Saturs
- 10 lietas, kas jāņem vērā pēc tam, kad jūsu partneris pārkāpj laulību
- 1. Nepieņemiet nekādus tūlītējus lēmumus par savu laulību
- 2. Piedzīvojiet savas jūtas un sēdiet kopā ar savām vērtībām
- 3. Runājiet ar tiem, kuriem uzticaties
- 4. Sāciet pašaprūpes programmu
- 5. Saglabājiet uzticību citām savas dzīves jomām
- 6. Saskarieties ar savu laulāto
- 7. Izglītot sevi
- 8. Saņemiet konsultācijas un terapiju
- 9. Konsultējieties ar juristu
- 10. Vai mēs stāstām saviem bērniem?
- Līdzņemams
Jūs esat atklājis vai jums ir teicis, ka jūsu partnerim ir bijušas dēkas.
Jūs esat skāris tonnas ķieģeļu, ko pārņēmis emociju cunami, sākot no dusmām, aizvainojuma, vēloties atriebties līdz skumjām, izmisumam un bezpalīdzībai. Viens no retajiem jautājumiem, kas var rasties, ir “Vai man palikt vai man iet? Kā glābt laulību pēc neticības un meliem? ”
Lai gan atbilde ir pieejama un katram tā ir atšķirīga, iespējams, jums nav tūlītējas atbildes, vai arī jums viennozīmīgi ir atbilde un jūs jau esat sava rīcības plāna augstumā.
10 lietas, kas jāņem vērā pēc tam, kad jūsu partneris pārkāpj laulību
Vai man palikt, vai man iet pēc lietas? Kad atteikties no laulības pēc neuzticības?
Neatkarīgi no tā, vai nezināt atbildi vai plānojat pārspīlēt katru savu rīcības plāna detaļu, ļaujiet man ieteikt nospiest pauzes pogu un apsvērt šīs darbības.
1. Nepieņemiet nekādus tūlītējus lēmumus par savu laulību
Kad jūs nodarbojaties ar neticību, jūs piedzīvojat vienu no dzīves postošākajiem un traumatiskākajiem notikumiem, kas jūs pārpludina ar emocionālu intensitāti, kas pārspēj spriedumu un argumentāciju.
Ja jūs nolemjat šķirties pēc neuzticības, rīkojoties tagad, vēlāk var būt jānožēlo.
Atcerieties, ka jūsu attiecības ar laulāto un ģimeni laika gaitā ir attīstījušās. Jūsu laulība un bērni ir viens no jūsu lielākajiem ieguldījumiem dzīvē, kas dod laiku, lai noteiktu vissvarīgāko lēmumu un tā ietekmi uz visu mūžu.
2. Piedzīvojiet savas jūtas un sēdiet kopā ar savām vērtībām
Izbaudiet savas jūtas, kad tās rodas.
Ja jūs bieži uzdodat jautājumu: “Vai man palikt vai man iet pēc lietas?”- ņemiet vērā, kā jūsu audzināšanai, vērtībām un iespējamiem reliģiskiem uzskatiem var būt nozīme, nosakot, ko darīt. Paņemiet žurnālu un uzrakstiet to visu.
3. Runājiet ar tiem, kuriem uzticaties
Jūs vēlaties saņemt atbalstu no citiem. Izvēlieties dažus cilvēkus, kuriem patiesi uzticaties.
Stāstīt visiem var būt ļoti kaitīgi, radot lielāku apjukumu un haosu. Nemaz nerunājot, ja jūs un jūsu laulātais nolemjat palikt kopā, daži ģimenes locekļi un draugi, iespējams, nevarēs atgūties un atkal integrēties jūsu ģimenē.
4. Sāciet pašaprūpes programmu
Rūpes par sevi šajā laikā ir ļoti svarīgas jūsu labsajūtai.
Noskaidrojiet pamatus, piemēram, pienācīgu miegu, veselīgu, sabalansētu uzturu un vingrošanu. Iespējams, vēlēsities mainīt uzmanību, izvēloties hobiju vai reģistrējoties jautrā nodarbībā.
5. Saglabājiet uzticību citām savas dzīves jomām
Jautājums: “Vai man palikt vai man iet pēc lietas?” cūkas, neļauj tai kontrolēt tavu dzīvi. Paliec mierīgs. Jūs lietas apstrādāsit lēnām.
Turpiniet būt klāt, koncentrējoties uz saviem bērniem, dodoties uz darbu un rūpējoties par savu mājsaimniecību.
6. Saskarieties ar savu laulāto
Atrodiet piemērotu laiku un vidi, lai uzdotu savam laulātajam vispārīgus jautājumus par šo lietu.Vai viņš vēlas, lai tu aizej? Pajautājiet viņiem: "Vai man palikt vai man iet?" Tas jums sniegs skaidrību par turpmākajām darbībām.
Neiesaistieties “sāpju pirkumos”, pieprasot sīkas detaļas, kas būs tikai traumatiskākas.
Apskatiet šo videoklipu par stāšanos pretī krāpjamam laulātajam, nerīkojoties izmisīgi un nezaudējot savu uzticamību
7. Izglītot sevi
Jo vairāk jūs uzzināsit par neticību, jo vairāk jūs sapratīsit attiecību kodolu. Jautājiet apkārtējiem cilvēkiem vai izmantojiet grāmatu palīdzību. Ir vairāki attiecību aspekti, par kuriem mēs nezinām.
Izlasiet dažas grāmatas par neticību un sāciet saprast dažādus veicinošos faktorus, kas var izraisīt neuzticību.
8. Saņemiet konsultācijas un terapiju
Neatkarīgi no tā, vai plānojat palikt precējies pēc neuzticības vai aiziet pēc dēka, šajā laikā satiekieties ar individuālu terapeitu, lai saņemtu norādījumus un atbalstu, īpaši ņemot vērā jūsu depresijas un trauksmes risku.
Pāru terapijas meklēšana būs svarīga, ja mērķis ir izpētīt un izprast neticības veicinošos faktorus; labot, dziedināt un atjaunot laulību; vai pāreju uz šķiršanos un šķiršanos.
9. Konsultējieties ar juristu
Iespējams, vēlēsities iegūt vispārīgu informāciju par savām tiesībām un procesu.
Vai vari palikt pie krāpnieka? Ja esat pārliecināts, ka nevarat, informējiet savu advokātu par saviem nodomiem un jautājiet par nepieciešamajām darbībām, lai izietu no laulības.
10. Vai mēs stāstām saviem bērniem?
Neuzticība skar bērnus. Uz šo jautājumu nav grūti un ātri atbildēt.
Tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Daži no tiem ietver neticības veidu, neatkarīgi no tā, vai bērni zina vai riskē to atklāt, bērnu vecumu un to, vai vecāki paliek kopā vai šķiras.
Pamatojoties uz šiem faktoriem, terapeits var norādīt vecākiem, ko darīt un ko nedalīties.
Līdzņemams
Neuzticības piedzīvošana laulībā ir viena no visnepatīkamākajām pieredzēm, ko cilvēks var piedzīvot.
Ja jūs domājat: "Vai man palikt vai man iet pēc lietas?" iesaistīšanās šajos soļos palīdzēs jums pēc iespējas godīgāk tikt cauri, iegūt lielāku ieskatu un izpratni par savu laulību, visticamāk, salabot laulību pēc dēka vai palīdzēt noteikt atbildi un labāko rīcību jums un jūsu ģimene.