Saturs
- 5 tipiski iemesli palikt sarežģītā laulībā
- Bērni
- Finansiālā atkarība no partnera
- Atšķiršanos uzskatot par stigmu
- Reliģija
- Neveselīga līdzatkarība
- 8 padomi, kā pārdzīvot sliktu laulību
- 1. Atbrīvojiet spriedzi laulībā, praktizējot mērenu atdalīšanos
- 2. Mācies piedot un aizmirst
- 3. Sazinieties ar savu partneri
- 4. Vienlaicīgi risiniet vienu jautājumu
- 5. Padomājiet par neitrāliem veidiem, kā pavadīt laiku kopā ar savu partneri
- 6. Praktizējiet mīlestību pret sevi
- 7. Pievienojieties atbalsta grupām
- 8. Meklējiet profesionālu palīdzību
- Līdzņemams
Kad abi cilvēki iet pa eju, viņu acīs ir tikai dziļa mīlestība vienam pret otru, neskaitāmi sapņi, kas sola laimīgu nākotni, un cerība, ka viņu laulība to paveiks mūžīgi!
Neviens nevēlas sarežģītas vai nelaimīgas laulības, bet diemžēl ne visiem ir paveicies dzīvot savu sapņu dzīvi.
Daži pāri ir spiesti stāties pretī satraucošajam jautājumam - kā izdzīvot sliktajā laulībā bez šķiršanās!
Laulība nekad nav gluda bura; tas ietver gan kāpumus, gan kritumus.
Būs dienas, kad jūs nekad nevēlaties atstāt savu partneri vienu, un dienas, kad jūs varētu domāt, ka viņi nav jums piemērotākie. Pēdējās dienās dažiem cilvēkiem bieži kļūst pārāk slikti, ka viņiem ir grūti palikt kopā ar savu laulāto.
Tomēr arī viņi nevēlas šķirties. Viņi vēlas atkal dot iespēju visam un mīlestības dēļ pāršķirt jaunu lapu.
5 tipiski iemesli palikt sarežģītā laulībā
Dažreiz cilvēki pārdzīvo sliktu laulību, ne tikai cerot atdzīvināt zaudēto dzirksti; tā vietā ir citi iemesli.
Šeit ir uzskaitīti daži bieži novērotie iemesli, kuru dēļ cilvēki pārdzīvo sliktu laulību.
Tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki pārdzīvo sliktu laulību. Cilvēki savu bērnu dēļ mēdz ciest un likt savu laimi aizmugurē.
Cenšoties glābt viņus no izjukušās ģimenes kauna un nodrošināt viņu laimīgo nākotni, partneri bieži nolemj paciest laulības atšķirības.
Ir gadījumi, kad persona ir pilnībā atkarīga no partnera finansēm.
Tātad cilvēki, kas cieš no finansiālas nedrošības, mēdz izdzīvot sliktajā laulībā, neraugoties uz attiecību toksiskumu.
Lai gan mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā dzīvojošas attiecības ir tik izplatītas, daži cilvēki šķiršanos joprojām uzskata par stigmu.
Bailes tikt uzlūkotām viņām liek samierināties ar grūto laulību.
Ir daudzas reliģijas, kas laulību uzskata par svētu savienību un neatbalsta šķiršanos.
Cilvēkiem, kuri stingri ievēro tik stingras reliģiskās filozofijas, ir grūti atbrīvoties no sliktas laulības. Viņi dod priekšroku mainīt sevi un praktizēt, lai izdzīvotu sliktā laulībā.
Ir gadījumi, kad cilvēki ir tik ļoti pieraduši pie savu partneru pārkāpumiem, ka dod priekšroku pārvarēt grūtības, nevis palikt prom no saviem partneriem.
Cilvēki baidās sākt dzīvi no jauna paši vai baidās kļūt vientuļi, vai vienkārši vēlas izvairīties no šķiršanās. Viņi dod priekšroku apskaut pazīstamo velnu, nevis izpētīt nezināmo!
Tādējādi neveselīga līdzatkarība ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki pārdzīvo sliktu laulību.
Šie ir daži no tipiskajiem iemesliem, kāpēc cilvēki pārdzīvo sliktu laulību.
Bet tad daži cilvēki patiešām varētu pārdzīvot toksiskas attiecības, kas ietver vardarbību ģimenē, garīgu vardarbību, neuzticību vai jebkuru citu iemeslu, kas varētu kaitēt viņu fiziskajai un garīgajai veselībai.
Piezīme: Mēs nekādā gadījumā neiesakām šādiem cilvēkiem pārdzīvot ciešanas. Cilvēkiem, kuri saskaras ar toksiskām attiecībām, kas uzmācas fiziski vai garīgi, nekavējoties jāmeklē palīdzība.
Runājiet ar ģimeni, draugiem vai mīļajiem, kuriem uzticaties, un dalieties savā pārbaudījumā.Turklāt vislabāk ir sazināties ar terapeitu vai organizāciju, kas nodarbojas ar šiem jautājumiem.
Lai saņemtu atbalstu vardarbībai ģimenē, šeit ir saite. Tiešsaistē varat viegli atrast daudzas šādas atbilstošas saites.
8 padomi, kā pārdzīvot sliktu laulību
Vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas cīnās, lai izdzīvotu nelaimīgā laulībā?
Ja esat nolēmis dot savai laulībai vēl vienu iespēju atdzīvināties, šeit ir daži būtiski padomi, kas var palīdzēt izdzīvot sliktajā laulībā.
1. Atbrīvojiet spriedzi laulībā, praktizējot mērenu atdalīšanos
Kā izdzīvot sliktu laulību bez šķiršanās?
Ja jūs patiešām vēlaties cīnīties pret visām izredzēm un izdzīvot sliktajā laulībā, mērenas atslāņošanās prakse noteikti jums palīdzēs.
Mērena atdalīšanās būtībā attiecas uz došanos uz vienu vai divām dienām, t.i., ļoti īslaicīgu atdalīšanos pēc savstarpējas diskusijas ar savu partneri. Šādi rīkojoties, automātiski tiek pārtraukta toksiskā mijiedarbība starp jums kādu laiku un tiek atvieglota radītā spriedze.
Turklāt, dzīvojot bez partnera un ļaujot viņiem kādu laiku bez jums palīdzēt, jūs abi saprotat viens otra klātbūtnes nozīmi.
Atdalīšanas prakses priekšrocības:
- Tas palīdz jums un jūsu partnerim iegūt atpūtai un domāšanai nepieciešamo telpu, kas šādā situācijā var būt dzīvības glābējs.
- Atdalīšanās dod jums iespēju aiziet no partnera kaitinošās uzvedības un rūpēties par sevi, nevis veltīgi censties to labot.
- Netraucēšana dod jums iespēju saglabāt mieru un saglabāt emocionālo un psiholoģisko labsajūtu.
- Jūs arī iemācāties pārvaldīt savas cerības un neļaut savai laimei būt atkarīgai no kāda cita kaprīzēm.
2. Mācies piedot un aizmirst
Tāpat kā parasts cilvēks vai pat jūs, arī jūsu partneris var kļūdīties.
Tāpēc ir diezgan svarīgi iemācīties piedot viņu kļūdas un, pats galvenais, aizmirst un virzīties tālāk. To nedarot, var būt milzīga problēma, jo tas rada attālumus un padara laulību toksisku.
Tātad, kā izdzīvot sliktajā laulībā bez šķiršanās? Piedod savam partnerim tā, kā tu vēlētos piedot.
Izprotiet viņu nodomus un nespriediet par viņu rīcību. Mīli viņus un aizmirsti viņu kļūdas.
Tas būtu ne tikai atvieglojums jums, bet arī iedvesmotu jūsu partneri pielikt tādas pašas pūles jūsu labā, palīdzot jums abiem uzsākt laimīgas laulības dzīves ceļojumu.
Piedošanas prakses priekšrocības:
- Jūsu garīgā labklājība ievērojami uzlabosies.
- Piedošana novedīs pie mazāka naidīguma, kas savukārt samazinās jūsu stresa līmeni un nemieru.
- Iespēja, ka jūs nonāksit depresijā, tiks krasi samazināta. Arī citas veselības slimības, piemēram, sirds problēmas un asinsspiediena problēmas, paliks nelietderīgas.
- Jūsu pašcieņa uzlabosies, un jūs iemācīsities mīlēt un pieņemt sevi daudz labāk nekā iepriekš.
3. Sazinieties ar savu partneri
Runājot par komunikāciju, tas nenozīmē tikai sarunu ar savu partneri. Ja jūs joprojām domājat, kā izdzīvot sliktajā laulībā bez šķiršanās, izveidojiet stabilu saziņu ar savu laulāto.
Komunikācija nozīmē sazināties ar savu partneri garīgā līmenī. Komunikācija nozīmē tikai dalīties noslēpumos un mierīgi runāt par jautājumiem un risināt tos, runājot par neitrālām lietām bez argumentiem.
Veselīgas komunikācijas priekšrocības:
- Atklāta un godīga komunikācija palīdz novērst nevēlamus pārpratumus un argumentus.
- Veselīgas komunikācijas prakse palīdz jums un jūsu partnerim saprast viens otra perspektīvas un veidot labāku savstarpējo sapratni.
- Tas palīdz novērst vairākas problēmas, kas joprojām pastāv jūsu laulībā.
- Regulāra komunikācija var palīdzēt atjaunot zaudēto uzticību un veicināt emocionālu tuvību attiecībās.
4. Vienlaicīgi risiniet vienu jautājumu
Dzīvojot sliktā laulībā, ir ļoti svarīgi vienlaikus risināt vienu jautājumu, lai izdzīvotu un attīstītos bez šķiršanās. Tas ir tāpēc, ka dažreiz lietas ir pārāk sarežģītas, tāpēc ir grūti tikt galā ar visiem jautājumiem vienlaikus.
Tāpēc mēģiniet vienlaikus risināt tikai vienu problēmu. Atrisiniet to ar savu partneri, sazinoties, un sasniedziet draudzīgu pieteikumu.
Priekšrocības, risinot vienu problēmu vienlaikus:
Tas var novērst situācijas pasliktināšanos un palīdzēt izdzīvot sliktajā laulībā bez šķiršanās.
- Tas palīdzēs jums atrisināt savas problēmas un atbrīvoties no tiem uz visiem laikiem, jo, risinot jautājumus individuāli, tie bieži tiek risināti padziļināti.
Lai gan tas var aizņemt vairāk laika, tas noteikti ir jūsu laika vērts!
5. Padomājiet par neitrāliem veidiem, kā pavadīt laiku kopā ar savu partneri
Ņemot vērā visas iepriekš minētās lietas, padomājiet par neitrāliem veidiem, kā sazināties ar savu partneri.
Dodieties ballītēs, piknikos nedēļas nogalēs vai pat iepirkties kopumā. Ceļojiet apkārt, cik vien iespējams, un atlaidiet visu negatīvo enerģiju.
Jūs varat arī mēģināt kopā veikt mājsaimniecības darbus un vienkārši kopā skatīties televīziju.
Kopīgas aktivitātes priekšrocības:
- Darot lietas kopā, jūs varat iegūt dziļāku ieskatu partnera personībā un paskatīties uz tām no pilnīgi jauna skatupunkta.
- Nebūtu nepareizi teikt, ka tas palīdz atjaunot jūsu attiecības un ļauj izpētīt partnera neatrisinātos aspektus. Tas, savukārt, veido labāku sapratni starp jums abiem, atvieglojot izdzīvošanu.
6. Praktizējiet mīlestību pret sevi
Lai spētu izturēt jūsu attiecību nepārtrauktos izaicinājumus, ir svarīgi viegli izturēties pret sevi un mīlēt sevi!
Kad jūs zināt, ka ir grūti meklēt atbalstu, pārliecību un iedrošinājumu no partnera, jums ir jākontrolē sava dzīve. Jums jāpieliek pūles, lai palutinātu sevi un padarītu sevi mīlētu.
Pašmīlestības praktizēšana nenozīmē dzīvot maldīgu dzīvi vai atkarību no mirāžas. Tas nozīmē saprast, ka jums, tāpat kā jebkuram citam uz šīs planētas, ir tiesības būt mīlētam un cienītam.
Jūs varat praktizēt mīlestību pret sevi, mainot savu dzīvesveidu, koncentrējoties uz savu fizisko un garīgo veselību, praktizējot meditāciju, nodarbojoties ar hobijiem, saglabājot draudzību utt.
Ieguvumi no sevis mīlēšanas:
- Tas uzlabo fizisko, emocionālo un psiholoģisko labsajūtu.
- Pašapziņa ievērojami uzlabojas, un jūs kļūstat pārliecinātāks par sevi. Jūs kļūstat spējīgs uzticēties saviem instinktiem un pieņemt savus lēmumus.
- Tas palīdz samazināt toksisko līdzatkarību, kas savukārt var dot jūsu partnerim atelpu no pastāvīgās pieķeršanās. Tas var palīdzēt viņiem paskatīties uz jums no jauna skatu punkta un, savukārt, glābt jūsu sarūkošās attiecības.
7. Pievienojieties atbalsta grupām
Jūs varat izvēlēties pievienoties atbalsta grupām, lai dalītos savās problēmās ar cilvēkiem, kuri cieš no līdzīgām problēmām.
Jūs varat meklēt atbalsta grupu savā reģionā vai pievienoties tiešsaistes atbalsta grupām, ja ceļošana nav iespējama.
Ieguvumi no pievienošanās atbalsta grupām:
- Saziņa ar cilvēkiem, kuri ir nedaudz līdzīgā situācijā, var palīdzēt jums uzzināt par viņu pārvarēšanas mehānismiem.
- Jūs varat apgūt jaunas tehnikas, lai risinātu savas problēmas, un izstrādāt jaunu skatījumu uz savu situāciju.
- Arī citu cilvēku redzēšana līdzīgā situācijā var palīdzēt jums mazāk žēlot sevi un dot jums spēku, lai tiktu galā ar savām problēmām ar lielāku pārliecību un sparu.
8. Meklējiet profesionālu palīdzību
Ja jūtat, ka esat izmēģinājis visu zem debesīm, lai izdzīvotu grūtā laulībā, meklējiet profesionālu palīdzību. Meklējiet licencētu speciālistu, kuram ir laba pieredze līdzīgu problēmu risināšanā.
Nevajag ciest no tā, ka jā. Profesionāls konsultants vai terapeits ir labākais uzticamais plecs, uz kura balstīties.
Profesionālās palīdzības meklēšanas priekšrocības:
- Jūs, visticamāk, atbrīvosities no savām problēmām ātrāk, nekā gaidīts, un sāksit dzīvot sapnī par laimīgu laulības dzīvi.
- Gan jūs, gan jūsu partneris varat iemācīties godīgi cīnīties un sistemātiski risināt jūsu problēmas. Jūs iemācīsities pieņemt viens otru tādu, kāds esat, un labāk tikt galā ar atšķirībām.
- Jūs iegūsit ilgtermiņa risinājumus savām problēmām un kļūsit labāk sagatavots stāties pretī izaicinājumiem nākotnē.
Līdzņemams
Patiešām ir grūti izdzīvot nelaimīgā laulībā. Ja esat nolēmis risināt problēmas, jums jābūt pacietīgam pret sevi un savu partneri.
Lietas var nemainīties vienas nakts laikā; patiesībā lietas var nemaz nemainīties. Atcerieties, ka esat izvēlējies uzsākt šo ceļojumu; ir svarīgi kontrolēt savas cerības.
Pārdzīvojot sliktu laulību, neaizmirstiet koncentrēties uz sevi. Pielieciet visas pūles, lai uzlabotu savu fizisko un garīgo labklājību.
Pilnīgi iespējams, ka arī jūsu partneris kļūst sirsnīgāks pret jums un atzīst jūsu centienus. Viņi arī var sākt savstarpēji darboties, kas savukārt var uzlabot jūsu attiecības.
Lai kāds būtu rezultāts, atcerieties, ka visu šo centienu mērķis ir uzlabot jūsu dzīvi un vispārējo labsajūtu. Saskaņojiet visus savus centienus, lai tas notiktu.
Veiksmi!