Kā glābt bērna garīgo veselību šķiršanās laikā

Saturs

• Kāpēc vecāki noliedz šķiršanās negatīvo ietekmi uz bērniem
• Laulības šķiršanas ietekme uz bērna garīgo veselību
• Kā saglabāt bērna garīgo un emocionālo veselību
• 1. Apspriediet kopīgu vecāku audzināšanu ar savu bijušo laulāto
• 2. Nelieciet savu bijušo dzīvesbiedru savu bērnu priekšā
• 3. Izvairieties no bērna ievietošanas vidū
• 4. Nemelo saviem bērniem
• Jūsu bērna jūtām ir nozīme

Uzlikt nolieguma sienu, pilnīgu apjukumu, dusmas, kas apēd jūs no iekšpuses, vainot sevi, apņemšanās fobiju, uzticības trūkumu, ikdienas cīņu, lai nebūtu jūsu vecāki.

Šīs ir dažas patiesas psiholoģiskas šķiršanās sekas bērniem pēc vecāku šķirtības.

Vienīgais, ka tie bērni jau ir izauguši par pieaugušajiem, kuri joprojām cīnās ar vecāku šķiršanās sekām.

Šī videoklipa galvenais vēstījums ir neatlaist bērnus kā šķiršanās upurus un pievērst lielāku uzmanību šķiršanās ilgtermiņa ietekmei uz bērnu garīgo veselību.

Tomēr daudzi vecāki noliedz šķiršanās negatīvo ietekmi uz bērna garīgo veselību, it īpaši, ja šķiet, ka viņi ir “pārāk maz”, lai emocionāli ieguldītu vecāku šķirtībā.

Diemžēl laulības šķiršanas ietekme uz bērniem ir atšķirīga.

Kāpēc vecāki noliedz šķiršanās negatīvo ietekmi uz bērniem

Apmēram pirms 8 gadiem The Telegraph atsaucās uz pētījumu, kurā aprakstīts, kāpēc vecāki joprojām noliedz šķiršanās negatīvo ietekmi uz bērna garīgo veselību.

Pētnieki, kas strādā pie šī pētījuma, intervēja gan vecākus, gan viņu bērnus.

Kā ziņots, bērni redzēja, ka viņu vecāki cīnās vairāk reižu, nekā vecāki patiesībā saprata, un četri no pieciem vecākiem teica, ka uzskata, ka viņu bērni “labi tiek galā ar šķiršanos”.

Tajā pašā laikā saskaņā ar aptauju:

• tikai piektā daļa aptaujāto bērnu teica, ka ir priecīgi, ka viņu vecāki izšķīrās,
• trešā daļa aptaujāto teica, ka jūtas izpostīti
• lielākā daļa aptaujāto bērnu teica, ka slēpj savas jūtas par vecāku šķiršanos.

Aptaujas autori bija šokēti, redzot lielo plaisu starp atbildēm, kuras viņi saņēma no šķirtajiem vecākiem un viņu bērniem.

Šie atklājumi lika viņiem uzskatīt, ka vecāki, kuri pārdzīvo šķiršanos, nenoliedz, bet drīzāk nezina, kā citi, kas iesaistīti viņu dzīvē, tostarp viņu bērni, tiek galā ar šo šķiršanos.

Ir taisnība, ka dažos gadījumos šķiršanās var glābt jūsu bērnu garīgo veselību, it īpaši, ja jums ir ļaunprātīgas attiecības ar savu laulāto.

Visas situācijas ir atšķirīgas, taču jūsu bērna garīgās veselības rezultāts, visticamāk, būs postošs.

Tātad, lai kāds būtu jūsu gadījums, ja jūs slikti rīkosities un noraidīsiet šķiršanās negatīvo ietekmi uz bērna garīgo veselību, viņi var ciest no satraucošām garīgās veselības problēmām.

Laulības šķiršanas ietekme uz bērna garīgo veselību

Vairāki pētījumi gadu gaitā ir pierādījuši, ka nav ideāla vecuma, kad bērns ir “neaizsargāts” pret šķiršanās negatīvo ietekmi.

Pētījums, kas 2000. gadā tika publicēts žurnālā Paediatr Child Health, aptvēra tēmu, par kuru daudzi vecāki terapijas sesijās apsprieda jautājumu par to, vai bērni var būt imūni pret vecāku šķiršanos.

Pētījums norādīja, ka visu vecumu bērni ir jutīgi pret vecāku šķiršanos, un viņu reakcija tiek izteikta tādā veidā, kas atbilst viņu attīstības stadijai.

Pētījums aptvēra arī plašu uzvedības spektru bērniem, kurus skāra vecāku atdalīšana:

• regresija
• nemiers
• depresijas simptomi
• augsta uzbudināmība
• neatbilstība

Iepriekš minētā uzvedība ietekmē ne tikai bērna attiecības ar vecākiem, bet arī citas sociālās attiecības un pat akadēmisko sniegumu.

Proti, vecāki, kuri piedalījās šajā pētījumā, teica, ka nav gatavi izmaiņām bērnu uzvedībā un nezina, kā šķiršanās laikā aizsargāt bērna garīgo veselību.

Kā saglabāt bērna garīgo un emocionālo veselību

Nav iespējams pilnībā novērst šķiršanās negatīvo ietekmi uz bērna garīgo veselību.

Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu šo negatīvo ietekmi un atbalstītu bērna garīgo veselību šķiršanās laikā.

1. Apspriediet kopīgu vecāku audzināšanu ar savu bijušo laulāto

Daļēji šķiršanās var būt savtīga lieta. Tomēr nav vietas savtīgumam, kad runa ir par bērna audzināšanu pēc šķiršanās, īpaši ņemot vērā negatīvos garīgās veselības rezultātus, kas var rasties pēc vecāku šķiršanās.

Kā kopīga audzināšana dod labumu jūsu bērna garīgajai veselībai?

Ģimenes studiju institūts ir pārskatījis 54 pētījumus par vienīgās fiziskās audzināšanas un kopīgā audzināšanas ietekmi, kas norādīja, ka:

• Visi 54 pētījumi atklāja, ka bērniem no ģimenēm, kuras kopīgi audzina vecākus, bija labāki rezultāti nekā bērniem no ģimenēm, kuras audzina tikai fiziski, attiecībā uz akadēmiskajiem sasniegumiem, emocionālo veselību, uzvedības problēmām un ar stresu saistītām slimībām.
• Ja tika iekļauti dažādi stresa faktori, piemēram, vecāku konflikts un ģimenes ienākumi, bērniem no ģimenēm, kurās kopīgi audzināti vecāki, joprojām bija labāki rezultāti.
• Bērniem no nepilnām ģimenēm, visticamāk, ir attālas attiecības ar vienu no vecākiem, kas ietekmē arī citas sociālās attiecības.

Ir svarīgi norādīt, ka lielākā daļa šķirto vecāku savstarpēji vai brīvprātīgi nepiekrita kopīgu vecāku plānam, sākot savu šķiršanos.

Abiem vecākiem ir ļoti svarīgi apspriest kopīgu vecāku audzināšanu pirms laulības šķiršanas, nevis pēc šķiršanās ar laulāto. Kāpēc?

Stāstot savam bērnam par lēmumu šķirties, jūs bombardēs daudz jautājumu par to, kā viņiem mainīsies realitāte un kā viņi joprojām varēs pavadīt laiku kopā ar jums abiem.

Ja jūs neatbildēsit uz šiem jautājumiem, jūsu bērns būs apjucis, liekot viņam apšaubīt jūsu mīlestību un liekot vainot sevi laulības šķiršanā.

Jums jāpieiet līdzvecāk, ņemot vērā bērna labklājību.

Jūsu bērns ir pelnījis to zināt, un jo detalizētāk jūs pastāstīsit par savu kopīgu vecāku plānu, jo labāk. Viņiem vajadzētu zināt, kādu rutīnu viņi ievēros, un jums ir jāliek viņiem justies normāli.

Un, informējot bērnus par savu lēmumu, ir svarīgi to darīt kopā ar laulāto un ar cieņu.

2. Nelieciet savu bijušo dzīvesbiedru savu bērnu priekšā

Viens no respondentiem BuzzFeed videoklipā, ko mēs minējām ievadā, pastāstīja par savu pieredzi, piedzīvojot vecāku šķiršanos pusaudža gados.

Viens no jautājumiem, kas viņu visvairāk satrauca šajā situācijā, ir viņa māte, kas slikti mutes tēvam, ko viņš nevarēja paciest.

Šādas situācijas ir izplatītas šķiršanās laikā. Jūtas, ko piedzīvo abas puses, ir neapstrādātas, vecāki pārdzīvo daudz sāpju un stresa, kas apgrūtina konflikta situācijas kontroli ar bijušajiem laulātajiem.

Tomēr, slikta mute jūsu bijušā laulātā priekšā jūsu bērniem var likt viņiem justies kaunā, nemaz nerunājot par apjukuma un neticības sajūtu, kas viņus vēl vairāk sasprindzinās.

Turklāt bijušā laulātā slikta mute sarunā ar savu bērnu var negatīvi ietekmēt šķiršanās rezultātu.

Advokāti brīdina, ka dzīvesbiedra slikta mute var izraisīt aizbildnības izmaiņas, sliktākajā gadījumā viens no vecākiem pat var saņemt ierobežojumu.

Piemēram, Tenesī, izdarot noniecinošus paziņojumus, jūs varat tikt noniecināti pret tiesu, nemaz nerunājot par to, ka jūs būsiet spiesti maksāt alimentus par emocionāla stresa izraisīšanu bērnam un bijušajam laulātajam.

Šķiršanās jau ir sāpīga pieredze gan jums, gan jūsu bērnam. Nepasliktiniet viņu stāvokli, zaudējot kontroli pār to, ko jūs viņiem sakāt.

Neatkarīgi no situācijas, kas novedusi pie šķiršanās, pirmajā vietā ir jūsu bērna garīgā un emocionālā labklājība.

3. Izvairieties no bērna ievietošanas vidū

Lai gan jūsu bērns ir viens no jūsu šķiršanās upuriem, tas nenozīmē, ka viņam vajadzētu piedalīties visās ar to saistītajās situācijās.

Daudzi vecāki pieļauj kļūdu, iesaistot savus bērnus dažādās sarunās, kas saistītas ar šķiršanos. Šajās sarunās bērni tiek izmantoti kā starpnieki, ar kuriem vecāki manipulē, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

Tādā veidā vecāki nostāda savus bērnus vidū, domājot, ka šādi rīkojas savu bērnu interesēs. Patiesībā viņi grauj sava bērna garīgo veselību.

Pastāv 3 izplatītas situācijas, kad vecāki noliek savus bērnus vidū, lai atrisinātu ar šķiršanos saistītās domstarpības.

• Bērna izmantošana kopīgā audzināšanas plāna izstrādei. Tas parasti nozīmē, ka viens no vecākiem ar bērnu palīdzību var mēģināt piespiest savas vecāku vajadzības uz savu bijušo partneri. Tomēr patiesībā maz ticams, ka jūsu bērns būs labākais eksperts kopīgā audzināšanā. Ja vēlaties, lai jūsu bērns tiktu iesaistīts kopīgā vecāka plāna veidošanā, jautājiet viņa viedokli, nevis uzspiediet viņam savu viedokli.
• Ar bērnu apspriežot bijušā laulātā lēmumus. Tas ir saistīts ar iepriekšējo punktu. Jūs neko nepierādīsit un tikai ieaudzināsit abos neuzticības sajūtu.
• Lūdziet savam bērnam uzzināt par bijušā laulātā jaunajām attiecībām. Tas ir pilnīgi bezatbildīgi un bērnišķīgi, taču šādas situācijas nav retums. Pat ja jūsu bērns joprojām nav pietiekami nobriedis, lai saprastu, kāpēc jūs to darāt, kad viņš paaugsies, viņš sapratīs, ka ar viņu ir manipulēts, un zaudēs uzticību jums.

Nav absolūti nekāda iemesla, kāpēc jums vajadzētu likt savu bērnu vidū, lai atrisinātu pārpratumus ko jūs un jūsu bijušais laulātais pārdzīvojat. Viņi jutīsies tikai vairāk sagrauti un izpostīti, pamazām zaudējot uzticību abiem vecākiem.

Skaties arī: 7 Biežākie šķiršanās iemesli

4. Nemelo saviem bērniem

Šķiroties vecāki parasti ar bērniem neizpauž visas procesa detaļas, un tā ir laba lieta. Tādā veidā šķiršanās nodara mazāku kaitējumu bērna garīgajai veselībai, nekā tā varētu, ja viņi zinātu visas šausmīgās detaļas.

Tomēr saudzēt šķiršanās detaļas nav tas pats, kas melot saviem bērniem par to, kā pēc tam mainīsies attiecības ģimenē.

Apsveriet šādu situāciju.

Tēvs pamet ģimeni. Ģimenē aug bērns, 7 gadus veca meitene. Meitene jautā tēvam, vai viņš aizbrauc viņas dēļ.

Tēvs saka, ka nekad viņu neatstās un katru dienu tiksies pēc skolas, lai pastaigātu viņu mājās, lai gan pēc šķiršanās viņi galu galā tiekas retāk kā divas reizes 3 mēnešos.

Jūs varat viegli atklāt baltus melus. Tēvs centās aizsargāt bērna labklājību, tomēr viņam neizdevās attaisnot viņas cerības, jo viņš acīmredzot negrasījās pildīt solīto.

Meitene sāk vainot sevi tēva uzvedībā, izraisot viņai lielāku stresu un, visbeidzot, pastāvīga stresa rezultātā problēmas ar garīgo un pat fizisko veselību.

Tātad, esiet piesardzīgs attiecībā uz to, ko apsolāt vai par ko melojat savam bērnam. Jo jaunāki viņi ir, jo lielāka iespēja, ka viņi uztvers jūsu vārdus burtiski.

Lai izvairītos no sirds sāpēm, stresa un depresijas, kad jūsu bērns sāk vainot sevi par šķiršanos, mēģiniet sarunās ar viņu būt pēc iespējas godīgāks.

Jūsu bērna jūtām ir nozīme

Pat ja jūs pārdzīvojat mierīgu un cieņpilnu atdalīšanos, tā joprojām ir stresa situācija jūsu bērnam.

Jūs nedrīkstat dalīties ar visu informāciju par šķiršanos ar savu bērnu, taču gan jums, gan jūsu laulātajam ir pienākums rūpēties par bērna emocionālo un garīgo veselību.

Tāpēc, šķiroties, jautājiet savam bērnam, kā viņš jūtas par jūsu šķiršanos. Dalieties arī savās sajūtās, taču izvairieties no vainas šajā situācijā laulātajam.

Jūsu uzdevums ir iedrošināt savu bērnu dalīties savās jūtās un emocijās visā šķiršanās procesā un pēc šķiršanās pabeigšanas.

Apspriediet kopīgu vecāku plānu, saglabājiet cieņu, nelieciet savus bērnus vidū un esiet godīgi pret viņiem.

Tomēr atcerieties, ka jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā aizsargāt savus bērnus no ievainojumiem. Bērni mēdz izjust savas emocijas klusi, it īpaši, ja viņi ir pusaudža gados.

Šajā gadījumā ir svarīgi radīt atbalsta un izpratnes atmosfēru un izvairīties no spriedumiem. Tas palīdzēs jūsu bērnam pārdzīvot šķiršanos, minimāli ietekmējot viņa garīgo veselību.