Saturs
- Pabeidziet dienu uz pozitīvas nots
- Novērtējiet viens otru
- Labu nakti
- Samazināt trauksmi, citas slimības
- Vispilnīgākās intīmās attiecības
Šajās dažās minūtēs starp gulēšanas laiku un aizmigšanu varētu notikt kaut kas svarīgs, kas varētu ietekmēt jūsu laulību un veselību. Kas tas ir? Kaut kas tik vienkāršs kā neliela saruna ar spilveniem.
Kas ir saruna par spilveniem?
Spilvenu saruna ir saruna, kas notiek starp pāriem gultā pirms miega, iespējams, glāstot un pat pirms vai pēc seksuālās tuvības. Tas ir tad, kad pāris var būt patiesi godīgi viens pret otru, dalīties savās izjūtās un izveidot ļoti spēcīgu saikni. Īpaši, ja tas tiek darīts konsekventi laika gaitā, saruna par spilveniem pāriem ir ļoti efektīva, lai radītu pozitīvu vidi jūsu attiecībām un veselībai.
Patiesībā saruna par spilveniem ir pierādīta pētījumā starp Oregonas pāriem, lai palīdzētu viņu attiecībām un veselībai; secinājumi tiek prezentēti 2017. gada Personības un sociālās psiholoģijas biedrības ikgadējā konvencijā.
Lieliska lieta, iesaistoties nakts spilvenu sarunās, saskaņā ar pētījumu, ir tāda, ka tām nav jābūt stundām ilgām sarunām pirms gulētiešanas.
Ko nozīmē saruna par spilveniem? Tikai daži sīkumi ir viss, kas nepieciešams, lai izbaudītu sarunu spilvenu priekšrocības pāriem, taču galvenais ir tas - tām jābūt pozitīvām ziņām. Mēs piedāvājam jums dažas aizraujošas idejas par spilveniem, lai sāktu darbu.
Daži spilvenu sarunu piemēri pāriem ir:
- Kaut kas labs, kas ar jums notika šodien,
- Kaut ko smieklīgu bērni darīja nesen,
- Kaut ko jauku kāds izdarīja jūsu labā,
- Uzvara darbā,
- Kaut kas jums atgādināja jūsu laulāto,
- Kaut kas tevi iepriecināja,
- Smieklīgs YouTube videoklips utt.
Daži izplatīti spilvenu sarunu jautājumi pāriem
- Kā tu raksturotu mani kādam, kurš mani nepazīst?
- Kādā kleitā, jūsuprāt, es izskatos vislabāk?
- Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu jums ātrāk sasniegt savus mērķus?
- Kādu lietu vai ieradumu es varētu sevī mainīt, ko tu patiešām novērtētu?
- Kāda ir jūsu atmiņa par labāko seksu, kāds mums ir bijis?
- Kāds ir dienas izcēlums?
- Kura bija labākā diena tavā mūžā?
Acīmredzot, tās pašas par sevi nav milzīgas sarunas, kas maina dzīvi. Bet, daloties pirms gulētiešanas kā nakts spilvenu sarunas, tie pamazām var mainīt jūsu skatījumu, laika gaitā radot milzīgu ietekmi. Šeit ir daudz priekšrocību, ko dod pāriem saruna par spilveniem:
Pabeidziet dienu uz pozitīvas nots
Vai mūsu dienas nav pietiekami smagas? Mēs saskaramies ar daudzu citu cilvēku negatīvismu, notikumiem pasaulē, lietām, kas publicētas sociālajos medijos, darba konfliktiem, trafiku ... saraksts turpinās. To var būt tik viegli pārnest no dienas uz dienu. Bet, pabeidzot dienu ar pozitīvu mijiedarbību ar savu dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu personu, tas palīdz šīs lietas aplūkot perspektīvā.
Spilvenu saruna pāriem ir lieliska iespēja būt pozitīvam, un tad jūs to ļoti gaidīsit! Tā vietā, lai pārskatītu savu dienu un redzētu negatīvo, jūs abi koncentrējaties uz labo dzīvē un pēc tam dienu noslēdzat uz pozitīvas nots ar sarunām gultā. Turpiniet šo ieradumu, un jūs redzēsit pozitīvas dzīves tendenci.
Novērtējiet viens otru
Jums un jūsu dzīvesbiedram ir tik daudz prasību pret jūsu laiku; ja dienas beigās nevarat sazināties ar nelielu sarunu par spilveniem, tad laulībā jūs varat justies pārāk atvienots.
Viens liels spilvenu sarunu ieguvums ir savienojums, ko jūs jutīsit. Tās var būt tikai dažas minūtes sarunas, bet tas var nozīmēt atšķirību pasauli jūsu laulībā. Sarunājot spilvenus pāriem, kas tiek praktizēti katru dienu, jūs abi iegūstat iespēju dalīties savās izjūtās, parādīt otram, kas jums rūp, justies sadzirdētam un pēc tam justies pateicīgi par mīlošo laulāto.
Sarunas ar spilvenu sarunu palīdz izgaismot savas bažas, bailes, priekus un dziļi iesakņojušās jūtas.
Labu nakti
Tik daudziem no mums ir problēmas ar miegu. Kāpēc? Šķiet, ka mūsu smadzenes nespēj pilnībā “izslēgties”. Ja jūs gulējat naktī, ja jūsu prāts nepārtrauks virpuļot, tad viens veids, kā palīdzēt nomierināties, ir saruna ar spilveniem. Izkļūstiet no savām domām un jūtām, kas virmo kopā ar kādu, kuru mīlat un kuram uzticaties - savu laulāto vai citu nozīmīgu personu. Jums abiem ir lieliska iespēja palīdzēt viens otram atpūsties.
Spilvenu saruna pāriem palīdz atklāt lietas, kas palīdzēs jūsu prātam atpūsties, kas pēc tam palīdzēs jūsu ķermenim atpūsties un labāk gulēt.
Samazināt trauksmi, citas slimības
Spilvenu sarunu ietekme pāriem ir milzīga. Padomājiet - kā jūs justos, ja jūs varētu labāk izgulēties, pabeigt dienu uz pozitīvas nots un justies ciešāk saistīts ar mīļoto? Emocionāli jūs justos apbrīnojami, bet fiziski - arī apbrīnojami. Tas, iespējams, varētu nozīmēt mazāku trauksmi, mazāk slimību; jums kopumā būtu labāka garīgā un fiziskā veselība. Kurš gan to negribētu?
Patiesībā saruna ar spilveniem pēc seksa var arī palīdzēt jums baudīt pilnvērtīgāku un intīmāku dzīvi, kā arī justies drošāk.
Vispilnīgākās intīmās attiecības
Izklaidības ir daļa no mūsu mūsdienu dzīves - TV, sociālie mediji, viedtālruņi un visa veida sīkrīki. Viņi nomoka mūsu dienas, bet, kad runa ir par nakts laiku ar mūsu dzīvesbiedru, ir pienācis laiks tās izslēgt. Jo mazāk uzmanības novēršanas guļamistabā, jo labāk.
Tas ļauj vairāk runāt par spilveniem, kas noved pie ciešākas saiknes un mīlošām attiecībām. Pie kā tas noved? Nu, izmēģiniet un uzziniet. Jūsu attiecību fiziskā puse - īpaši jūsu intīmās attiecības - pieaugs, turpinot vairāk runāt par spilveniem. Jūs jutīsities vairāk sadzirdēts ikdienā kopā ar savu dzīvesbiedru, kas ļaus justies uzticīgākam un piepildītākam aiz slēgtām durvīm.
Kas ir saruna par spilveniem attiecībās? Lielisks instruments saiknes nostiprināšanai ar laulāto. Pāriem runājot par spilveniem, laulātie var atklāt savas jūtas, izjust stresu un pārvērst savu tuvību pavisam jaunā līmenī. Tas ir bezgalīgi piepildīts ar priekšrocībām. Ir pienācis laiks izmēģināt veselīgas attiecības.