Saturs
Varbūt jūs domājāt, kas ir pāru terapija? vai konsultācijas par attiecībām ir vai nav jums, un kāds ir laulības konsultāciju mērķis?
Traucētu attiecību ārstēšana, izmantojot psiholoģiju var saukt par pāru terapiju vai attiecību konsultēšanu. Attiecību konsultāciju mērķis ir atjaunot attiecības, kuras nomoka plašs problēmu klāsts uz labāku darbības līmeni.
Palīdzība attiecībās konsultācijas sākas, nosakot, kas attiecībās izraisa satraukumu un pēc tam izstrādāt ārstēšanas plānu, lai piekļūtu simptomiem un tos mazinātu. Tas savukārt palīdz pārim atjaunot attiecības veselīgākā stāvoklī.
Attiecības starp konsultantu un pāri ir jāveido, balstoties uz savstarpēju uzticēšanos un cieņu. Pārim tiek garantēta pilnīga konfidencialitāte, jo konsultants nodrošina drošu vidi, kurā viņi var brīvi paust savas jūtas, bažas un grūtības.
Konsultants dod jums pietiekami daudz laika, ir jūtīgs un līdzjūtīgs, parādot empātiju un sapratni, daloties dziļās sāpēs un cīņās. Konsultācijas gaitā konsultants var uzdot atvērtus jautājumus, lai jūs izceltu.
Konsultants visu laiku aktīvi klausās, maigi izaicina, kur tas nepieciešams, un piedāvā atbalstu visā. Ja jūs cīnās ar jebko, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti un mijiedarbību ar citiem, tad ir ieteicamas attiecību konsultācijas.
Jomas, kurās konsultācijas par attiecībām var būt ļoti noderīgas, ir daudz un dažādas, atkarībā no laulībā vai attiecībās sastopamajām problēmām.
Pāru terapijas metodes vai pāru konsultāciju metodes atšķiras atkarībā no izvēlētā terapijas modeļa.
Dažas no visbiežāk izmantotajām metodēm ietver psihoanalītisko pāru terapiju, objektu attiecību pāru terapiju, ego analītisko pāru terapiju, integrējošu uzvedības pāru terapiju, kognitīvās uzvedības pāru terapiju un uzvedības pāru terapiju.
Pāru konsultāciju mērķis
Pāru konsultācijas ir nenosodāms un objektīvs process, un centīsies atspoguļot savas rūpes un bažas tā, lai jūs varētu redzēt savu situāciju no citas perspektīvas.
Tas ir mazliet kā ieskatīties spogulī. Vai varat iedomāties, kādai tai bija jābūt pirms spoguļu izgudrošanas? Cilvēkiem, iespējams, nebija ne jausmas, kā viņi izskatās, ja vien viņi negāja paskatīties uz savu atspulgu upē vai ezerā.
Dažreiz mums ir kaut kas sāpīgs mūsu attiecībās, kas mums sagādā daudz nepatikšanas un mēs vienkārši nevaram to pareizi redzēt - piemēram, kad tev uz vaiga ir atlikušās brokastis, vai starp priekšējiem zobiem ir iestrēdzis mazliet sēņu, un tu ieej tādā svarīgā sanāksmē.
Vajadzētu laipnu draugu, kurš maigi aizvedīs jūs pie spoguļa un parādīs, kas jums jādara. Tāds ir padomdevējs.
Ar terapijas konsultantu palīdzību mēs varam saskatīt “traipus un šķembas” jūsu attiecībās kas sagrauj mūsu spēkus, atņem mums pašcieņu un pārliecību un neļauj mums būt labākajiem, kādi varam būt.
Katra mērķis un mērķis attiecību konsultācijas ir palīdzēt pārim sasniegt vietu, kur tiek atjaunota viņu personīgās labklājības sajūta.
Kāpēc meklēt konsultācijas attiecībās
Attiecību konsultāciju ietekme laulībā var būt nepārvarama, nepieciešama tikai drosme atzīt, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā, un jums nepieciešama palīdzība.
Ir daudz iemeslu, kādēļ attiecībām var rasties krīze, un, ja jūs un jūsu partneris iesaistāties labāko pāru terapijas ārstēšanas plānā, jūs varat stiprināt savu saikni un glābt savu laulību no izjukšanas.
Šeit ir daži iemesli, kāpēc jums vajadzētu meklēt pāru terapiju:
1. Uzlabot izpratni un komunikāciju
Laulībā gūtā apmierinātības pakāpe ir ļoti atkarīga no jūsu un jūsu partneru spējas dalīties un formulēt savas domas un jūtas.
Efektīva savu ideju, vēlmju un emociju apmaiņa ar partneri ir izšķiroša, lai laulība varētu plaukt. Neatkarīgi no tā, cik ārkārtējs pāris jūs varētu būt, viņu attiecībās būtu daudz gadījumu, kad viņi neredzētu aci pret aci.
Izmantojot attiecību konsultācijas, jūs varētu identificēt šķēršļus jūsu pašreizējos saziņas paradumos un uzzināt efektīvākus un efektīvākus veidus, kā sazināties vienam ar otru.
2. Atjaunot emocionālo un fizisko saikni
Attīstoties attiecībām, tās zaudē emocionālo un fizisko vai seksuālo uzliesmojumu. Mūsu ikdienas darbi, nelieli kairinājumi, uzbudinājuma sajūta cita starpā liek mūsu attiecībām zaudēt emocionālo un fizisko tuvību.
Ilgtermiņa attiecībās pāri mēdz pavadīt mazāk laika viens ar otru, lai izvairītos no viena otras dīvainībām un kaitinošiem ieradumiem. Šāda emocionāla un fiziska nošķiršana patiesībā var būt veselīga attiecībām un dod abiem partneriem tik ļoti nepieciešamo elpu.
Tomēr ir arī jāzina, kad un kā pārtraukt būt viens no otra, pirms nav par vēlu. Attiecību konsultācijas var palīdzēt pārim saprast, kā un kad atjaunot zaudēto emocionālo un fizisko saikni jūsu attiecībās.
3. Cerību pārvaldīšana
Cerēt vai censties uz attiecībām bez konfliktiem ir ļoti nereālas cerības. Neatkarīgi no tā, cik labas ir attiecības, tās nekad nevar būt pilnīgi bez konfliktiem.
Tomēr gaidīt attiecībās to, ko esat pelnījis, nav nepamatoti, lai attiecības attīstītos, pāriem ir jāpārvalda viens otra cerības.
Kad esat attiecībās, jums jāatzīst partneru uzvedības kļūdas un jāiemācās atlaist, kad viņi nespēj apmierināt jūsu cerības.
Laulības terapija var palīdzēt tikt galā ar vilšanos ka jūs varētu būt liecinieks savās attiecībās. stratēģiskā pāru terapija var iemācīt jums pārvaldīt savas cerības un koncentrējieties uz to, ko jūs apbrīnojat, kā jūs dievināt savu partneri.