Saturs
- 1. Ziniet savu slimību un ārstēšanas iespējas
- 2. Uzziniet, kā palīdzēt
- 3. Skatiet diagnozi kā izaicinājumu
- 4. Strādājiet pie savām attiecībām, nevis stāvot pie garīgās slimības
- 5. Veiciet pozitīvu komunikāciju
- 5. Apbrīnojiet viens otru
- 6. Pārbaudiet viens otru
- 7. Praktizējiet pašaprūpi
- 8. Nevainojiet viens otru
Garīgās slimības pāriem var būt ļoti smagas.
Stress, kas rodas attiecībās ar garīgi nestabilu cilvēku, var nonākt krīzes režīmā.
Garīgās slimības pāra attiecībās var būt sarežģītas, taču tas neiznīcina attiecības. Tomēr šāda veida attiecības ir grūti pārvaldīt un kontrolēt; ja jūs apzināties, kā ar to rīkoties psiholoģiski, tad viss nebūs pārāk grūti.
Lai saprastu, kā uzturēt veselīgas attiecības, nevis vadīt vai pārvarēt, turpiniet lasīt!
1. Ziniet savu slimību un ārstēšanas iespējas
Garīgās slimības var būt ļoti mulsinošas un nav domātas nevienam, kas ir iesaistīts.
Jūs varētu domāt, ka jūsu partneris ir aizkaitināms, apjucis, attāls un slinks, taču šīs īpašības var būt garīgas problēmas simptoms.
Pārliecinieties, ka esat informēts par savas slimības simptomiem. Arī kā partneris pārliecinieties, ka jūsu partneris nekavējoties saņem efektīvu ārstēšanu.
2. Uzziniet, kā palīdzēt
Apsēdieties kopā ar garīgās veselības ekspertu un noskaidrojiet, kāda loma jums ir jāuzņemas partnera ārstēšanas programmā.
Nezināšana, ko darīt šajā kritiskajā situācijā, var sarūgtināt abus partnerus; ir svarīgi, lai jūs šajā laikā uzzinātu, kā vislabāk atbalstīt savu partneri. Tas palīdzēs mazināt jūsu neapmierinātību un padarīs jūsu laulāto laimīgu.
3. Skatiet diagnozi kā izaicinājumu
Veseli un gudri pāri neļauj garīgām slimībām kontrolēt savas attiecības vai ļaut šai problēmai to sabojāt.
Tā vietā viņi saskaras ar diagnozēm kā izaicinājumu, kas viņiem jāpārvar attiecībās. Tas padara viņus stiprākus un laimīgākus.
4. Strādājiet pie savām attiecībām, nevis stāvot pie garīgās slimības
Rūpējieties par savu laulību un cieniet to tāpat kā bez garīgi slima partnera.
Daudzi pāri attiecības uztver nejauši, jo ir garīgi nestabils partneris; viņi nespēj paziņot savas jūtas, runāt un pat dalīties. Tas rada izolācijas cilpu, kurā iestrēgst abi partneri.
Tā vietā, lai to izdarītu, mēģiniet veltīt laiku, kad abi partneri var izbaudīt viens otra sabiedrību. Tas palīdzēs jūsu laulībai kļūt izturīgākai grūtos laikos.
5. Veiciet pozitīvu komunikāciju
Pāri, kas uztur labu un pozitīvu komunikāciju savā starpā, mēdz likt attiecībām strādāt.
Ir svarīgi parādīt, ka jūs atbalstāt viens otru, sūtot viens otram tekstus, piemēram, “Es tevi mīlu” vai vienkārši sakot “Es domāju par tevi”, tas var palīdzēt.
5. Apbrīnojiet viens otru
Strādājot laulībā, kurā vienam laulātajam ir garīga slimība, stress var kļūt par ļoti izplatītu lietu. Cilvēkiem var būt satriecoši pārvarēt izaicinājumus un izkļūt no šī stresa ir svarīgi apbrīnot viens otru.
Neatkarīgi no tā, cik spēcīgs ir stress jūsu attiecībās, pāriem vajadzētu apbrīnot viens otru, un tas palīdzēs glābt jūsu attiecības.
6. Pārbaudiet viens otru
Katru nedēļu mēģiniet sēdēt kopā un runāt par savām vajadzībām nākamajā nedēļā. Pastāstiet viens otram par saviem nodomiem un noteikti novērtējiet viens otru vismazākajās lietās.
Cienot viens otru, jūs kļūsit laimīgi un veseli.
7. Praktizējiet pašaprūpi
Lai gan lielākā daļa cilvēku uzskata, ka pašaprūpe ir savtīga, bet, rūpējoties par garīgi slimu pacientu, ir ļoti svarīgi rūpēties par sevi.
Tā kā visa jūsu enerģija tiek iztukšota, palīdzot partnerim pārvaldīt, jums rūpīgi jāpārbauda sava veselība.
Pārliecinieties, ka pietiekami gulējat, ēdat pareizi un nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm.
8. Nevainojiet viens otru
Vainot viens otru laikā, kad jums vajadzētu viens otru atbalstīt, var pārsniegt garīgās veselības problēmas.
Veselīgais laulātais var vainot otru laulāto, ka viņu attiecībās viss notiek nepareizi, un tas parasti tā nav. Šāda vainošana var būt ļoti neveselīga un sabojāt jūsu attiecības.
Ir svarīgi, lai abi pāri paturētu prātā, ka visām attiecībām ir problēmas, un dažreiz ir viegli ļaut šīm problēmām aizēnot jūsu laulību. Tomēr patiesība ir tāda, ka, ja divi cilvēki ir iemīlējušies viens otrā un vēlas, lai laulība izdotos, tad viņi to var darīt, sazinoties, apbrīnojot un cienot viens otru.
Jums ir jāmācās no savām cīņām un jāizskata izaicinājumi, kas jums rodas, kā daļa no jūsu dzīves. Tomēr tas palīdzēs jums būt stiprākam un izkļūt no krīzes kā grūtāks pāris. Saņemiet palīdzību pāris konsultācijās, un tas nodrošinās jūsu attiecību līdzsvaru. Paturi prātā; labs terapeits ir izdevumi, par kuriem jūs nedrīkstat vienoties.