Saturs
- Kāpēc neticība tik ļoti sāp
- Dziedināšanas posmi pēc neuzticības
- Ko darīt, ja jūs vienkārši nejūtaties labāk?
Ikviens, kurš to veiksmīgi izgāja, piekritīs - dziedināšanai pēc neuzticības ir daži posmi, kas jums vienkārši jāiziet. Un tie visi ir smagi un sāpīgi. Kamēr to vairs nav. Un mēs jums apsolām - jūs tiksiet tam pāri. Mēs zinām, ka tā ir viena lieta, kas jums, iespējams, ir jāzina šajā brīdī, jo tiem, kurus šādi mīļie nodevuši, var šķist, ka viņiem nekad nebūs labāk. Tā būs.
Kāpēc neticība tik ļoti sāp
Ja runājat ar ikvienu, kurš ir pieredzējis partnera neuzticību neatkarīgi no tā, vai viņi palikuši kopā vai šķīrušies, vai mēģinājuši salabot lietas, vai vienkārši sākuši atstāt attiecības, jūs noteikti dzirdēsit vienu lietu - tā bija viena no sāpīgākajām. lietas, kas jāiziet. Tas šķiet diezgan universāli, lai gan ir dažas kultūras, kurās tas var nebūt tik liels pārsteigums vai nodevība kā Rietumu kultūrā.
Iemesls, kāpēc tas ir pakļauts vienam no lielākajiem stresa faktoriem cilvēka dzīvē, ir kultūras, kā arī evolūcijas jautājums. Lielākā daļa mūsdienu kultūru ir orientētas uz monogāmu, vismaz brīdī, kad abi nolemj apprecēties. Tas nozīmē, ka esat nolēmis visu savu laiku un pieķeršanos veltīt vienai personai, veidot dzīvi kopā, iziet visu cauri kā nesalaužamai komandai. Un lieta šo satricinājumu satricina līdz pamatiem.
Turklāt tas nav tikai jautājums no socioloģiskā viedokļa. Bioloģiski runājot, mēs, iespējams, netiktu padarīti par monogāmiem. Tomēr, kad bioloģija apvienojās ar mūsu kultūras attīstību kā sugu, tā rezultātā radās evolūcija, kas radās kopā ar greizsirdību un nepieciešamību pārņemt savu dzīvesbiedru kopumā. Kāpēc? Tā kā neticība sajaucas ar mūsu reprodukciju vai, precīzāk, ar mūsu pēcnācēju labklājību - kad esam atraduši perfektu dzīvesbiedru, mēs nevēlamies, lai mūsu pēcnācējiem būtu konkurence ar tikpat augstāku ģenētisko kodu.
Bet, ja tiek ņemti vērā visi šie skaidrojumi, mums paliek vienkārša patiesība - personīgā līmenī mūsu partnera neuzticība sāp kā nekas cits. Tas ir jautājums par salauztu uzticību. Tas ir jautājums par to, ka nekad vairs nejusties drošībā ar šo personu. Tas satricina mūsu pašcieņu līdz pamatiem. Tas var sagraut visu mūsu dzīvi. Un tas vienkārši sadedzina caurumu mūsu zarnās.
Dziedināšanas posmi pēc neuzticības
Izārstēt dziedināšanas procesu pēc neuzticības ir tikai nedaudz savādāk nekā atgūties no personīga zaudējuma, kad nomirst kāds tuvs cilvēks. Jo kaut kas nomira. Un teiksim tieši tagad - no tā varētu rasties kaut kas labāks. Bet jūs pārdzīvosit posmus par savām attiecībām, uzticību un daudzām citām lietām.
Pirmajā mirklī, kad uzzināsiet par šo lietu, neatkarīgi no tā, vai tā iznāca no zila gaisa, vai jums bija nojausma mēnešus (vai gadus), jūs neizbēgami pārdzīvosiet noliegumu. Tas ir pārāk liels šoks! It īpaši, ja joprojām pastāv šaubu brīvība. Pat ja jūs to redzat ar acīm vai dzirdat to tieši no sava partnera, iespējams, izmisīgi meklējat alternatīvu skaidrojumu.
Tomēr, kad kļūst skaidrs, ka par to nav nekādu šaubu, jūs, tāpat kā visus cilvēkus, iespējams, pārņems neaprakstāmas dusmas. Un diemžēl šim posmam ir tendence ilgt ļoti, ļoti ilgu laiku. Tomēr, ja jūs neļaujat tam kļūt patoloģiskam, dusmas ir nepieciešama jūsu dziedināšanas procesa sastāvdaļa, jo ļauj izteikt visas sāpes un domas.
Tiklīdz jums izdosies tikt galā ar dusmām, jūs pāriesit pie kaulēšanās. Mīlestības lietās šis posms var izpausties dažādos veidos, taču to visu mērķis ir izvest jūs no situācijas, kāda tā ir. Tomēr tas nedarbosies. Tam jānotiek, lai jūs pārietu uz nākamo dziedināšanas procesa daļu, proti, depresiju. Tas izklausās dīvaini, taču tā ir būtiska procesa sastāvdaļa, jo tikai pēc tam, kad depresija var nonākt pēdējā posmā, kas ir pieņemšana. Pieņemšana, kas mūs mainīs uz visiem laikiem un, cerams, uz labo pusi.
Ko darīt, ja jūs vienkārši nejūtaties labāk?
Jebkurā no šiem posmiem jums ir tiesības nejusties, ka spēsit tikt galā. Neesiet stingri pret sevi un nemēģiniet piespiest sevi ātri iziet posmus, par kuriem mēs runājām. Var paiet gadi. Un, ja tas izklausās demotivējoši, atcerieties - tas ir drošs ceļš, lai atkal justos labi, bet brīžiem tas var būt nedaudz garš. Bet, ja jums liekas, ka pats nevarat tikt galā, nevilcinieties apmeklēt psihoterapeitu - nav kauna lūgt palīdzību pēc tik milzīga trieciena jūsu dzīvei.