Saturs
- Laulības ne vienmēr ir tikai labas vai sliktas
- Censties atzīt centienus
- Atzīstiet, ko jūsu partneris piedāvā galdā
- Veiciniet saikni ar savu laulāto
- Iemācieties būt mazāk apsūdzošs
Ārpus lielas pilsētas mūriem sēdēja vecs vīrs. Kad tuvojās ceļotāji, viņi jautāja vecajam vīram: “Kādi cilvēki dzīvo šajā pilsētā?” Vecais vīrs atbildētu: "Kādi cilvēki dzīvo vietā, no kurienes tu nāc?" Ja ceļotāji atbildētu: “Vietā, no kuras esam nākuši, dzīvo tikai slikti cilvēki,” vecais vīrs atbildētu: “Turpiniet; šeit jūs atradīsit tikai sliktus cilvēkus. ”
Bet, ja ceļotāji atbildētu: “Labi cilvēki dzīvo vietā, no kuras mēs esam nākuši”, tad vecais vīrs teiktu: “Ienāc, jo arī šeit tu atradīsi tikai labus cilvēkus.” - jidiša tautas pasaka, autors nav zināms
Šī vecā tautas pasaka mums skaisti atgādina, ka mums ir izvēle uzskatīt cilvēkus un pat dzīvi par labu vai sliktu. Mēs varam demonizēt citus vai meklēt skaistumu viens otrā. To, kā mēs redzam pasauli, mēs tajā atradīsim. Tas attiecas arī uz laulībām. Mēs varam izvēlēties redzēt savu partneri kā dāvanu vai lāstu. Mēs varam koncentrēties uz to, ko mūsu laulātais dara nepareizi, vai arī mēs varam paskatīties uz to, ko viņi dara pareizi. Ja mēs sev sakām, ka mums ir laba laulība, mēs koncentrēsimies uz to, kas mums tajā patīk. Ja mēs uzskatām savu laulību par sliktu, mūsu uzmanība tiks pievērsta mūsu attiecību negatīvajiem aspektiem.
Laulības ne vienmēr ir tikai labas vai sliktas
Es gribu paskaidrot, ka es nesaku, ka šajā pasaulē nav sliktu laulību. Ir cilvēki, kuriem ir jāizbeidz laulība nesaderīgu vērtību, neuzticības, ļaunprātīgas izmantošanas un citu iemeslu dēļ. Es arī nenozīmē, ka laulības ir tikai labas vai sliktas. Lielākajai daļai no mums, kas ir precējušies, mūsu kāzu dzīve ir saistīta ar mūsu izvēlētā partnera atpestīšanas īpašību un negatīvo īpašību atzīšanu.
Daudzi no mums, iespējams, zina pāri, kura attiecības beidzās, jo viņi sāka koncentrēties uz to, kas viņus kaitināja viņu partnerī, nevis uz to, ko viņi dievināja. Kad mēs apstiprinām savu partneri, pamanot, kas viņi ir un ko viņi mums piedāvā, tas veido intimitāti attiecībās. Kritizējot savu partneri, mēs sākam veidot sienu savā starpā, un, ja neesam piesardzīgi, siena var kļūt tik augsta, ka mēs pat neredzam viens otru. Un, kad mēs pārstājam viens otru redzēt, mūsu laulībā nav ne tuvības, ne dzīves, ne prieka.
Censties atzīt centienus
Mans vīrs šonedēļ bija slims ar vēdera kļūdu, un tāpēc es viņam veikalā paņēmu zupu, elektrolītu ūdeni, ingvera alu un krekerus. Kad es ierados mājās ar šiem priekšmetiem, lai gan viņš bija nožēlojami slims, viņš man divreiz pateicās, ka apstājos, lai saņemtu viņam šīs lietas. Es apzinājos viņa nodomu pateikt paldies ne tikai vienu, bet divas reizes. Neskatoties uz to, ka viņš jutās šausmīgi, viņš centās pateikties man, un viņa vienkāršie vārdi lika man justies pateicīgam un saistītam ar viņu. Šis ir tik vienkāršs stāsts, taču tas atgādina, ka, redzot viens otru un novērtējot savu partneri, tas var veidot tuvību mūsu laulībā.
Atzīstiet, ko jūsu partneris piedāvā galdā
Ja mēs vēlamies, lai mūsu laulība ilgst, mums jāpaziņo savam partnerim, ko mēs viņos novērtējam, un jāatzīst, ko viņi piedāvā galdā. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko laulība mums nepiedāvā, ir svarīgi redzēt ikdienas dāvanas, ko mūsu partneris sniedz mums. Piemēram, varbūt mēs esam neapmierināti ar sarūkošo seksuālo dzīvi mūsu attiecībās. Tas ir grūts un tas ir jārisina, taču, lai dzīvotu lielisku seksuālo dzīvi, mums ir nepieciešama tuvība, un tāpēc ir ļoti svarīgi meklēt, ko jūsu laulātais dara labi. Tas palīdzēs mūsu laulībai, ja mēs darīsim visu iespējamo, lai ar savu balto un neverbālo izteiksmi pateiktu savai otrajai pusei tieši to, ko mēs viņos novērtējam.
Mūsu partnera apstiprināšana ir veids, kā mēs veicinām saikni, kas var izraisīt emocionālu un fizisku tuvību. Piemēram, varbūt mūsu dzīvesbiedrs ir lielisks vecāks, ērts mājā, asprātīgs, brīnišķīgs draugs vai labs klausītājs. Ja mēs pateiksim savam partnerim to, ko mēs viņos novērtējam, viņš jutīsies mums tuvāks un mēs jutīsimies ar viņu vairāk saistīti.
Veiciniet saikni ar savu laulāto
Es iestājos par to, lai mēs atrastu prieku un saikni mūsu attiecībās, redzot mūsu laulības stiprās puses un darot to zināmu savam laulātajam. Bet, lai gan es lūdzu mūs saskatīt mūsu partnera labo, mums nav jānoraida mūsu attiecību pieaugošās šķautnes. Ir svarīgi būt godīgam pret savu nozīmīgo, ja mums ir nepieciešams vairāk laika ar viņiem vai vairāk fiziskas saiknes. Bet mums jābūt uzmanīgiem, kā mēs to paziņojam. Šeit ir piemērs tam, kā sazināties un kā ne sazināties ar mīļoto.
Kā nekomunicēt: Jūs atkal kavējaties. Es esmu tik pāri jūsu atkarībai no jūsu darba. Tu esi tik savtīga. Jūs nekad neesat zvanījis, lai pateiktu, ka kavēsities. Jūs nevērtējat šo laulību un neatvēlat laiku mums.
Kā sazināties: Es uztraucos, kad tu nezvanīji. Es zinu, ka jūs daudz žonglējat darbā, bet es augstu vērtēju mūsu kopā pavadīto laiku, un man ir nepieciešams, lai jūs ar mani sazinātos, kad jūs kavēsities. Pēdējā laikā man tevis pietrūka, un es vēlos, lai mēs kopā pavadītu kvalitatīvu laiku.
Kura no iepriekš minētajām mijiedarbībām veicinās savienojumu? Acīmredzot otrā mijiedarbība ir nobriedis veids, kā reaģēt, kad jūsu laulātais ir jūs pievīlis. Bet mēs visi, iespējams, esam vainīgi, ka izmantojām jūs-paziņojumus, kad jūtamies pievīluši savu partneri. Kad mēs sākam kritizēt savu mīļoto un izmantojam jūsu paziņojumus, mēs liekam savu partneri aizstāvēties un, visticamāk, liekam viņu izslēgt un mūs nedzirdēt. Es-apgalvojumi liek mums būt atbildīgiem par savām jūtām un aicina partneri saprast, kas mums no viņiem vajadzīgs un kāpēc mums sāp.
Iemācieties būt mazāk apsūdzošs
Veltiet laiku pārdomām, vai pēdējā laikā esat noniecinājis savu partneri. Kā mūsu partnera labā atrašana un vilšanās izteikšana mazāk apsūdzošos veidos varētu palīdzēt mums atrast dzīvību apstiprinošākas attiecības? Ja mēs esam uzcēluši sienu starp sevi un savu partneri, es uzskatu, ka komplimentu sniegšana laulātajam, pateicības izteikšana un laipnākas valodas izmantošana savu vajadzību apliecināšanai var mums kalpot labi, jo mēs cenšamies nojaukt starpsienu. Kad šī barjera būs samazinājusies, mēs varēsim viens otru redzēt, un tad mēs varēsim atrast ceļu atpakaļ uz maigumu un prieku mūsu laulībā.