Saturs
Divdesmit piecu gadu laikā esmu strādājis ar pāriem, ar pārliecību varu teikt, ka lielākā daļa no viņiem parādās ar vienu un to pašu problēmu. Viņi visi saka, ka nevar sazināties. Tas, ko viņi patiesībā nozīmē, ir tas, ka viņi abi jūtas vieni. Viņi jūtas atvienoti. Viņi nav komanda. Parasti viņi man to parāda reālā laikā. Viņi sēž uz mana dīvāna - parasti pretējos galos - un izvairās no acu kontakta. Viņi skatās uz mani, nevis viens uz otru. Viņu vientulība un izmisums rada spraugu, kas viņus atstumj viens no otra, nevis tuvina.
Neviens neveidojas attiecībās, lai būtu vientuļš. Tā var būt patiesi bezcerīga sajūta. Mēs pierakstāmies, cerot uz patiesu saikni - šo vienotības sajūtu, kas kliedē mūsu vientulību dziļā, primārā līmenī. Kad šī saikne tiek pārtraukta, mēs jūtamies zaudēti, nomākti un apjukuši.
Pāri pieņem, ka visiem pārējiem ir atslēgas atslēga, kuru viņi nevar izvēlēties. Šeit ir dažas labas ziņas. Ir atslēga - patiesībā piecas atslēgas!
Jūs varat sākt tuvināties savam partnerim jau šodien, izmantojot šīs piecas atslēgas efektīvai pāru komunikācijai.
1. Zinātkāre
Atcerieties šīs attiecību sākuma dienas? Kad viss bija svaigs, aizraujošs un jauns? Saruna bija jautra, animēta, interesanta. Jūs pastāvīgi ilgojāties pēc vairāk. Tas ir tāpēc, ka jūs bijāt ziņkārīgs. Jūs patiesi vēlējāties zināt cilvēku, kurš atrodas pie jums no galda. Un tikpat svarīgi ir tas, ka jūs vēlējāties būt pazīstams. Kaut kā attiecību gaitā šī ziņkāre atrofējas. Kādā brīdī - parasti, diezgan agri - mēs izlemjam viens par otru. Mēs sev sakām, ka zinām visu, kas jāzina. Neiekrītiet šajā slazdā. Tā vietā nosakiet savu misiju nokļūt lietas būtībā bez sprieduma. Uzziniet vairāk, nevis cīnieties vairāk. Katru dienu uzziniet kaut ko jaunu par savu partneri. Jūs būtu pārsteigts, cik maz jūs patiesībā zināt. Sāciet savus jautājumus ar šo frāzi: Palīdziet man saprast .... Saki to ar patiesu zinātkāri un esi atvērts atbildei. Retoriski jautājumi netiek ņemti vērā!
2. Cnejaušība
Zinātkāre dabiski noved pie līdzjūtības. Uz sava galda glabāju tēva fotogrāfiju. Fotogrāfijā mans tētis ir divus gadus vecs, sēž vecmāmiņas klēpī un vicina kameru. Fotogrāfijas aizmugurē mana vecmāmiņa ir uzrakstījusi: “Ronijs pamāja ardievas savam tētim.” Mana tēva vecāki izšķīrās, kad viņam bija divi gadi. Šajā fotoattēlā viņš burtiski pamāj ardievas savam tēvam - vīrietim, kuru viņš vairs reti redzēs. Šī sirdi plosošā fotogrāfija man atgādina, ka mans tēvs savus bērnības gadus pavadīja bez tā. Mana vēlme interesēties par mana tēva stāstu liek man izjust līdzjūtību pret viņu. Mēs atrodam līdzjūtību cilvēkiem, kad esam apnikuši saprast viņu sāpes.
3. Ckomunikācija
Kad esam izveidojuši drošu, līdzjūtīgu vidi, komunikācija notiek dabiski. Vai zinājāt, ka veiksmīgākie pāri nepiekrīt visam? Patiesībā lielākajā daļā lietu viņi bieži vien piekrīt nepiekrist. Bet viņi efektīvi sazinās pat konfliktos. Izmantojot zinātkāri, lai radītu līdzjūtīgu atmosfēru, viņi izveido vidi, kurā saziņa ir droša pat tad, ja tas ir neērti. Veiksmīgi pāri zina, kā izvairīties no “pierādījumu kariem”. Viņi atsakās no kontroles nepieciešamības. Viņi jautā, klausās, mācās. Viņi izvēlas runāt par pat sarežģītām un jutīgām lietām bez pieņēmumiem un bez spriedumiem.
4. Cesamība
Padomājiet par sporta komandu vai grupu vai jebkuru cilvēku grupu, kurai nepieciešama efektīva sadarbība. Labā komandā ir daudz efektīvas sadarbības. Sadarbību nodrošina pirmie trīs C. Zinātkāre noved pie līdzjūtības, kas noved pie komunikācijas. Ņemot vērā šos būtiskos elementus, mēs varam pieņemt lēmumus kā komanda, jo mēs esam komanda. Mēs esam apņēmušies savstarpēji saprast viens otru un esam vienā pusē, pat ja nepiekrītam.
5. Connection
Jums nav jābūt ekspertam, lai pateiktu, kuri restorāna pāri ir bijuši kopā visilgāk. Paskatieties apkārt. Tie, kas nerunā, ir atteikušies no savienojuma. Tagad paskatieties vēlreiz. Ievērojiet pārus, kuri interesējas viens par otru? Šie pāri izmanto pirmos četrus C - zinātkāri, līdzjūtību, komunikāciju un sadarbību - un viņi jūtas saistīti! Viņi ir radījuši drošu vidi, lai dalītos savās domās un stāstos. Savienojums ir dabisks iznākums, kad esam apnikuši būt ziņkārīgiem, kad esam atraduši līdzjūtību savā sirdī, kad esam dalījušies savā dziļākajā būtībā un kad esam patiesi kļuvuši par komandu.
Nākamreiz, kad jūsu attiecības jūtas vientuļas, izaiciniet sevi sākt uzdot dažādus jautājumus un būt atvērtiem atbildēm. Dziļi rakt līdzjūtībai. Paziņojiet savas domas un dalieties savā stāstā. Piestāviet un parādieties kā komandas loceklis, nevis strādājiet pret savu partneri. Izvēlieties akceptēt un novērtēt savu partnerību pietiekami, lai atbalstītos, nevis atgrūstu. Pirms jūs to zināt, jūs jutīsities savienots un šo šausmīgo vientulības sajūtu aizstās dziļa, apstiprinoša saikne, par kuru jūs parakstījāties.