Saturs
- Tālsatiksmes attiecību cīņu iemesli
- 15 padomi, kā rīkoties tālsatiksmes attiecību cīņās
- 1. Ziniet, ko apspriest
- 2. Turiet rokas
- 3. Esiet orientēts uz risinājumu
- 4. Klausieties
- 5. Nesaskaņu tehnika
- 6. Rakstiet mīlas tekstus
- 7. Esiet proaktīvs
- 8. Izvēlieties īsto laiku, lai apspriestu problēmas
- 9. Saglabājiet žurnālu
- 10. Nosūtiet problēmu un risinājumu diagrammu
- 11. Attīstīt empātiju
- 12. Glabājiet svarīgu informāciju pie rokas
- 13. Izvairieties no domstarpībām
- 14. Pavadiet kopā laiku
- 15. Svinēt svarīgus notikumus
- Līdzņemams
Lielākā daļa no mums nevar izvēlēties, kad, kur, kā un ar ko iemīlēties. Un mēs bieži sevi pārsteidzam!
Piemēram, jūs varat iemīlēties kādā, kas ir vecāks vai jaunāks, nekā gaidījāt. Vai arī jūs esat pārsteigts, ka patiesībā satikāt kādu, kurš lidmašīnā sēdēja blakus - un kurš jums izrādījās gudrs!
Visām attiecībām ir unikāli izaicinājumi, un viena no sarežģītākajām attiecību situācijām ir attālums. Tomēr dažiem pāriem tālsatiksmes braucieni labi atbilst viņu emocionālajām un karjeras vajadzībām.
Piemēram, pāriem, kuriem katrai personai bieži jābrauc darba dēļ un ja kopdzīve nav ģeogrāfiski iespējama, tālsatiksmes attiecības ir vienīgais veids, kā būt pārim.
Tālsatiksmes attiecību cīņu iemesli
Viens no sarežģītākajiem tālsatiksmes attiecību jautājumiem ir strīdu un strīdu risināšana. Visiem pāriem ir nesaskaņas, bet LDR pāriem bieži mēdz būt nopietnākas tālsatiksmes attiecību problēmas.
Kāpēc ir tā, ka? Viņiem jārisina šie galvenie jautājumi:
- Nespēja turēt rokas, apspriežot sarežģītas tēmas
- Nespēja savlaicīgi noskūpstīt un aplauzties
- Nespēja pilnībā un precīzi nolasīt otra ķermeņa valodu
- Šobrīd nepietiek vai ir īstais laiks, lai runātu par lietām.
Pasliktinot situāciju, dažas tēmas ir grūtāk risināmas tālsatiksmes attiecībās, jo jums ir atšķirīgs darba laiks, jūs dzīvojat dažādās laika joslās, jūs nevarat risināt ar laiku saistītus jautājumus, kas jums abiem noder, un ir visi nepieciešamie dokumenti, pasts un citi dokumenti.
Šīs karstās pogas tēmas ietver:
- Rēķinu apstrīdēšana par nepareizu maksājumu veikšanu jūsu kredītkartēs
- Nevēlas vai nevar rezervēt nākamo lidojumu vai vilciena maršrutu, lai redzētu viens otru
- Nespēja kopā plānot vai apmeklēt svarīgus ģimenes un draugu pasākumus
- Nepiekrītat tam, kā vēlaties kopā pavadīt savu dārgo laiku
- Nav pietiekami daudz laika, lai risinātu situāciju, kad kāds no jums ir slims vai viņam ir vajadzīgs padoms.
15 padomi, kā rīkoties tālsatiksmes attiecību cīņās
Tātad, ko jūs varat darīt, lai kopā būtu laimīgāki? Kā jūs varat tikt galā ar tālsatiksmes attiecību cīņām?
Šeit ir daži pārbaudīti padomi, kā tikt galā ar tālsatiksmes attiecībām.
Jums var nebūt vajadzīgas visas šīs idejas, un, iespējams, tās būs jāpielāgo savai unikālajai situācijai. Izmantojot šos padomus par attiecību tālsatiksmes cīņām, laika gaitā jūs kļūsit par labiem problēmu risinātājiem un partneriem!
1. Ziniet, ko apspriest
Kā attiecībās rīkoties ar strīdiem?
Vispirms izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jums jāapspriež personīgi.
Ir tik daudz lietu, kas, iespējams, neienāks prātā, personīgi satiekoties. Labāk ir saglabāt sarakstu, lai neaizmirstu svarīgas lietas satraukumā pēc ilga laika.
2. Turiet rokas
Īpaši tad, kad esat kopā un rodas domstarpības, vienmēr turiet viens otra rokas vai apskaujiet viens otru. Jūs abi satiktos pēc ilga laika. Tur nevajadzētu būt vietas argumentiem.
3. Esiet orientēts uz risinājumu
NAV sūdzību, vispirms nepiedāvājot risinājumu!
Strīdi nebeidzas. Un cīņa tālsatiksmes attiecībās var kļūt apgrūtinošāka, jo jūs abi neesat viens otram blakus.
Tātad, tā vietā, lai koncentrētos uz problēmu un spēlētu vainu spēli, risiniet tālsatiksmes attiecību cīņas, meklējot risinājumu.
4. Klausieties
Viens no attiecību argumentu padomiem ir klausīties savu partneri bez pārtraukumiem. Komunikācija nenozīmē tikai runāt un izteikt savu stāsta pusi. Tas nozīmē arī praktizēt klausīšanās mākslu.
Tātad, klausieties, saprotiet un jūtiet līdzi.
5. Nesaskaņu tehnika
Tā vietā, lai apsūdzētu vai pārmestu savu partneri, kad mēģināt atrisināt kādu problēmu, praktizējiet šo domstarpību paņēmienu, lai atrisinātu tālsatiksmes attiecību cīņas, nevis paskaidrojiet vai argumentējiet domstarpības domstarpībās.
Runājiet par savām jūtām un problēmām tā, it kā jūs būtu jūsu partneris. Runājiet pirmajā personā, izmantojot vārdu “es”. Šī tehnika sākumā šķitīs neveikla, taču jūs iegūsit labāku izpratni par savu partneri un labāku risinājumu.
6. Rakstiet mīlas tekstus
Nepalaidiet dienu garām, nesūtot partnerim mīlestības tekstus vai kādu no šīm īpašajām fotogrāfijām. Jūsu piezīme var būt īsa.
Piemēram, varat rakstīt tādas lietas kā:
- Es zinu, ka jums veiksies prezentācijā!
- Man tevis pietrūkst un domāju par tevi pirmā lieta no rīta un pēdējā lieta naktī.
- Man patīk būt kopā ar tevi. Un, kad jūs saņemat stresu, padomājiet par to īpašo laiku, ko mēs tikko pavadījām kopā!
- Šeit ir mana bilde manā jaunajā tērpā (vai tajā, kuru jūs man nopirkāt).
- Šeit ir dažas īpašās lietas, kas man tevī patīk!
Tas var arī palīdzēt jums atgādināt, cik paveicies būt kopā.
7. Esiet proaktīvs
Neļaujiet lietām sabojāties. Izpētiet dvēseli, kāpēc jūs un jūsu partneris tā rīkojāties.
Piekrītiet, ka tad, kad esat kopā, jūs apspriedīsit galvenos jautājumus.
Ja iespējams, apspriediet tos, atrodoties iecienītākajā kafejnīcā vai parkā vai jebkurā citā jums svarīgā vietā. Sarunas vienā no dzīvesvietām var nenodrošināt vislabāko sniegumu.
8. Izvēlieties īsto laiku, lai apspriestu problēmas
Visās tālsatiksmes attiecību cīņās nemēģiniet atrisināt karstas tēmas, kad kāds no jums ir noguris, bijusi grūta diena vai vēl ir darāmā.
Ja attiecībās daudz cīnāties, esiet pietiekami apdomīgs, lai piezvanītu vai nosūtītu īsziņu savam partnerim un apspriestu problēmu, kad jūtaties mierīgi un mierīgi.
9. Saglabājiet žurnālu
Dienasgrāmata ir lielisks veids, kā palīdzēt jums pārdomāt sevi un savas attiecības.
Iekļaujiet kādu vai visu no šiem:
Kāpēc es rīkojos neefektīvi vai ļoti emocionāli uzlādēts?
Kāpēc es domāju, ka mans partneris situāciju risināja tā, kā to darīja?
Ko es ieteiktu kā labāku veidu?
10. Nosūtiet problēmu un risinājumu diagrammu
Ātri vienojieties par risinājumu, nevis maratona domstarpībām.
Izveidojiet diagrammu par aktuālākajiem jautājumiem, kas jums jāapspriež. Uzrakstiet savas idejas, iemeslus un risinājumus. Izskaidrojiet tos, nedusmojoties un neapsūdzot savu partneri.
Tā vietā, lai cīnītos par tekstu, varat izvēlēties to izrunāt vai nosūtīt partnerim savu ideju.
11. Attīstīt empātiju
Piedod sev un partnerim kļūdas.
Ja jums ir kāda apspriežama problēma, padomājiet, kā jūsu partneris reaģētu. Kādas “pogas” varētu nospiest jūsu partneris?
Rīkojieties ar tālsatiksmes attiecību cīņām, izveidojot plānu, kā ar laipnību un izpratni rīkoties ar šīm “pogām”.
Apskatiet šo Mary Jo Rapini videoklipu par to, kā jūs varat dot iespēju savam partnerim, parādot empātiju:
12. Glabājiet svarīgu informāciju pie rokas
Pārliecinieties, ka jums ir viens otra svarīga informācija, piemēram, sociālās apdrošināšanas numuri, koplietotie bankas konti un labāko draugu, bērnu, ģimenes, priekšnieka un kolēģu, advokātu, ārstu un citu kontaktpersonu tālruņu numuri.
Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir saskarties ar situāciju, kad jūs nezināt, ko darīt.
13. Izvairieties no domstarpībām
Domstarpības ir veselīgas, taču pārāk daudz to nozīmē tikai to, ka attiecības var kļūt toksiskas. Tomēr to var kontrolēt, mierīgi apspriežot jautājumus.
Svarīgs padoms: nesāciet laiku kopā ar domstarpībām un nebeidziet sarunu ar domstarpībām.
14. Pavadiet kopā laiku
Ir tik daudz lietotņu un vietņu, kas var sniegt jums pieredzi, spēlējot reāllaika filmas vai dziesmas kopā, tāpat kā jūs, ja abi būtu kopā.
Kad esat kopā pavadījis kvalitatīvu laiku, varat atvairīt daudzas tālsatiksmes attiecību cīņas. Tātad, skatieties jaunākos laidienus vai klasiskos hitus “kopā”, kad atrodaties viegli.
15. Svinēt svarīgus notikumus
Izveidojiet “ģimenes laiku” kopā, kad esat kopā un atsevišķi. Piemēram, jūs varētu veikt tālummaiņu, lai svinētu kaut ko kopā ar viena otra ģimeni. Fakts, ka jūs abi esat šķirti, nedrīkst būt iemesls svinīgiem svētkiem.
Tas tikai sakrājas un sekos cīņas.
Līdzņemams
Vai ir normāli attiecībās cīnīties ar ikdienas tālsatiksmi? Var gadīties dienas, kad jūsu tālsatiksmes attiecību cīņas būs smagākas nekā citas dienas. Tomēr, ja tas ir noticis visu jūsu attiecību laikā, tas ir jālabo.
Atcerieties, ka pāros rodas pārpratumi, domstarpības un kļūdas. Tātad, atcerieties ievērot iepriekš minētos padomus attiecību cīņās.