Saturs
- Kāpēc šķiršanās ir tik grūta?
- Lauzti solījumi
- Kauna un pazemojuma sajūta
- Vainas sajūta
- Trauksmes sajūta
- Emocionāla trauma un depresija
- 20 veidi, kā dziedēt salauztu sirdi
- 1. Vienkārši raudi
- 2. Runājiet ar uzticības personu
- 3. Izlemiet būt laimīgam
- 4. Izklaidēties ar draugiem
- 5. Lūdzu, nerunājiet par to vairāk
- 6. Izmantojiet savu spēku
- 7. Atrodiet jaunu hobiju
- 8. Neveidojiet filozofiju no sirds sāpēm
- 9. Atlaidieties
- 10. Virzieties tālāk
- 11. Izmetiet visu, kas jums atgādina jūsu partneri
- 12. Mācies būt stiprs viens
- 13. Esiet pacietīgs ar procesu
- 14. Atpūtieties, dodieties atvaļinājumā
- 15. Skatiet sirdsdarbību kā kāpnes
- 16. Iegūstiet mājdzīvnieku
- 17. Noslēdziet mieru ar savu partneri
- 18. Uzdot jautājumus
- 19. Apmeklējiet pludmali vai zooloģisko dārzu
- 20. Izmēģiniet kaut ko pirmo reizi
- Secinājums
Ir skaisti atrast kādu, kuru jūs apbrīnojat un lolojat, tad iemīlēties šajā cilvēkā. Katrs mirklis ir svētlaimīgs; jūs spēlējat, smejaties, vīnu un pusdienojat kopā.
Varētu šķist, ka pieredze ir mūžīga. Tad pēkšņi viena vai otra iemesla dēļ jūsu tā sauktais ārkārtīgi mīlošais partneris salauž jūsu sirdi.
Šī pieredze var būt ļoti postoša, it īpaši, ja esat iemācījies paļauties un uzticēties savam partnerim. Ja jums kādreiz ir bijušas sirdssāpes vai jūs šobrīd piedzīvojat sirdssāpes, ir pienācis laiks iemācīties dziedēt salauztu sirdi.
Protams, nav viegli tikt galā ar salauztu sirdi vai palasīt fragmentus, salabot salauztu sirdi un doties tālāk.
Bet jums ir jāsaprot, ka viss ar laiku dziedē. Laiks dziedinās salauztu sirdi, ja veiksit pareizos soļus. Cik ilgi ilgst salauzta sirds?
Tas ir atkarīgs no personas pieejas dzīvei, bet vai jūs zināt, ka varat atgūties no sirds sāpēm, ja esat gatavs pie tā strādāt?
Saistītā lasīšana: Izjukšanas posmi
Kāpēc šķiršanās ir tik grūta?
Pastāv neliela atšķirība starp cilvēku, kurš piedzīvo sirdssāpes, un cilvēku, kurš zaudējis mīļoto; šķiršanās sāpes ir gandrīz kā sāpes, kas cietušas no mīļotā nāves.
Vai jūs bieži jautājat: “kā jūtas sirdssāpes?” Nu, cilvēki ar salauztu sirdi tiek galā citādi. Lielākā daļa cilvēku raud no sirds un pagriež muguru mīlestībai.
Izjukšana ir grūta un sāpīga neatkarīgi no jūsu personības veida, izņemot gadījumus, kad attiecībās nekad neesat mīlējis savu partneri.
Izjukšanu pavada pāris jūtas vai emocionāli prāta stāvokļi, un tie var būt ļoti traumatiski, tāpēc jums jāiemācās dziedēt salauztu sirdi. Tālāk ir norādītas dažas sajūtas, kas saistītas ar šķiršanos, tādējādi padarot to par izaicinošu pieredzi:
Jūs bieži pārdomājat solījumus, ko jūsu partneris jums ir devis attiecībās, un to, kā jūsu partneris neizturēja šos solījumus.
Ir sāpīgi, kad tavs partneris tev vienmēr saka: “tu un es, lai arī kas būtu, mēs būsim kopā mūžīgi”, un, lūk, tu esi, sarūgtināts par partneri pēc šāda solījuma.
Varbūt jūs esat lielījies par to, cik ļoti jūsu partneris jūs mīl un nevar atstāt jūs, kamēr jūs abi bijāt kopā.
Bieži vien ir grūti saskarties ar tiem pašiem cilvēkiem, ar kuriem lielījāties par savām attiecībām.
Dažreiz jūs varat padomāt par šķiršanās galveno cēloni.
Jūs varat justies vainīgs par to, ka esat atbildīgs par šķiršanos, varbūt tāpēc, ka neizdevāties attaisnot partnera cerības.
Sirds sāpju dēļ nākotnē jūs varat justies noraizējies par to, ka varat ieiet citās attiecībās.
Jūs domājat, ka neesat cienīgs būt mīlētam, galvenokārt, ja jūsu partneris izšķīrās par jūsu trūkumiem un vājībām.
Šķiršanās mēdz izraisīt psiholoģiskus ievainojumus un nelīdzsvarotību. Persona, kurai sāp sirds, var nonākt depresijā, ja tā netiek pienācīgi pārvaldīta.
Daži pat var mēģināt izdarīt pašnāvību depresijas dēļ, ja netiek pareizi vadīti.
20 veidi, kā dziedēt salauztu sirdi
Sirdspuksti var būt ļoti traumatiski. Pirms meklējat zāles salauztas sirds ārstēšanai, ziniet, ka nav tikai viena līdzekļa.
Ja jūs nemācat dziedēt salauztu sirdi, tas var novest pie pāris nelabvēlīgiem rezultātiem, piemēram, depresijas, pašnāvības mēģinājuma utt.
Lai gan nav viegli izlabot salauztu sirdi, šādi ir iespējams izārstēt salauztu sirdi:
1. Vienkārši raudi
Sirdspuksti ir uzmundrinoši. Tie var radīt gan fiziskas, gan emocionālas sāpes.Vai vēlaties zināt, kā izārstēt salauztu?
Sāc ar raudāšanu!
Ir novērots, ka cilvēki, kuri norij sirdssāpju sāpes vai kādu citu negatīvu pieredzi, var nonākt depresijā un dažos gadījumos izdarīt pašnāvību. Raudāšana palīdz atbrīvoties no sāpēm, sāpēm, skumjām un rūgtuma.
2. Runājiet ar uzticības personu
Lai izārstētu salauztu sirdi, jums ir jāpieliek pūles. Bieži, pārdzīvojot izaicinājumus, jūs vēlēsities atrast klausošo ausi.
Tāpēc, tā vietā, lai saglabātu savu sirdssāpju problēmu personisku un pārvaldītu sāpes, kāpēc gan neatrast kādu, kuru jūs cienāt un kuram uzticaties, vai profesionāli, pēc tam paziņojiet to personai.
3. Izlemiet būt laimīgam
Vai jūs bieži uzdodat jautājumu: "kā jūs varat labot salauztu sirdi?" Sāciet ar apņēmību būt laimīgam. Vai esat dzirdējuši teicienu: “laime ir izvēle”?
Protams, neatkarīgi no tā, ko izvēlaties darīt, jūs smagi strādājat, lai to paveiktu. Tāpēc apņemieties būt laimīgs neatkarīgi no situācijas.
4. Izklaidēties ar draugiem
Viens veids, kā dziedēt salauztu sirdi, ir apņemt sevi ar ģimeni un draugiem. Vientulībai ir veids, kā atmodināt pagātni, īpaši negatīvo pieredzi.
Atrodiet laiku, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem. Spēlē, smejies, izklaidējies un esi laimīgs.
5. Lūdzu, nerunājiet par to vairāk
Jūs varat izvairīties runāt par savu pagātni pēc tam, kad esat dalījis savu emocionālo slogu ar uzticības personu. Nepārdomājiet to un sāciet to apspriest ar kādu.
Nav laba vadītāja, kurš bez avārijas turpina skatīties atpakaļskata spogulī. Skaties uz priekšu!
6. Izmantojiet savu spēku
Ja jūsu šķiršanās bija saistīta ar jūsu trūkumiem vai trūkumiem, to atcerēšanās sāpinās jūs vairāk. Jūs varētu ienīst sevi par šādu neatbilstību.
Katram ir viena vai otra vaina. Tāpēc pārstājiet skatīties uz savas dzīves nepareizo pusi un sāciet aplūkot lieliskos un unikālos atribūtus, kas jums ir.
Arī Mēģiniet: Cik sirdssāpes jūs esat?
7. Atrodiet jaunu hobiju
Lai pārliecinātos, ka neesat dīkstāvē, un nepieļautu, ka pagātnes domas atkal ienāk prātā, dariet to, kas jums patīk.
Jūs varat atrast jaunu hobiju, apgūt kādu prasmi, reģistrēties kursā tiešsaistē vai pievienoties grupai. Tas padzīs domas prom, kad tās mēģinās ielīst.
8. Neveidojiet filozofiju no sirds sāpēm
Neesiet tik ļoti iegrimis situācijā, ka jūs izceļat savu pesimistisko filozofiju par attiecībām vai dzīvi.
Izvairieties teikt: "Varbūt es nekad neatradīšu patiesu mīlestību."
9. Atlaidieties
Jūs neesat pirmais, kuram sāp sirds. Jūs arī nebūtu pēdējais. Tāpēc uzmundriniet un atbrīvojieties.
Ļauj sev atkal sajust mīlestību. Protams, daži cilvēki jūs mīl neatkarīgi no jūsu šķiršanās iemesla.
Tātad, atbrīvojieties no skumjām un skumjām. Ļaujiet mīlestībai atkal plūst caur jūsu skaisto dvēseli.
10. Virzieties tālāk
Neizlēmiet, ka pēc šķiršanās jūs nekad vairs nemīlēsit. Nav taisnība, ka jūs nevarat atkal mīlēt un būt mīlēts. Jūs izvēlējāties tikai iegrimt pagātnē.
Uzņemieties iniciatīvu un turpiniet, ja atrodat kādu, kas jūs patiesi interesē, un šī persona jūs mīl. Tas ļaus jums dziedēt salauztu sirdi un doties tālāk.
11. Izmetiet visu, kas jums atgādina jūsu partneri
Ja esat pārliecināts par turpināšanu un esat gatavs to darīt, jums jāpārliecinās, ka esat izdzēsis attēlus, īsziņas un visu, kas jums atgādina par jūsu partneri, kurš izraisīja sirdssāpes.
12. Mācies būt stiprs viens
Kad tu iemācies būt stiprs viens, tu vari būt stiprāks kopā ar partneri. Laulības periods var palīdzēt jums kļūt stiprākam, ja to pareizi novirzāt.
Praktizējiet mīlestību pret sevi!
Skaties arī:
13. Esiet pacietīgs ar procesu
Brūces dzīšanas process nav ātrs labojums. Tāpat salauztas sirds dziedināšana prasa laiku.
Esiet gatavs dot savai sirdij laiku dziedināšanai.
14. Atpūtieties, dodieties atvaļinājumā
Ja aiziešana no pašreizējās vides palīdzēs paātrināt dziedināšanas procesu, kāpēc gan neņemt pārtraukumu un doties kaut kur, kas jums patīk?
Varbūt sala! Dodieties uz kādu eksotisku vietu vai rīkojiet spa dienu.
15. Skatiet sirdsdarbību kā kāpnes
Dzīvot ar salauztu sirdi nav risinājums!
Tā vietā, lai kavētos pagātnē, uztveriet šķiršanos kā iespēju satikt kādu jaunu un atsvaidzinošu.
16. Iegūstiet mājdzīvnieku
Ja esat mājdzīvnieku mīļākais, jūs varētu arī iegūt savu iecienītāko mājdzīvnieku. Mājdzīvnieka iegūšana var būt veids, kā nodrošināt, ka neesat vientuļš.
17. Noslēdziet mieru ar savu partneri
Vai esat kādreiz domājuši, ko darīt, ja sirds ir salauzta?
Noslēdziet mieru ar to, kurš to salauza. Jo vairāk jūs ienīstat savu partneri šķiršanās dēļ, jo vairāk sāpju un sāpju jūs nesīsit savā sirdī.
Mēģiniet tikt galā ar sirds sāpēm. Mēģiniet pārvarēt bēdas un naidu un tad samierināties ar to, kurš salauza jūsu sirdi.
18. Uzdot jautājumus
Ja jums nav iebildumu, tas var palīdzēt, ja pajautājat kādam, ko jūs, iespējams, pazīstat, kurš pirms tam bija izjukis, kā viņš risināja situāciju.
Noteikti lūdziet pareizo personu, lai tā netiktu maldināta.
19. Apmeklējiet pludmali vai zooloģisko dārzu
Šķiet, ka dabā ir iebūvēts pozitīvs spēks. Vēsā pludmales vēsma ir veids, kā jūsu garā atbrīvot mieru.
Skats uz dažādiem zooloģiskā dārza dzīvniekiem var būt aizraujošs un vismaz uz brīdi var aizmirst par raizēm.
20. Izmēģiniet kaut ko pirmo reizi
Tā kā pēdējā lieta, ko šobrīd vēlaties sajust, ir garlaicība un vientulība, būs jauki, ja pirmo reizi uzzināsiet kaut ko interesantu, ko varētu darīt; varbūt kāpšana kalnos kopā ar draugiem vai treniņa uzsākšana sporta zālē.
Vai arī dariet jebko, kas dod jums neticamu adrenalīna pieplūdumu, kas palīdzēs aizmirst bēdas! Sāciet dzīvot savu dzīvi. Ir tik daudz darāmā!
Secinājums
Ir labi, ja sāp sirds un sāp!
Bet nav pareizi ļaut ievainojumiem no sirds sāpēm jūs patērēt. Ļaujiet sev pārvarēt sirdssāpes, iemācoties izārstēt salauztu sirdi, izmantojot iepriekš minētos punktus.
Vienmēr ziniet, ka varat izvēlēties būt laimīgs, un jūs varat dziedēt no salauztas sirds. Kāpēc neizvēlēties laimi, nevis skumjas?
Tas jums dos daudz laba, ja izlemsiet būt laimīgs un apzināti strādāsit pie tā.