Saturs
- Īsta, autentiska komunikācija nenotiek
- 1. Padomā, pirms runā
- 2. Saglabājiet līdzjūtību priekšplānā
- 3. Kad jautājat, kā pagāja partnera diena, padomājiet par to
- 4. Katru dienu pasakiet viens otram kaut ko jauku, nelūgtu
- 5. Runājiet par to, no kā viņi baidās, uztraucas vai uztraucas
- 6. Jautājiet, vai varat palīdzēt
- 7. Dariet mazas lietas, lai, lūdzu, neiepriecinātu savu partneri
- 8. Atvēliet pāris laiku kopā, lai apspriestu jums abiem svarīgo
Ilgtermiņa pāri var iekļūt saīsinātā komunikācijā.
Bieži pāri pāriet no viena otra domu un teikumu pabeigšanas līdz klusai aizpildīšanai galvā, pieņemot, ka viņi zina, ko saka viņu partneris.
Ja neesat piesardzīgs, tas var pārvērsties ņurdēšanā un īsās atbildēs un pat kļūdainos pieņēmumos.
Kad jums ir šīs “nesarunas”, jūs patiešām vienkārši zvanāt.
Īsta, autentiska komunikācija nenotiek
Agrāk vai vēlāk jūs sāksit sajust savienojuma trūkumu. Apstājieties un uz brīdi padomājiet par to.
Kad jūs un jūsu partneris pēdējo reizi runājāt par kaut ko dziļu un autentisku? Vai jūsu sarunas šajās dienās biežāk ir virspusējas un aprobežojas ar ikdienas rutīnu, mājsaimniecības vadīšanu utt.?
Kad jūs pēdējo reizi mīlīgi runājāt ar savu partneri un runājāt par to, ko jūs abi domājāt un jūtat? Ja tas ir pagājis kādu laiku, tā nav laba zīme.
Ja jums liekas, ka jums un jūsu partnerim nav jēgpilnu sarunu vai ka jūs neesat pietiekami mīloši un laipni viens pret otru, iespējams, ka jūsu partneris jūtas tāpat.
Jūs abi, iespējams, esat “iestrēdzis” rutīnā vai rutīnā, kas jūs ir sašķēlis, pat to nemanot. Tā ir sliktā ziņa. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat novērst šo problēmu, veicot nelielas izmaiņas mijiedarbībā ar partneri un padarot jūsu saziņu mīļāku, gādīgāku un piepildītāku jums abiem.
Šeit ir daži vienkārši veidi, kā būt mīlošākiem visās attiecībās
1. Padomā, pirms runā
Parastās atbildes vietā apstājieties un uz brīdi padomājiet un laipni atbildiet.
Mēs bieži varam būt pārāk pēkšņi, īsi vai noraidoši.
Pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka tas, ko viņi jautā/ stāsta, jums ir svarīgs.
2. Saglabājiet līdzjūtību priekšplānā
Apsveriet, kas jums sakāms, un kā jūsu partneris par to varētu justies.
Mīkstiniet īsas atbildes un esiet nedaudz jaukākas.
To nav grūti izdarīt, un tas rada milzīgas atšķirības.
3. Kad jautājat, kā pagāja partnera diena, padomājiet par to
Veltiet laiku, lai paskatītos viņiem acīs un gaidītu viņu atbildi.
Neatbildi, tikai klausies.
Šī ir patiesa atslēga uz autentisku saziņu.
4. Katru dienu pasakiet viens otram kaut ko jauku, nelūgtu
Es nerunāju par virspusējiem “tu izskaties jauki” komentāriem; tev jau tā vajadzētu darīt.
Pastāstiet savam partnerim kaut ko labu, ko viņi var paņemt līdzi visu dienu.
Pastāstiet viņiem, ka esat lepns par paveikto darbu vai par to, kā viņi risināja sarežģītu situāciju ar bērniem. Izmainiet savu partnera dienu, paceļot viņu un iedrošinot.
5. Runājiet par to, no kā viņi baidās, uztraucas vai uztraucas
Dalīšanās viena otras bailēs un/vai nastās ir veids, kā jūs satuvināt.
6. Jautājiet, vai varat palīdzēt
Neuzņemieties, ka jūsu partnerim ir nepieciešams, lai jūs viņu lietas labotu, viņam ir vajadzīgs padoms vai pat jūsu viedoklis.
Dažreiz viņi vēlas tikai jūsu atbalstu un iedrošinājumu. Katrs no jums ir spējīgs, pilnīgs cilvēks.
Izvairieties no līdzatkarības slazda, pieļaujot viens otram autonomiju un individuālas domas un darbības.
Dažreiz atbilde būs “nē, nepalīdz”, ļaujiet tam būt kārtībā un neapvainojieties.
7. Dariet mazas lietas, lai, lūdzu, neiepriecinātu savu partneri
Nelielas dāvanas; palīdzēt mājas darbos, lūgt pārtraukumu, tasi kafijas vai maltīti līdzņemšanai.
Atnesiet mājās sava partnera iecienītāko desertu, vīnu vai uzkodu. Nosūtiet viņiem atbalsta ziņojumu garas darba dienas vai projekta laikā. Jūs būsiet pārsteigts, cik mazi, pārdomāti žesti jūsu partnerim nesīs laimi.
8. Atvēliet pāris laiku kopā, lai apspriestu jums abiem svarīgo
Runājiet par savām cerībām, sapņiem, plāniem un shēmām.
Bieži pārvērtējiet, jo lietas mainās. Izklaidējieties un vienkārši izbaudiet viens otra sabiedrību un izmantojiet šo laiku, lai izveidotu savienojumu un izrādītu mīlestību viens otram.
Izlauzties no rutīnas vai rutīnas var būt grūti, un tas ne vienmēr ir viegli.
Esiet pacietīgi viens pret otru un sevi, jo jūs, neapzināti, varat atgriezties pie parastajām atbildēm. Kad to darāt, zvaniet viens otram un maigi atgādiniet savam partnerim, ka strādājat pie šo veco ieradumu maiņas un jaunu veidošanas.
Viens no labākajiem veidiem, kā būt mīlošākam partnerim, ir ieteikt savam laulātajam, ka jums ir īsta saruna par kaut ko autentisku un iemīlējiet tajā kādu laipnu un mīlošu valodu kā atgādinājumu.
Jūs drīz pamanīsit izmaiņas savā mijiedarbībā, kad jūs abi varat būt laipnāki un mīļāki viens otram tikai ieraduma dēļ.
Tas ir labs ieradums!