Saturs
- 1) Runājiet par to
- 2) Strādājiet kopā
- 3) Pieņemiet vēlmi
- 4) Dodieties ekskursijā
- 5) Iegūstiet dažus rīkus
Skatīsimies patiesībai acīs; sekss dažkārt var kļūt nedaudz garlaicīgs. Kad oksitocīns un feromoni nodilst lietām, ko kādreiz darījām kā pāris, vairs nav tik aizraujoši kā agrāk. Tas vai mēs nejūtamies tik saistīti un mums nav tik daudz seksa. Tas notiek ar labāko no mums. Daži cilvēki pieņem seksuālu rutīnu, bet citi dod priekšroku kādai dažādībai. Es uzskatu, ka abi var būt patiesi vienlaikus.
Tomēr, ja jums liekas, ka jūs un jūsu partneris esat seksuālā sliedē, šeit ir piecas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi.
1) Runājiet par to
Daudziem pāriem ir grūtības sazināties par savām jūtām saistībā ar seksu. Var būt arī grūti būt direktīvam un pateikt savam partnerim, kas mums patīk. Mēs visi zinām, ka mūsu partneri nav prāta lasītāji, tajā pašā laikā mēs bieži pieņemam, ka viņi zina, kā mēs jūtamies vai kad kaut kas mums noder vai nedarbojas. Neatkarīgi no jūsu bažām (biežums, rutīna, trauksme par sniegumu utt.), Varētu būt noderīgi dalīties tajā ar savu partneri.
Vismaz viņiem būs labāka izpratne par to, kur atrodaties un ko piedzīvojat. Ir grūti iegūt to, ko vēlaties, ja jūsu partneris nezina, kas tas ir.
Atcerieties, ka komunikācija ir divvirzienu iela. Jums abiem vajag gan runāt, gan klausīties. Cilvēki man bieži stāsta, kā viņi izvairās no nepieciešamām sarunām ar cilvēkiem, jo viņi “nevēlas sāpināt savas jūtas”. Paturiet prātā, ka izvairīšanās risināt svarīgas problēmas, kas ietekmē jūsu attiecības, var kaitēt vairāk nekā būt godīgam.
Patiesībā mēs izvairāmies no diskomforta, kas rodas, sēžot kopā ar mīļotā reakciju. Tas nav viegli izdarāms. Tomēr klusēšana nodara lielu kaitējumu, un problēma nekad netiek atrisināta.
2) Strādājiet kopā
Es uzskatu, ka veselīgākie pāri lietas dara labi kopā un arī autonomi. Tomēr, runājot par seksuālajām problēmām/problēmām/mērķiem, ir izdevīgi strādāt komandā, lai to risinātu.
Šis solis iet roku rokā ar pēdējo soli. Parasti, ja viena persona pieliek visas pūles, kamēr otrs partneris to spārno vai vienkārši iet ar plūsmu, jūs iegūstat sliktus rezultātus. Tas arī atstāj iespēju aizvainojumam augt. Nāciet klajā ar idejām un dalieties savā starpā. Mēģiniet procesā ienest kādu rotaļīgumu. Seksam vajadzētu būt patīkamam.
Jāatzīst arī, ka daži pāri var nonākt strupceļā, mēģinot atrast veidus, kā risināt svarīgus jautājumus (vai pat par tiem runāt). Tas ne vienmēr norāda uz negatīviem rezultātiem, bet procesu var palīdzēt, ja meklējat pāri vai seksa terapeitu.
Tas var palīdzēt atrast kopīgu valodu un novērst pretestību gaidāmajam procesam. Pat ja neesam apmierināti, var būt grūti sākt veikt izmaiņas, kas nepieciešamas, lai justos labāk. Papildu atbalsts var būt noderīgs šajos brīžos.
3) Pieņemiet vēlmi
Dažreiz gadās, ka abu partneru seksuālie dzinēji nedarbojas ar vienādiem zirgspēkiem. Ja tas tā ir jūsu attiecībās, ir svarīgi atcerēties, ka jums nav jābūt atkautinātiem, lai jums būtu pozitīva seksuāla pieredze ar savu partneri. Jums tikai jābūt gatavam. Cilvēki ne vienmēr sāk no vienas vietas. Viens partneris, iespējams, vienmēr ir gatavs doties ceļā, bet otrs aizņem vairāk laika, lai uzsildītu motoru.
Kā pāris jūs varat nākt klajā ar dažādiem kodiem, kas norāda uz vēlmi būt intīmam. Jūs varat kopā izdomāt savu sistēmu, kas atspoguļo jūsu stilu. Daži piemēri varētu būt tik vienkārši kā sausas dzēšanas dēlis, uz kura varat rakstīt “ieslēgts” vai “izslēgts”, vai arī jūs varat kļūt radošāks. Varētu būt noderīgi arī sniegt savam partnerim dažas idejas par to, kā jūs vairāk ieslēgt un būt gatavam ar viņiem sadarboties.
Varbūt ar tevi ir jārunā noteiktā veidā vai arī tu vēlies justies sava partnera vēlama. Ja jūs varat viņiem pateikt dažus veidus, kā vēlaties, lai tas tiktu izteikts, tas varētu palīdzēt viņiem labāk apmierināt jūsu vajadzības.
Tajā pašā laikā, ja jūsu partneris paziņo, ka viņus neinteresē būt intīmiem, ir svarīgi, lai jūs to respektētu un izvairītos no spiediena. Nospiežot tos, bieži tiek palielināta plaisa, nevis to pārvarēts. Pat ja esat precējies vai esat bijis kopā daudzus gadus, piekrišana ir nepieciešama veselīgas seksuālās dzīves sastāvdaļa.
4) Dodieties ekskursijā
Šis virsraksts varētu šķist dīvains, bet es iesaku doties ceļojumā, lai iedvesmotu jūsu seksa smadzenes. Neatkarīgi no tā, vai dodaties nedēļas nogales atpūtā vai pavadāt dažas stundas izsmalcinātā viesnīcas numurā, dažreiz ainavas maiņa var izraisīt satraukumu. Ne vienmēr ir iespēja izkļūt, bet pat mainīt seksuālās dzīves vietu var mainīt.
Izmēģiniet citu istabu mājā. Ja jums ir bērni, apsveriet iespēju uzņemt aukli uz vakaru, lai jūs varētu iegūt lielāku privātumu un veltīt laiku, lai izpētītu dažādas savas mājas daļas, kas varētu būt neaprakstīta jūsu seksuālā repertuāra teritorija.
Vēl viena ideja būtu izmantot lietotnes, kas ļauj dažas stundas iegūt jauku viesnīcas numuru. Tas dod jums jaunu norises vietu un padarīs šo laiku tīšu, bet neiznīcinās jūsu maku. Jūs varētu iekļauties lomu spēlēs, sākot ar viesnīcas bāru un rīkojoties tā, kā jūs abi tiekaties pirmo reizi.
Tas varētu dot zināmu impulsu būt radošākam par to, kā jūs iztēlojaties savu seksuālo dzīvi ar savu partneri. Mums bieži ir grūtības domāt ārpus kastes, kad esam tik pieraduši tajā palikt. Jums, iespējams, būs jāveic daži pētījumi, lai pielāgotu savu ekskursiju savām vajadzībām.
5) Iegūstiet dažus rīkus
Varētu būt noderīgi doties uz vietējo seksa veikalu un pārbaudīt dažādas rotaļlietas, kas viņiem tur ir. Tas varētu būt vērtīgs veids, kā izpētīt jaunas lietas, kuras jūs vēlētos izmēģināt, un kuras jūs, iespējams, neuzskatījāt. Vēl viena iespēja ir abonēt pakalpojumu, kas jums nosūta nelielu daudzumu pieaugušajiem paredzētu produktu. Tas var padarīt lietas aizraujošas, pievienojot jaunus pavērsienus, un jūs abi varat izvēlēties, ko vēlaties iekļaut savā vakarā (vai no rīta vai pēcpusdienā).
Seksuālo izvēlņu izveide ir arī labs līdzeklis. Tas ietver noteiktu skaitu lietu, kuras vēlaties izmēģināt. Jūs to varētu izdarīt pāris dažādos veidos. Katra persona nāk klajā ar tādām kategorijām kā uzkodas, uzkodas un deserti. Tie atbilstu priekšspēlei, galvenajam notikumam un pēc spēles. Kā pāris, kopīgojiet savu ēdienkarti un izvēlieties priekšmetus no katra, lai izmēģinātu vai pārsteigtu savu partneri ar kaut ko no ēdienkartes.
Vēl viena šī versija ir zaļās, dzeltenās un sarkanās aktivitātes. Zaļš būtu tas, ko jūs patiešām vēlaties izmēģināt, dzeltens būtu tas, ko jūs esat gatavs izmēģināt, un sarkans būtu rezervēts piedzīvojumiem, kuros nevēlaties piedalīties. Atkal jūs kopīgojat savas ēdienkartes un izvēlaties lietas zaļā vai dzeltenā krāsā. katrs.
Tas var būt arī apgaismojošs pāriem. Jums, iespējams, ir iepriekšēja ideja par to, kas būtu jūsu partnera sarakstā. Šīs darbības var palīdzēt noskaidrot lietas. Ja jūsu izvēlnes ir ļoti atšķirīgas, var būt noderīgi pārmaiņus izvēlēties citu sarakstu. Jums nav jādara viss uzreiz. Mērķis ir justies ciešāk saistītam vienam ar otru. Paturiet prātā, ka savienojuma sajūta dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas.
Atjaunojiet savu seksuālo dzīvi un veidojiet tuvību, ko jūsu attiecības ir pelnījušas
Mums visiem laiku pa laikam ir nedaudz jāpārskata mūsu seksa skripti, mainoties mūsu seksuālajām vajadzībām un vēlmēm. Pa ceļam noteikti reģistrējieties viens otram. Tā ir svarīga attiecību veidošanās procesa sastāvdaļa. Neaizmirstiet vērsties pēc palīdzības pie pāra vai seksa terapeita, ja esat iestrēdzis vai saskāries. Tas ir vēl viens rīks, kas jāpatur savā rīklodziņā. Es ceru, ka šīs darbības palīdzēs jums iegūt pelnīto mīlestību, pieķeršanos un tuvību!