Saturs
- 1. Sazinieties un dariet savu partneri zināmu situāciju
- 2. Runājiet par to
- 3. Esiet atbalstošs
- 4. Parādiet empātiju
- 5. Lieciet savam partnerim vingrot
- 6. Ļauj laulātajam ērti gulēt
- Noslēguma padoms
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka laulības dažreiz var būt izaicinošas. Bet vai kāds ir teicis, kādi ir šie izaicinājumi? Un kā pret viņiem stāties?
Nekrītiet panikā!
Šajā rakstā jūs atradīsit atbildi uz vienu no problēmām, ar kurām jūs varētu saskarties pēc laulībām.
Jūs, iespējams, esat neprātīgi iemīlējies savā partnerī, taču, klausoties viņu krākšanā katru vakaru, jūs varat kļūt patiesi traks. Jūs varat ļaut tam iet vienu vai divas dienas, bet katru dienu tas nopietni apdraud jūsu miegu. Daudzos gadījumos pāri ir tik neapmierināti ar krākšanas paradumiem, ka ir gatavi pat šķirties. Tātad, ja kāds no viņiem ir padomājis un izmēģinājis šos noderīgos padomus, lai situāciju kontrolētu.
1. Sazinieties un dariet savu partneri zināmu situāciju
Vairumā gadījumu cilvēks, kurš krāc, nezina par savu ieradumu. Krākšana naktī var būt garīga stresa vai slimības sekas. Tāpēc tā vietā, lai apsūdzētu savu partneri, ka tas sabojā jūsu nakts miegu. Parādiet rūpes un palīdziet savam partnerim saprast sekas.
Krākšanai naktī ir vairāki iemesli.
Jums jāiemācās cēlonis un līdzeklis, lai izārstētu sava partnera krākšanu.
Daži bieži sastopami krākšanas cēloņi ir vecāks vecums, liekais svars, sinusa problēma, šaura gaisa vai deguna problēma un miega poza.
Labākais, ko varat darīt, ir ierakstīt krākšanas skaņu un konsultēties ar ārstu, lai atrastu precīzu līdzekli. Dažreiz jūsu partneris šo informāciju neuztver pozitīvi, tāpēc mēģiniet viņus pārliecināt, ka krākšana ir pilnīgi normāla.
Jūsu patiesās rūpes ir viņu veselība un pēc tam jūsu miegs
2. Runājiet par to
Izrunāšana ir mantra laimīgām laulības attiecībām. Jūsu partneris ir pelnījis zināt, kā jūs jūtaties. Pēc tam, kad sapratuši viņu kaitinošo ieradumu, viņiem ir lielāka iespēja, ka jūsu partneris darīs visu, lai to izdarītu. Dalīšanās domās un sajūtās viens par otru stiprinās jūsu attiecības. Visbiežāk šādā gadījumā neviens nav vainīgs, tāpēc jums ir jāuzklausa un jāpalīdz vienam otram atrisināt šādu problēmu.
3. Esiet atbalstošs
Lai tiktu galā ar krākšanas partneri, jums jābūt ļoti izturīgam. Jūs vienkārši nevarat zaudēt savaldību un sākt izlaist savu partneri.
Vienkārši atcerieties solījumus, ko jūs devāt kāzu laikā, “atbalstīt viens otru labākā un sliktākā”. Tas dos jums spēku palikt apņēmīgam.
4. Parādiet empātiju
Ielieciet sevi partnera vietā un mēģiniet izprast situāciju. Krākšana var ietekmēt arī viņu veselību, tāpēc pārtrauciet sūdzēties. Parādiet mīlestību un rūpes.
Pērciet dažus krākšanas mazināšanas sīkrīkus, lai atrisinātu problēmu.
Skatīties uz situāciju tikai no savas perspektīvas nekad nav pareizi.
5. Lieciet savam partnerim vingrot
Ja uzmanīgi aplūkosit krākšanu izraisošos faktorus, pamanīsit, ka lielāko daļu cēloņu var ārstēt ar labu veselīgu ikdienas vingrinājumu. Pētījumi saka: “Vairāk nekā 90% Amerikas vīriešu populācijas ir liekais svars” Tādējādi krākšana ir ļoti izplatīta problēma.
Parasti vīrieši ir uzbūvēti ar šaurām rīkles, kas rada problēmas gaisa plūsmā miega laikā.
Tāpēc lielākoties vīrieši ir tie, kuriem ir krākšanas problēmas. Kakla zonas vingrošana palīdz vīriešiem pārvarēt šo problēmu. Jūs vienmēr varat pavadīt savu partneri vingrošanai, lai veicinātu viņa/viņas gribasspēku.
6. Ļauj laulātajam ērti gulēt
Liela palīdzība var būt miega pozas maiņa. Izmēģiniet dažas miega pozas, lai noteiktu, kura palīdz jūsu partnerim. Tā kā jūsu partneris nedzird krākšanu, viss darbs ir jāveic jums.
Atgādiniet viņiem vēlreiz n atkal gulēt tādā stāvoklī, kas ļauj gulēt bez krākšanas.
Sākotnējās dienās tas varētu būt grūti, jo ieraduma dēļ jūsu partneris var atgriezties tajā pašā krākšanas stāvoklī. Jūs vienkārši nepadodaties. Ar laiku un jūsu atbalstu krākšana pazudīs uz visiem laikiem.
Noslēguma padoms
Laulība ir apņemšanās jebkurā situācijā palikt blakus savam partnerim. Tā nav pastaiga rožainajā dārzā, kur viss ir skaisti. Krākšanas partneris ir tikai viens izaicinājums starp tik daudziem. Jums nekad nevajadzētu tik viegli atteikties no sava dvēseles biedra, it īpaši no lietām, kuras var labot.
Jums ir jāpieliek pūles un jābūt pacietīgam, lai tiktu galā ar katru izaicinājumu. Ar savstarpēju cieņu un sapratni jūs varat būt laimīgs pāris.
Ceru, ka šie raksti jums noderēs, un būs brīnišķīgi uzzināt jūsu domas par šo rakstu.