Saturs
- Izpratne par palīdzības nepieciešamību
- Pirmā tikšanās - kļūst ērti
- Izprotot procesu
- Mājas darbi un uzdevumi - sadarboties
- Kā palīdz laulību konsultācijas
Laulība nav joks, pat ja jūs esat kopā gadiem ilgi un pat ja jums ir draudzības saikne - laulība joprojām nesīs jums izaicinājumus.
Tā ir divu ļoti atšķirīgu cilvēku savienība, un nav viegli, ja jūs jau dzīvojat vienā jumtā. Laulību konsultācijas ir termins, kas mums visiem pazīstams, mēs to jau esam redzējuši; vai tas var būt kopā ar draugiem, Holivudas slavenībām vai pat no mūsu ģimenes locekļiem, un visbiežāk mēs jautājam sev, kāds ir konsultāciju process un kā tas palīdz pāriem?
Izpratne par palīdzības nepieciešamību
Vai pēdējā laikā jūtat pārāk lielu stresu? Vai jūs vai jūsu partneris cīnās biežāk? Vai jūs jūtaties aizkaitināts pat ar vismazākajām problēmām? Ja jūs esat kāds, kurš domā, ka jūs vienkārši esat pārāk apnicis vai ka jums ir nepieciešama elpa, tad jums ir jāanalizē, kas ir nepareizi.
Tas noteikti ir normāli, ja laulībā rodas strīdi, tā ir dzīves sastāvdaļa, un tas tikai pierāda, ka jūs iepazīstat viens otru.
Kā saka, pirmie 10 laulības gadi ir saistīti ar otra personības iepazīšanu un pa ceļam pierod. Tomēr, ja vienkāršie argumenti noved pie negulētām naktīm, skumjām, neapmierinātības sajūtām, stresa un kliegšanas - jūs mēdzat sev jautāt: “Kas jādara”?
Jūs vienkārši nebeidzat savu laulību šādi, patiesībā šī ir tā daļa, kurā jums jāsāk apsvērt iespēju lūgt profesionālu palīdzību.
Ņemot vērā konsultācijas par laulībām, tas nav vājuma pazīme, drīzāk tas ir abpusējs lēmums, ka jūs abi vēlaties kaut ko darīt savas laulības labā, un tas ir grūts, bet ideāls lēmums.
Kopā sapratīsim, kas ir konsultāciju process un kā tas var palīdzēt glābt laulību.
Pirmā tikšanās - kļūst ērti
Kad esat izvēlējies savu laulības konsultantu, pirmā lieta, kas jādara, ir rezervēt tikšanos pirmajai tikšanās reizei, šeit konsultants bieži vien visu uztver lēnām, tā ir iepazīšanās daļa, lai gan jūs, gan jūsu partneris justos ērti ar savu terapeitu.
Parasti jums un jūsu partnerim tiek piedāvāta anketa, uz kuru jāatbild.
Tas dos jūsu laulības konsultantam ierakstu, ar ko sākt. Esiet gatavs tam, ka šajā pirmajā tikšanās reizē jums tiks uzdoti daži jautājumi, taču neuztraucieties, ir jāveic daži pasākumi, un jūsu padomdevējs pirms došanās tālāk pārliecināsies, ka jūtaties emocionāli ērti.
Izprotot procesu
Kāds ir konsultāciju process un kā tas darbojas?
Atkarībā no tā, kā jūsu terapeits analizēs situāciju, konsultāciju process katram pārim var atšķirties. Sākotnēji pirmajās sesijās jūsu terapeits centīsies novērtēt jūsu attiecības un jūsu personību kā indivīdu.
Kā pāris terapeits pārbaudīs sekojošo:
- Kas lika jums izvēlēties viens otru un kas jūs tagad tur kopā, neskatoties uz pieaugošajām atšķirībām?
- Kādi ir stresa cēloņi jūsu attiecībās, ko jūs ar to darāt?
- Analizējiet savu konfliktu un pārpratumu raksturu
- Vai ir kādas izmaiņas uzvedības un komunikācijas praksē? Vai esat pārāk aizņemts?
- Atcerieties, kas jums patīk viens otrā, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses?
- Ļaujot jums saprast, kādas īpašības jūsu laulībā nav vai kas nedarbojas?
Jūsu laulības konsultants arī novērtēs dažus no šiem:
- Palīdz atpazīt savas kļūdas un trūkumus
- Ļaujiet izplūst, izstiepties un runāt
- Ļaujiet precīzi noteikt iemeslus, kāpēc jūs vai jūsu partneris kļūst emocionāli atvienots.
- Ko tu esi gatavs apņemties, lai viss izdotos?
Ir arī daži paņēmieni, kurus var izmantot atkarībā no pāra domstarpību līmeņa. Kopumā terapeits katras sesijas beigās noteiks mērķus un pārbaudīs turpmākās tikšanās gaitu.
Tie ir “reāli mērķi”, piemēram, centieni atjaunot dzirksti starp jums un jūsu partneri, praktizējot pacietību, empātiju un pat klausīšanās mākslu. Ja jūs jau esat vecāki, iespējams, būs jāapgūst papildu uzdevumi, un vēl svarīgāk - jums abiem jādara viss iespējamais, lai viss izdotos.
Mājas darbi un uzdevumi - sadarboties
Kas ir terapija bez mājas darbiem?
Laulību konsultācijas nozīmē arī to, ka jums ir smagi jāstrādā, lai pārliecinātos, ka jūsu laulība parādīs progresu. Būs daudz vingrinājumu, ko jums sniegs jūsu konsultants.
Daži no labi zināmajiem laulības konsultāciju vingrinājumiem ir:
- Piešķirts laiks sarunām bez sīkrīkiem
- Darot lietas, kas agrāk patika
- Nedēļas nogales atpūta
- Atzinība un empātija
Atcerieties, ka, lai laulības terapija darbotos, gan jums, gan jūsu partnerim jābūt apņēmīgam lietu kārtošanā un jābūt atvērtam komunikācijai. Ja cilvēks nesadarbosies, terapija nebūs veiksmīga.
Laulību konsultācijas var būt patiešām smagas, taču tas ir arī veids, kā saskarties un pieņemt, ka ir jāatrisina jautājumi un ka jūs un jūsu partneris vēlaties, lai šī laulība izdotos.
Kā palīdz laulību konsultācijas
Laulību konsultācijas ir viens ļoti svarīgs pavērsiens laulībā, kas piedzīvo grūto laiku. Vienmēr ir labi no sākuma mācīties, ka laulība ir deja - savienība starp 2 ļoti atšķirīgiem indivīdiem.
Tā vietā, lai domātu, ka konsultācijas par laulību liecina par laulības problēmu, kas novedīs pie šķiršanās, mums vajadzētu domāt citādi.
Patiesībā konsultācijas par laulībām ir drosmīgs lēmums pāriem, kuri vēlas atrisināt domstarpības.
Izpratne par to, kas ir konsultāciju process un kā tas palīdz precētiem pāriem, būs ne tikai noderīga, pieņemot atšķirības, bet arī ir ļoti svarīga katrā laulībā, jo stiprina saikni un cieņu vienam pret otru, vairāk nekā esot pārim, bet kā diviem cilvēkiem. mīlestība.