Saturs
- Neatrisināti konflikti noved pie izvairīšanās laulībā
- Saprast, ka laiks ir vērtīgs
- Fiziskais kontakts laulībā ir svarīgs
- Kopīgas cerības var mazināt problēmas laulībā
- Komunikācija laulībā rada veselīgu saikni
- Identitātes un individualitātes izjūta novērš nevēlamu depresiju un satraukumu
Laulības var kļūt arvien grūtākas, jo pāru dzīve kļūst par ikdienu. Daudzi pāri atstāj novārtā sevi un viens otru, uzsākot darbu, bērnu audzināšanu, baznīcu un citus pienākumus ārpus laulības par prioritāti.
Mēs daudzu iemeslu dēļ atstājam novārtā sevi un viens otru, bet visizplatītākie un acīmredzamākie iemesli ir uzskatīt mūsu pašu dzīvi un mirstību par pašsaprotamu, un pieņemam, ka mēs un mūsu laulātie vienmēr būsim blakus.
Patiesība ir tāda, ka mūsu personīgo veselību un labklājību nevajadzētu aizturēt, kamēr mēs rūpējamies par visu pārējo un par visiem pārējiem, kā arī par mūsu laulībām.
Arī precējušies cilvēki konflikta rezultātā mēdz atstāt novārtā rūpes par sevi vai viens otru.
Neatrisināti konflikti noved pie izvairīšanās laulībā
Ja pastāv un neatrisināts konflikts laulībā, parasti notiek izvairīšanās.
Lielākā daļa cilvēku izvairās runāt ar savu laulāto, jo baidās, ka runāšana par to vai tā audzināšana izraisīs vēl vienu argumentu. Ar izvairīšanos nāk attālums, un ar attālumu rodas izpratnes un zināšanu trūkums.
Piemēram, ja jūs izvairāties no sava laulātā, jo baidāties, ka citas domstarpības ir neizbēgamas, kamēr jūsu laulātais saskaras ar slimībām, stresu darbā vai traumām vai jebkāda veida fiziskiem vai emocionāliem simptomiem, jūs varat nonākt neziņā par sava laulātā stāvokli. .
Kad jūsu laulātais jūtas saistīts ar jums, viņi, visticamāk, dalīsies ar jums ikdienas emocijās, izaicinājumos, uzvarās un pieredzē.
Ja viens no partneriem ilgstoši ir emocionāli nepieejams konflikta vai citu iemeslu dēļ, tas liek laulātajam nomākt jūtas, simptomus, domas un pieredzi.
Reizēm varēja just, ka viņu vienīgā iespēja ir dalīties tajos ar kādu citu, kurš varētu būt emocionāli pieejams un ieinteresēts dzirdēt par to, kā viņiem iet ikdienā. Galu galā viņi varētu sākt justies ciešāk saistīti ar šo ārējo personu (parasti ar kolēģi, draugu, kaimiņu vai kādu, ko viņi satika tiešsaistē).
Tas paver durvis vienai vai abām pusēm emocionāli piesaistīties kādam, kas nav viņu laulātais.
Rūpes par otru ir viens no vissvarīgākajiem pienākumiem laulībā, un, ja jūs vienmēr cīnāties, esat atvienojies vai esat emocionāli nepieejams, šo atbildību nav iespējams pienācīgi izpildīt.
Pārāk bieži lieta, medicīniska krīze vai ārkārtas situācija pārtrauc šo ierasto konfliktu, izvairīšanās un nespēju palikt emocionāli pieejamam. Diemžēl daudzi pāri neatzīst, cik lielā mērā viņi ir uzskatījuši viens otru par pašsaprotamu, līdz šāds notikums ir noticis.
Saprast, ka laiks ir vērtīgs
Labākā izvēle ir izveidot savienojumu un saprast, ka laiks ir vērtīgs pirms jebkādas medicīniskas krīzes vai dzīvībai bīstamu apstākļu.
Tas, visticamāk, novērsīs šādas krīzes vai ārkārtas situācijas, jo ikdienas saskaņa vienam ar otru palielinās varbūtību, ka pamanīsiet izmaiņas laulāto garastāvoklī, uzvedībā vai labklājībā un mudinās viņus meklēt nepieciešamo ārstēšanu vai pakalpojumus.
Turklāt, ja starp vīru un sievu nav atdalīšanās, samazinās varbūtība būt neaizsargātam pret neuzticību.
Indivīdam ir mazāka iespēja rūpēties par sevi, ja viņam nav mīļoto, kas rūpējas un pievērš uzmanību, it īpaši vīrieši.
Ir zināms fakts, ka -
Precēti vīrieši dzīvo ilgāk nekā vīrieši, kas nav precējušies.
Tas nozīmē, ka tad, kad nerūpēsities viens par otru, retāk parūpēsieties par sevi kā par indivīdiem. Tas var izraisīt vispārējās garīgās un fiziskās veselības pasliktināšanos.
Rūpes par otru, kas attiecas uz ķermeni, vienkārši nozīmē, ka jūs mudināt viens otru būt aktīviem, ēst veselīgi, atpūsties un vajadzības gadījumā meklēt medicīnisko palīdzību.
Fiziskais kontakts laulībā ir svarīgs
Vēl viens veids, kā rūpēties par viņu, ir jāpārliecinās, ka jūsu laulātais nealkst pēc fiziska kontakta.
Kā cilvēki mēs visi ilgojamies pēc fiziska kontakta un iespējas vingrot un izmantot savu taustes izjūtu. Jebkuram precētam cilvēkam ir absurdi justies pēc tā ilgas vai justies tā, it kā tas viņiem nebūtu risinājums.
Neviens neaprecas, paredzot, ka viņiem tiks liegta un izsalkusi cilvēku pieskārieni un/vai fiziski kontakti.
Diemžēl ļoti bieži tas notiek laulībā. Katram indivīdam vajadzētu justies, ka viņš laulībā var brīvi izmantot visas piecas jūsu maņas, lai sajustu, dotu un saņemtu mīlestību.
Fiziskais kontakts neaprobežojas tikai ar seksu.
Citi veidi, kā pārliecināties, ka viņu dzīvesbiedrs neizjūt badu cilvēku saskarsmei, ir, turot rokas, skūpstoties, sēžot viens otra klēpī, glāstot, plecus berzējot, pieskaroties aizmugurē, apskaujot un mīkstus skūpstus uz kakla vai citām daļām. no ķermeņa.
Efektīvi ir arī mīksta laulātā kājas, galvas, rokas vai muguras berzēšana.
Galu galā, kuram gan nepatīk gulēt uz laulātā krūtīm un sajust, kā rokas siltums maigi berzē galvu, muguru vai roku?
Lielākajai daļai tas ir mierinājums, bet, ja tas nekad nenotiek, tas var kļūt par svešu mīlestības veidu laulībā.
Kad tas kļūst svešs vai nepazīstams, jums vai jūsu laulātajam tas var būt neērti pirmajās reizēs. Mērķim vajadzētu būt, lai tas būtu regulāra, pazīstama un ērta jūsu laulības mīlestības sastāvdaļa.
Kopīgas cerības var mazināt problēmas laulībā
Sekss laulībā ir galvenā tuvības sastāvdaļa, dažiem tas ir svarīgāks nekā citiem.
Viena kļūda, ko cilvēki pieļauj laulībā, ir neņemšana vērā, vai fiziskais pieskāriens viņu laulātajam ir tikpat svarīgs kā viņiem.
Ja viena puse uzskata, ka citi tuvības veidi ir svarīgāki, un viņu partneris uzskata, ka patiesais fiziskais seksa akts ir vissvarīgākais, tas var kļūt problemātiski, ja viņi nespēj par to veidot veselīgu dialogu un atbilstoši plānot.
Apspriediet to un izdomājiet, kā jūs varat apmierināt viens otra fiziskās vajadzības un vēlmes, lai neviens nejustos atņemts no tā, ko uzskata par svarīgu.
Rūpes par sevi un savu dzīvesbiedru saistībā ar prātu un/vai emocijām var būt sarežģītas, jo mūsu vajadzību atšķirības ir sarežģītas.
Precētiem pāriem jāsniedz emocionāls atbalsts viens otram un vispirms jāsaprot viens otra emocionālās atšķirības un vajadzības.
Komunikācija laulībā rada veselīgu saikni
Komunikācijai jābūt veselīgai.
Piemēram, izpratne par to, ka sievietes un vīrieši sazinās atšķirīgi, ir ļoti svarīga daļa, lai pārliecinātos, ka komunikācija un darbības šajā jomā ir veselīgas un adekvātas.
Noteikumam vienmēr ir izņēmumi, bet kopumā sievietēm ir jāsazinās biežāk un plašāk. Turklāt vīriešiem ir jājūtas pietiekami drošiem kopā ar savu dzīvesbiedru, lai viņi būtu neaizsargāti, paziņojot savas jūtas.
Viņiem jāzina, ka tas, ko viņi dalās, netiks izmantots pret viņiem turpmākās domstarpībās vai diskusijās.
Vēl viens veids, kā nodrošināt, lai jūs apmierinātu viens otra emocionālās vajadzības, nodrošinot, ka laulībā saziņa ir veselīga, ir pārliecināties, ka ne tikai biežāk sazināties, bet arī pārliecināties, ka diskusijas saturs ir jēgpilns, mērķtiecīgs un izdevīgs.
Runāšana par laika apstākļiem nederēs. Pajautājiet savam partnerim, vai viņi uzskata, ka par viņiem nerūpējas, un ko, jūsuprāt, varat darīt, lai novērstu šo deficītu.
Apspriediet veidus, kas, jūsuprāt, jūs un jūsu laulātais varētu palīdzēt padarīt jūsu laulību veselīgāku, jautrāku un piepildītāku. Kā jau minēju iepriekš, pārliecinieties, ka konflikts nepaliek neatrisināts, jo tas ir toksisks laulībai un kavē saziņu.
Jums būs diezgan grūti uzturēt jēgpilnu un biežu saziņu vai fizisku kontaktu, ja jums ir nedēļas, mēneši vai gadi neatrisināti konflikti.
Identitātes un individualitātes izjūta novērš nevēlamu depresiju un satraukumu
Labākais, ko mēs varam darīt mūsu laulāto labā garīgi, nav gaidīt, ka viņi būs mūsu Dievs.
Piemēram, mums visiem ir dziļas vajadzības, kuras cits cilvēks nevar apmierināt, piemēram, vajadzība pēc mērķa un identitātes.
Gaidīt, ka laulātais ir jūsu mērķis vai vienīgais iemesls, kāpēc no rīta pieceļaties no gultas, ir bīstami vairāku iemeslu dēļ.
Viens iemesls ir tas, ka viņi vienkārši nav viņu kā jūsu laulātā pienākums. Vēl viena dziļa vajadzība, kuru jūsu laulātais nevar izpildīt, ir nepieciešamība pēc identitātes izjūtas.
Kad mēs ļaujam mūsu laulībām kļūt par mūsu identitāti un mums nav ne jausmas, kas mēs esam ārpus laulības, mēs sevi noskaņojam uz dziļu depresiju, piepildījuma trūkumu, nemieru, toksisku laulību un daudz ko citu.
Jūsu laulībai vajadzētu būt daļai no tā, kas jūs esat, nevis tikai tam, kas jūs esat.
Ja jūs kādreiz esat spiests dzīvot bez sava laulātā un jums nav identitātes un mērķa izjūtas, jums var būt grūti atrast iemeslus dzīvot, kļūt par smagu depresiju vai sliktāk.
Šīs dziļās vajadzības var apmierināt tikai jūs un jūsu augstākais spēks.
Ja jūs neticat Dievam vai jums nav augstāka spēka, jums ir jādziļinās un jāapmierina šīs vajadzības vai jāatrod veselīgi veidi, kā tās piepildīt.