālo ķīmiju un labi pavadīt laiku, kā jūs to darījāt pirms laulības.
Plānojiet jautrus vai romantiskus izbraucienus kopā un izmantojiet šo laiku, lai atjaunotu saikni kā mīļotāji, nevis tikai kā vecāki.
Datuma nakti varat izmantot arī kā iknedēļas štāpeļšķiedrām, lai kopā pavadītu laiku guļamistabā. Pāri, kuriem ir plaukstoša seksuālā dzīve, ziņo par lielāku apmierinātību ar attiecībām nekā pāriem, kuri nav regulāri intīmi. Faktiski viens pētījums atklāja, ka pāri aktīvu seksuālo dzīvi vērtē vairāk nekā naudu.
Jūsu bērniem nevajadzētu redzēt jūs tikai kā mammu un tēti, viņiem vajadzētu redzēt jūs kā savus uzticības personas un draugus. Tas ir labākais padoms ģimenes attiecībās, ko kāds var sniegt.
Jūs varat palīdzēt veidot dziļāku saikni ar saviem bērniem, parādot pacietību un neesot brīvs spriedumi, pievēršot viņiem savu nedalītu uzmanību un iekļaujot tos ceļojuma plānos un brīvā laika pavadīšanā.