Saturs
- Kas ir satraucoša pieķeršanās?
- Kādas pazīmes parāda satraukts pieķeršanās upuris
- Kā nemierīgo pieķeršanos pārveidot par drošu?
- Psihoterapija
- Pāra terapija satraukumam attiecībās
- Satrauktas pieķeršanās pārvarēšana
Mēs, tāpat kā zīdaiņi, esam dzimuši šajā pasaulē, kur mums ir jābūt atkarīgiem no kāda cilvēka izdzīvošanas.
Tā kā mums šī persona ir ļoti vajadzīga, mēs viņus pievelkam dabiski.
Tomēr mūsu pieķeršanās raksturs daļēji ir atkarīgs no tā, kas mēs esam kā indivīds, un arī no tā, kā otra persona reaģē uz mūsu pieķeršanos un vajadzībām.
Pat pieaugot, kad jūs rūpējaties par kādu, jūs varat veidot kaut kādu pieķeršanos viņiem, bet ne visi pieķeršanās ir līdzīgi viens otram.
Mūsu pieķeršanās kādam raksturam ir daudz saistīta ar stilu, ko mēs veidojam, kad esam zīdaiņi, un tas turpinās, kad mēs kļūstam pieauguši.
Ja jūsu pieķeršanās stils ir neveselīgs, tad jūs varat pavadīt visu savu dzīvi nelaimīgās attiecībās.
Šāds neveselīgas pieķeršanās piemērs ir satraucoša pieķeršanās.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt ar šāda veida atkarību no sava partnera.
Kas ir satraucoša pieķeršanās?
Ja tavs vecāki nesaprot visas jūsu vajadzības vai tad to konsekventi izpildīja iespējams, ka jums ir izveidojusies trauksmaina pieķeršanās ar viņiem.
Šis pieķeršanās veids ir sava veida nedrošs stiprinājums. Pieaugot, jūs attīstāt līdzīgu pieķeršanos ar savu partneri.
Šis satraucošais pieķeršanās stils liek jums uztraukties pastāvīgi par tādām lietām kā kā panākt, lai laulātais tevi vairāk iemīlētu un kā likt partnerim tevi mīlēt.
Tas noved pie tā, ka jūs esat pieķēries, greizsirdīgs, trūcīgs, bailīgs un nemiera pilns.
Jūs uzskatāt, ka, ja jūs pieļaujat vienu kļūdu vai ja otra persona saskaras ar kādu labāku par jums, jūsu attiecības sabruks un pāries.
Šī pieķeršanās rada pastāvīgu sajūtu, ka neesat pietiekami labs neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu otrais partneris vai tikai jūsu draugs.
Šī pieķeršanās neļauj jums gaidīt, kad kāds atnāks, lai jūs kritizētu, jo jūs to darāt pats.
Jūs kļūstat arvien vairāk atkarīgs no savām attiecībām, un jums liekas, ka otra persona ir daudz labāka par jums un var labāk apmierināt jūsu vajadzības.
Jūs varat atrast sevi meklējot dominējošu, kritisku un nekonsekventu personu kad jūs piepildāt ar mīlestību un izrādāt mīlestību.
Skaties arī:
Kādas pazīmes parāda satraukts pieķeršanās upuris
Pieaugušais satraukts pieķēries cilvēks mēdz būt ļoti nedroši un paškritiski.
Viņi vēlas nepārtraukti meklēt savstarpēju pārliecību un apstiprinājumu, un pat tas nepalīdz atbrīvoties no šaubām par viņu smadzenēm.
Viņu attiecībās tās ir dziļi iesakņojušās jūtas, kas liek viņiem justies tā, it kā viņi tiktu noraidīti, un tāpēc viņi paliek satraucoši un neuzticas.
Tas liek viņiem rīkoties īpaši pieklājīgi un justies ļoti atkarīgiem no sava partnera. Šādi cilvēki nedzīvo līdzsvarotu dzīvi, jo viņu nedrošības dēļ viņi jūtas pretēji viens otram un emocionāli izmisis.
Kā nemierīgo pieķeršanos pārveidot par drošu?
Par laimi, personas stilu var viegli pārskatīt, izmantojot citu pieredzi vai mijiedarbojoties ar partneri, kuram ir bijusi droša pieķeršanās vēsture.
Pirms iedziļināties, kā pārvarēt nemieru attiecībās, sapratīsim, kā trauksme ietekmē attiecības.
Pāriem, kuri atrodas nemierīgās pieķeršanās attiecībās, pastāvīgi jācīnās ar nedrošību, nemieru, neapmierinātību un greizsirdību.
Nedrošā satrauktā pieķeršanās rada izaicinājumus, kas atstāj maz vietas attiecību svētlaimei un savstarpējai uzticībai.
Nemierīgas pieķeršanās pārvarēšana ir garlaicīgs ceļojums, un savlaicīga speciālista iejaukšanās ir labākais veids, kā atrast konkrētu atbildi uz jautājumu, kā pārvarēt satraucošo pieķeršanos un atbrīvoties no neveselīgām vai ļaunprātīgām attiecībām.
Viens no šādiem veidiem ir psihoterapija.
Psihoterapija
Galvenais, lai šo pieķeršanos pārvērstu drošā piesaistē, ir cilvēka dzīves pieredzes izpratne, lai palīdzētu viņam saprast, kā bērnība viņu ietekmē šodien.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir trauksme attiecību sākumā vai satraucoša satikšanās satraucoša tendence, psihoterapeits zina, kā orientēties šajā sarežģītajā trajektorijā un sniegt pareizo satraukuma palīdzību.
Terapeiti mēdz iepazīstināt savus pārus ar saskaņota stāstījuma procesu, kas savukārt palīdz veidot veselīgākus, drošākus un labākus pielikumus.
Kad cilvēks izveido saskaņotu stāstījumu, viņš netieši pārrakstīt savas smadzenes, lai radītu drošību sevī un attiecībās.
Atcerieties, ka patstāvīga attiecību trauksmes pārvarēšana pat ar vislabākajiem nodomiem var nedot vēlamo rezultātu.
Pāra terapija satraukumam attiecībās
Pāra terapijā abi partneri var iziet balss terapijas procesu, kas viņiem palīdzēs izaicināt un atpazīt kritisko balsi sevī un atbrīvoties no balsīm, kas palielina cerības uz noraidījumu un dusmām.
Izmantojot šo terapiju, pāri var atbrīvoties no savas ciniskas, naidīgas attieksmes viens pret otru un saprast, no kurienes nāk šādas domas.
Šī pieeja darbojas kā pozitīvs veids, kā izteikt patiesu mīlestību un radīt patiesu drošību attiecībās.
Būtu arī noderīgi saprast par citu kritiski satrauktu pieķeršanās stilu.
Bažīgs ambivalents.
Pastāv divi diametrāli pretēji ambivalento pieķeršanās traucējumu veidi.
- Dusmīgs: Indivīds meklē saikni ar savu partneri un pēc tam izrēķinās. Viņi tos noraida un kļūst naidīgi.
- Pasīvs: Persona ir pārņemta ar savu bezpalīdzības sajūtu un nespēj tuvoties citiem, lai iegūtu tuvību.
Satrauktas pieķeršanās pārvarēšana
Patstāvīgi risinot šādas problēmas, jūs varat atņemt apmierinošas un labākas attiecības ar citiem.
Pat ja jūs jau esat attiecībās, ir ļoti svarīgi, lai jūs saņemtu palīdzību no terapijas, ja vēlaties, lai jūsu attiecības uzlabotos un cīnītos ar nemierīgiem pieķeršanās traucējumiem.
Kvalificēti un uzticami eksperti var sniegt jums pareizus padomus, kā pārvarēt satraukto pieķeršanos un atvieglot nemierīgas pieķeršanās sadzīšanu.
Tomēr pārliecinieties, ka strādājat ar cienījamu terapeitu, kurš neizmanto dīvainas metodes, un veiciet korektīvus pasākumus, lai identificētu satraucošas pieķeršanās izraisītājus un ārstētu bailīgo pieķeršanās stilu.
Terapija sēdēs un pārbaudīs jūsu iepriekšējās attiecības, ieskaitot attiecības ar vecākiem.
Viņi izmantos kognitīvi-uzvedības tehniku, lai mainītu jūsu domu par savām attiecībām un tādējādi padarītu tās labākas un drošākas.