Saturs
- 1. Zelta likums - laiks darbam, laiks ģimenei
- 2. Padariet karjeras izaugsmi par kopīgu projektu
- 3. Esiet skaidrs par savu pieejamību - darbā un mājās
1. Zelta likums - laiks darbam, laiks ģimenei
Tas varētu būt diezgan acīmredzami, taču pārāk bieži cilvēki vienkārši neievēro noteikumu par darba un ģimenes laika nodalīšanu. Tāpēc tas ir pelnījis mūsu uzmanību. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz problēmu, pie kurām vēršas psihoterapeits, varēja novērst, ja tikai cilvēks atvēlētu laiku, kad strādās un kad izbaudīs kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni.
Jūs droši vien jau jūtat spiedienu pārtraukt pārbaudīt darba e -pastus svētdien un atvaļinājuma laikā atstāt ierīces izslēgtas. Un tas noteikti apgrūtina jūsu mīlestības dzīvi. Bet šis noteikums aizsargā ne tikai jūsu laiku kopā ar laulāto, bet arī jūsu profesionālo iesaistīšanos. Lai gan jums varētu rasties sajūta, ka, ja jūs pastāvīgi būsit pieejams priekšniekam vai kolēģiem, jūs tiksit uzskatīts par lielisku darbinieku, tā varētu būt tikai ilūzija.
Kā? Izņemot to, ka tiek apdraudēta jūsu laulība, darba paņemšana mājās liek jums strādāt augstāka stresa un zemākas uzmanības apstākļos. Jūs neizbēgami jutīsities vainīgs par savas ģimenes atstāšanu novārtā, un jūs nevarēsit koncentrēties kā parasti, ja paliktu birojā. Nemaz nerunājot par mazu bērnu skaļumu, ja arī tu esi vecāks.
Saistīts: Kā neļaut darbam sabojāt jūsu ģimenes dzīvi?
Tātad, zelta likums par panākumiem karjerā (un vienlaikus laulības aizsardzība) ir - strādājiet, kad esat darbā, un, atrodoties kopā ar ģimeni, vienkārši aizmirstiet par savu profesionālo es. Ja rodas vajadzība pēc papildu darba stundām, tad palieciet birojā vai ieslēdzieties telpā un pabeidziet nepieciešamo, nemēģinot vienlaikus iesaistīties sarunā ar savu dzīvesbiedru.
2. Padariet karjeras izaugsmi par kopīgu projektu
Vēl viens padoms, ko varat saņemt psihoterapeita birojā par to, kā novērst vai labot problēmas starp jūsu laulību un karjeru, ir padarīt profesionālo progresu par kopīgu projektu. Citiem vārdiem sakot, iekļaujiet savu sievu vai savu vīru, izstrādājot stratēģiju, kā iegūt paaugstinājumu vai tikt pieņemtam par šo apbrīnojamo darbu!
Saistīts: 6 veidi, kā atbalstīt laulātā karjeru
Iekļaujot savu dzīves partneri savā dzīvē, karjerā, jūs varat sagaidīt tikai lielas lietas! Tāpēc, ka tagad jūs novērsāt laulātā sajūtu, ka esat atstāts novārtā, bet arī savu vainu. Turklāt jūs saņemat divas galvas, lai izdomātu lietas un domātu par dažādiem veidiem, kā palielināt izredzes gūt panākumus.
Nemaz nerunājot par to, cik svarīgi ir saņemt atbalstu no vissvarīgākās personas savā dzīvē. Cenšanās patstāvīgi sasniegt savas profesijas virsotni, vienlaikus jūtot, ka jūs aplaupāt dzīves uzmanības partneri, var būt demotivējoši un saspringti. Bet, ja jūs esat vienā pusē un jūsu karjera pārstāj būt kaut kas tāds, ko jūs darāt patstāvīgi, bet ir daļa no jūsu kopīgās nākotnes, debesis kļūst par jūsu robežu.
3. Esiet skaidrs par savu pieejamību - darbā un mājās
Vēl viens svarīgs padoms, kas jums jāņem vērā, ja mēģināt virzīties uz priekšu savā karjerā, ir skaidri norādīt savu pieejamību gan darbā, gan kopā ar laulāto. Darbā pārliecinoši nosakiet robežas, kad kāds jums traucē, atrodoties ārpus biroja. Šīs ir katra darbinieka tiesības, un jums nevajadzētu justies vainīgam, ja sakāt, ka jūs nedrīkstat atlaist no darba laika. Bet tas pats attiecas uz jūsu laulāto, un jūs varētu apsvērt iespēju izslēgt ģimenes zvanus, kamēr esat darbā.
Tas var likties auksti, kad mēs runājam par jūsu laulību, bet tā ir cieņas pazīme pret sievu vai vīru. Nosakot skaidrus ierobežojumus tam, kad būsit pieejams sarunai vai video tērzēšanai, un kādos apstākļos jūsu sapulces var tikt pārtrauktas un kad nē, jūs neizturaties pret savu laulāto kā mazu trūcīgu bērnu, drīzāk kā par pieaugušu kā pašpietiekams indivīds. Un tas nāks par labu gan jūsu laulībai, gan karjerai.