Saturs
- 1. Esiet skaidrs, kāpēc vēlaties aizbraukt
- 2. Atzīstiet mīlestību
- 3. Gaidiet, ka izjutīsiet skumjas
- 4. Dodiet sev un savam bijušajam vietu
- 5. Esiet maigs pret sevi
- 6. Izvirziet dažus mērķus
- 7. Ļauj sev sajust prieku
Lēmums atstāt attiecības ir viena no visgrūtākajām un sagraujošākajām lietām, ko mēs darām kā cilvēki. Tas ir vēl grūtāk, kad mēs izvēlamies atstāt kādu, kuru mēs joprojām mīlam.
Tomēr dažreiz mēs saprotam, ka neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs kādu mīlam, viņi mums nav veselīgi. Vai varbūt mēs saprotam, ka mūsu dzīve vienkārši virzās dažādos virzienos.
Jebkurā gadījumā dažreiz mums ir jāatstāj pat tad, kad mūsu sirds izmisīgi vēlas palikt.
Lasiet tālāk, lai padomātu vai darītu septiņas lietas, izdomājot, kā atstāt mīļoto.
1. Esiet skaidrs, kāpēc vēlaties aizbraukt
Atrodiet laiku, lai pārdomātu savus aiziešanas iemeslus.
Jūs pat varētu par to rakstīt žurnālā vai izveidot sarakstu. Skaidri izklāstot savus aiziešanas iemeslus, jūs ne tikai palīdzēsit pieņemt lēmumu par aiziešanu, bet arī būs labs atgādinājums par to, kāpēc jūs izdarījāt šo izvēli, ja jūtat nožēlu vai apšaubāt savu lēmumu.
Nenospriediet, vai jūsu iemesli ir pamatoti vai attiecībās lietas bija “pietiekami sliktas”, lai attaisnotu aiziešanu.
Ja sirds vai galva jums saka, ka ir pienācis laiks doties prom, ir svarīgi tam pievērst uzmanību.
2. Atzīstiet mīlestību
Lai gan plašsaziņas līdzekļi un sabiedrība rada iespaidu, ka mums jāpārstāj kādu mīlēt, ja attiecības beidzas, tas nav reāli.
Navigējot, kā atstāt mīļoto, veltiet laiku mīlestības atzīšanai. Godiniet gan piedzīvoto mīlestību, gan mīlestību, kuru jūs joprojām nesat savu drīzumā bijušo bijušo.
Esiet godīgs pret sevi, ka jūs joprojām mīlat šo cilvēku, bet jums ir jāvirzās uz priekšu jūsu labā.
3. Gaidiet, ka izjutīsiet skumjas
Bēdas ir daļa no jebkādiem zaudējumiem vai šķiršanās, bet tās var būt īpaši dziļas, kad pametat kādu, kas jums patīk.
Godiniet skumjas, kas rodas.Jūs sērojat ne tikai par savu dzīvi kopā ar savu partneri, bet arī par dzīvi, kuru domājāt, ka jums būs - un par visām lietām, kuras nekad kopā nepiedzīvosit. Tas var būt dziļi un dziļi, it īpaši, ja jūs pārtraucat ilgtermiņa attiecības.
Dažreiz mums saka, ka mums kā cilvēkam, kurš uzsāka šķiršanos, nevajadzētu skumt. Bet zaudējums ir zaudējums.
4. Dodiet sev un savam bijušajam vietu
Kad esat aizgājis vai darījāt zināmu savu nodomu, dodiet sev un bijušajam vietu.
Pat ja jūs cerat saglabāt draudzību ar savu bijušo, ir negodīgi pret jums abiem gaidīt tūlītēju pāreju uz draudzīgiem noteikumiem.
Veltiet nedaudz laika, lai elpotu. Kādu laiku nekontaktējieties. Jūs un jūsu bijušais varētu vienoties nekontaktēties viens ar otru noteiktu laiku.
Tas var būt grūti, ja esat pieradis katru dienu redzēt, sarunāties vai sūtīt īsziņas. Bet tas dod jums abiem laiku pielāgoties jūsu attiecību mainītajai realitātei.
5. Esiet maigs pret sevi
Jūs esat pieņēmis neticami grūtu lēmumu un piedzīvojis būtiskas izmaiņas dzīvē. Esiet labs pret sevi.
Noteikti rūpējieties par pamatiem; barojošs ēdiens, vingrinājumi, rūpes par savu ķermeni un prātu. Ziniet arī, ka dažreiz tas izskatās kā joga un tofu, un dažreiz tas izskatās kā saldējums un Netflix.
Jūs dziedējat.
Centieties nebūt pārāk grūts pret sevi. Meklējiet konsultāciju, ja atklājat, ka sitāt sevi. Pavadiet laiku ar draugiem, kuri jūs uzmundrina. Iesaistieties garīgās praksēs, kas ir nozīmīgas un baro jūsu dvēseli.
6. Izvirziet dažus mērķus
Jūsu priekšā paveras jauna dzīve. Nosakiet mērķus un iedomājieties, kāda varētu izskatīties jūsu jaunā dzīve.
Varētu būt noderīgi atgriezties savā aizbraukšanas iemeslu sarakstā. Ja jūsu attiecības kavēja jūs darīt lietas, kas jums patīk vai vēlaties izmēģināt, tagad ir īstais laiks to darīt!
Ja jūs atdalāties no ilgtermiņa attiecībām vai laulības, nosakiet arī praktiskus finansiālās neatkarības mērķus. Varat iestatīt īstermiņa mērķus, ilgtermiņa mērķus vai pat mērķa saraksta mērķus.
7. Ļauj sev sajust prieku
Kad mēs esam atstājuši kādu, kuru mīlam, mēs dažreiz jūtamies tā, it kā mums vairs nekad nebūtu ļauts būt laimīgam, jo mēs sāpinām šo cilvēku.
Bet jums ir atļauja izjust prieku. Tāpat kā jūs dodat sev vietu bēdām, dodiet sev atļauju sajust laimi.
Lai gan ir grūts atstāt mīļoto, nav nepieciešams sevi sodīt uz visiem laikiem. Jūs varat atzīt savu lomu attiecībās un šķiršanos, bet strādājiet, lai atbrīvotos no jebkādas vainas.
Šīs ir septiņas lietas, ko varat darīt, izdomājot, kā atstāt mīļoto.