Saturs
- 1. Negatīvu salīdzinājumu veikšana
- 2. Nespēja noteikt prioritāti savam partnerim un attiecībām
- 3. Neveselīgu modeļu atkārtošana
- 4. Apjucis
- 5. Nevēlēšanās redzēt citu perspektīvu
- 6. Atklātas komunikācijas aizturēšana
Attiecības ir smagas pat vislabākajos apstākļos. Cilvēks vēlas ticēt, ka mīlestība vienam pret otru ir pietiekama, lai lietas ilgst. Manā praksē var būt sirdi plosoši redzēt divus cilvēkus, kuri patiesi rūpējas viens par otru, bet tajā pašā laikā atrodas uz šķiršanās vai šķiršanās robežas. Galu galā daži pāri nonāk pie secinājuma, ka nespēj atrast laimi, saprotot grūto patiesību, ka dažreiz ar mīlestību vien nepietiek.
Šī raksta mērķis ir izgaismot lietas, kuras jūs vai jūsu partneris, iespējams, darāt un kas var kaitēt attiecībām. Šie jēdzieni mēdz nedaudz pārklāties, tāpēc, ja jūs saistāties ar vienu, jūs varat attiekties uz vairākiem.
1. Negatīvu salīdzinājumu veikšana
Var tik viegli aizmirst, kāpēc jūs vispirms izvēlējāties (kas jūs piesaistīja) savu otro pusīti un bieži vien atrodat savu partneri salīdzinājumā ar citiem viena dzimuma pārstāvjiem. Iespējams, agrīnās dienas satraukums un satraukums ir samazinājies, un jūs varētu vēlēties to iegūt kopā ar kādu jaunu. Lietas, kuras jūs sākotnēji uzskatījāt par aizraujošām, kairina.
Jūs varat to salīdzināt savā prātā, izteikt tos tieši vai netieši savam partnerim vai abiem. Vienā vai otrā veidā tie, iespējams, izsūcas jūsu vārdos un uzvedībā un var likt jūsu partnerim justies kritizētam, ievainotam un/vai nenovērtētam.
2. Nespēja noteikt prioritāti savam partnerim un attiecībām
Attiecībās atrast atbilstošu kopības un nošķirtības līdzsvaru var būt sarežģīti, un katram pārim tas var izskatīties atšķirīgi, pamatojoties uz individuālajām vajadzībām un vēlmēm. Lielākā daļa cilvēku nevēlas justies nomākti no sava partnera, bet tajā pašā laikā vēlas justies cienīti, novērtēti un vēlami. Ideāls līdzsvars ietver kopīgu interešu un laika baudīšanu kopā, bet arī neredzēšanu savam partnerim, lai tas apmierinātu visas jūsu vajadzības.
Šis konflikta avots bieži tiek palielināts tikai ar laulībām. Bieži vien neizteikta vienošanās, uzņemoties galīgās laulības saistības, ir piekrišana noteikt prioritāti savam laulātajam visu cilvēku un lietu priekšā. Mana pieredze liecina par atšķirībām starp dzimumiem, kur tēviņi cer dzīvot vecpuišu dzīvē, neskatoties uz to, ka ir vīrs. Ja jūs un jūsu partneris neatrodaties vienā lappusē par šādām cerībām, attiecības, visticamāk, cietīs.
3. Neveselīgu modeļu atkārtošana
Atzīsimies, daudziem no mums augšanas laikā netika piešķirti veselīgākie attiecību paraugi. Neskatoties uz to, ka mums ir sajūta, ko nevajadzētu darīt, kamēr mēs neesam mācīti vai parādīti labāks veids, mēs atrodamies tādās pašās disfunkcionālās attiecībās mūsu pašu pieaugušo attiecībās. Mēs patiesībā bieži (kaut arī neapzināti) izvēlamies partnerus, kuriem trūkst tādu pašu mūsu aprūpētāju veselīgo īpašību, domājot, ka varam tos labot un galu galā apmierināt mūsu neapmierinātās vajadzības no bērnības. Mēs nemēdzam gūt lielus panākumus, mainot citus uz tādiem, kādus vēlamies. Gala rezultāts bieži ir neapmierinātība, aizvainojums vai šķiršanās.
4. Apjucis
Mūsdienu sociālo mediju pasaulē ir vieglāk nekā jebkad agrāk nepiedalīties mūsu attiecībās. Pāri var atrasties vienā telpā, bet iesaistīties savās ierīcēs, izraisot ievērojamu atvienošanos. Sociālie mediji sniedz daudzas priekšrocības, bet arī paver durvis vairāk iespēju būt neuzticīgiem. Laiks, kas pavadīts sociālajos medijos, atņem reālu, personisku, patiesu saikni. Traucējumi var izpausties kā vielu lietošana, azartspēles, darbs, hobiji/sports un pat bērni un viņu aktivitātes.
5. Nevēlēšanās redzēt citu perspektīvu
Bieža kļūda, ko es redzu, ir tāda, ka partneri neņem laiku, lai pilnībā izprastu otru cilvēku, bet pieņem, ka viņu otrajam partnerim ir tāda pati pieredze, vajadzības un vēlmes. Daļa no tā ietver neizpratni par to, kas no viņu nozīmīgās personas pagātnes izraisa viņu emocionālo stresu, lai izvairītos no negatīvu sajūtu izraisīšanas tajā, ko viņi mīl. Cieši saistīts ir partneris, kurš cīnās, lai vienmēr būtu taisnība, nevēlas uzņemties atbildību par savu ieguldījumu problēmu risināšanā un ātri koncentrējas uz vainas meklēšanu savā partnerī.
6. Atklātas komunikācijas aizturēšana
Jebkurš saziņas veids, izņemot pārliecinošu komunikāciju, nav produktīvs jebkurām attiecībām. Pildot domas, jūtas un vēlmes, tiek noteikts, ka tiek atzīts par spēkā neesošu, un galu galā ar to saistītās negatīvās emocijas mēdz iznākt kaut kādā nožēlojamā veidā. Personas grūtības sazināties, iespējams, ir daudzšķautņainas un sarežģītas; neatkarīgi no izcelsmes, rodas attiecību disfunkcija.
Mūsu laiks un enerģija vislabāk ir vērsta uz lietām, kuras mēs varam mainīt un kontrolēt: ko mēs dodam attiecībām. Ja attiecības ir divvirzienu ielas, mums jātur tīra ielas puse un jāpaliek mūsu pašu joslā. Ja atklājat, ka esat atbildīgs par dažām jūsu attiecību disfunkcijām, apsveriet iespēju pievērsties savai personiskajai un/vai pāru konsultācijai.