Saturs
Kad es domāju par vārdu veselīgs, es domāju par labklājības stāvokli; kaut kas darbojas tā, kā tam vajadzētu būt; pareizi augt un attīstīties; un es esmu pārliecināts, ka jūs varētu pievienot arī daudz vairāk aprakstu.
Es apkopošu “veselīgas attiecības”, sakot, ka tās ir kaut kas aug, attīstās un darbojas tā, kā tas ir paredzēts.
Reiz dzirdēju kādu sakām, ka “attiecību veidošana” ir “divi cilvēki, kas var būt savstarpēji saistīti kuģī, kas dodas uz to pašu galamērķi, ”Šeit ir mana pilnīga veselīgu attiecību definīcija.
Divi cilvēki, kas var būt savstarpēji saistīti, devās uz vienu un to pašu galamērķi, vienlaikus augot, attīstoties un nobriestot tā, lai uzlabotu viens otra dzīves kvalitāti un stāvokli. (wow, tā ir gara veselīgu attiecību definīcija)
Septiņas atslēgas veselīgām attiecībām
Ir septiņas atslēgas, kuras esmu atradis personīgi, un kuras kopā veido veselīgas attiecības mūsu dzīvē.
Veselīgas attiecības ietver:
- Abpusēja cieņa
- Uzticēties
- Godīgums
- Atbalsts
- Taisnīgums
- Atsevišķas identitātes
- Laba komunikācija
Abpusēja cieņa
Ja mīlestība ir divvirzienu iela - “tu dod un saņem”, tad arī cieņa.
Ir reizes, kad es domāju, ka mana sieva var uztraukties par muļķīgākajām, vissvarīgākajām lietām mūsu citādi veselīgajās attiecībās.
Tādas lietas kā “kura no šīm 5 blūzēm izskatās labāk ar šiem svārkiem?”, Laikā, kad mēs jau esam nokavējuši savu tikšanos. Šobrīd es domāju: “Vienkārši izvēlies vienu”, bet cieņas dēļ es teiktu: “sarkanā krāsa papildina jūsu frizūru, ejiet ar to (viņa joprojām uzvelk zilo).
Lieta ir tāda, ka mēs visi uzskatām, ka otra cilvēka jūtas, idejas, rūpes un reakcija dažkārt ir nedaudz muļķīgas, esmu pārliecināts, ka mana sieva jūtas līdzīgi pret dažiem manējiem, bet mēs cieniet viens otru pietiekami, lai pieņemtu mūsu atšķirīgos jēdzienus un manieres, nebūdami rupji, aizvainojoši un neņem vērā viens otra jūtas.
Uzticēties
Kaut ko grūti iegūt un viegli pazaudēt. Viens no soļiem uz veselīgām attiecībām ir nesatricināmas uzticības veidošana un uzturēšana starp partneriem.
Tā kā lielākā daļa no mums ir ievainoti, slikti izturējušies, nepareizi izturējušies, mums ir bijušas sliktas attiecības vai mēs esam pieredzējuši, cik pasaule dažkārt var būt nežēlīga, mūsu uzticība nenāk viegli vai lēti.
Lielākajai daļai no mums mūsu uzticību neiegūst tikai vārdi, bet gan pierādīšana par sevi atkal un atkal.
Visām attiecībām ir jābūt zināmai paļāvībai, lai tās augtu veselīgi un strādātu.
Ja mana sieva iziet kopā ar draugiem un kavējas, es varu ļaut manam prātam piepildīties ar daudziem jautājumiem, kas izjauktu manu mieru un atgrieztos ārkārtīgi sliktā garastāvoklī. Vai viņa, atrodoties ārā, satika kādu citu? Vai viņas draugs slēpj savu noslēpumu?
Lai gan es varētu sākt neuzticēties viņai un palielināt savu nedrošību, es izvēlos to nedarīt.
Man ir jābūt pietiekami nobriedušai, lai paļautos uz to, ka viņa saglabās savu apņemšanos attiecībā uz mani neatkarīgi no tā, vai esam kopā vai atsevišķi, un dos viņai iespēju augt, nekaitējot mūsu attiecībām ar maniem pieņēmumiem un bailēm, ja vien viņa nesniegs man nenoliedzamus pierādījumus tam, ka es viņai neuzticos.
Uzticības dēļ mūsu attiecības ir atvērtas, brīvas, spēcīgas un kaislīgas pat pēc 10 gadiem.
Atbalsts
Atbalsts var izpausties dažādos veidos un ir pārāk visaptverošs, lai šeit sāktu pilnīgu diskusiju, bet ir emocionāls atbalsts, fizisks atbalsts, garīgs atbalsts, garīgs atbalsts, finansiāls atbalsts utt.
Veselīgas attiecības rada vidi, kas ir gan silta, gan atbalstoša, kur mēs varam atsvaidzināt sevi un rast spēku, lai turpinātu dienu no dienas. Piemēram;
Dažas dienas Lonija pēc nogurdinošas mācību dienas iznāca no skolas pilnīgi izsmelta. Es parasti jautāju: “Kā pagāja tava diena?”, Kas atraisītu bažu, vilšanās un dienas laikā radušos paisumu vilni.
Tas turpināsies kādu laiku, jo es vienkārši klausos, kamēr Lonija atbrīvo savas atmiņas no savas dienas, mani nekritizējot un nevērtējot.
Pēc tam, kad viņa bija pabeigusi, es parasti viņu pārliecināju, ka viņa ir lieliska skolotāja un dara brīnišķīgu darbu ar bērniem, kas, šķiet, tikai nomierina viņas prātu.
Mēs viens otru atbalstām daudzos veidos, kas palīdz mums augt, un abi gūst labumu no tā, ka esam attiecībās un daļa no otra dzīves.
Tas liek mums tuvināties un veicina mūsu aizraušanās uguni vienam pret otru.
Godīgums
Pieaugot bērnībā, mēs mēdzām teikt: “godīgums ir labākā politika”, bet kā pieaugušie mēs visi esam iemācījušies slēpt patiesību. Neatkarīgi no tā, vai glābt seju, palielināt peļņas normas, izcelties karjerā, izvairīties no konfrontācijām, mēs visi esam zaudējuši zināmu, ja ne visu godīgumu, kāds mums bija bērnībā.
Filmā “Daži labi vīrieši” ir segments, kurā Džeks Nikolaja varonis tiesas laikā saka: “Patiesība, jūs nevarat rīkoties ar patiesību.”
Dažreiz mēs visi jūtam, ka otrs cilvēks, pret kuru esam godīgi, nevar tikt galā ar notikušo. Tāpēc mēs bieži klusējam, līdz viņi to uzzina vēlāk un sekas ir pasliktinājušās.
Viena no veselīgu attiecību sastāvdaļām ir godīgums vai godīgums. Jābūt zināmam godīguma līmenim, bez kura attiecības ir disfunkcionālas.
Es uzskatu, ka godīgums attiecībās ir patiess pret sevi un otru cilvēku, kuram esi veltījis savu laiku, enerģiju un emocijas.
Lai gan mums reizēm tas var pietrūkt, mēs darām visu iespējamo, lai to saglabātu savā starpā.
Taisnīguma sajūta
Mēs ar sievu parasti katru vakaru sasniedzam mājās tieši tajā pašā laikā, jo brauciens uz darbu un atpakaļ ir vienāds.
Mēs abi būtu noguruši, izsalkuši, nedaudz aizkaitināti no dienas situācijām un vienkārši vēlēsimies siltu maltīti un siltu gultu.
Kura pienākums ir gatavot vakariņas un veikt mājas darbus?
Daži vīrieši droši vien teiktu: “Tā ir viņas atbildība, viņa ir sieviete, un sievietei ir jārūpējas par mājām!” Dažas sievietes droši vien teiktu: “Tā ir jūsu atbildība, jūs esat vīrietis, un vīrietim ir jārūpējas par savu sievu!”
Lūk, ko es saku.
Būsim godīgi un abi palīdzēsim viens otram.
Kāpēc? Mēs abi strādājam, abi maksājam rēķinus, abi nolēmām nealgot kalponi, un dienas beigās abi esam noguruši. Ja es nopietni vēlos, lai mūsu attiecības kļūtu veselīgas, vai mums abiem nevajadzētu darīt šo darbu?
Esmu pilnīgi pārliecināts, ka atbilde ir jā, un esmu pierādījusi, ka tā ir patiesa gadu gaitā.
Ak, jā, es mēģināju citādi, bet tas vienmēr atstāja attiecības saspringtas, sarūgtinošas un sasprindzināja mūsu saikni, tāpēc šeit ir izvēle. Mēs varētu izvēlēties būt taisnīgiem jautājumos, kas attiecas uz attiecībām un kuriem ir augoša veselība vai esi netaisnīgs un beidzies viens.
Atsevišķas identitātes
Konrādi, es domāju, ka mēs cenšamies kļūt par vienu mūsu attiecībās, kā mūsu identitātes nošķiršana, iespējams, palīdzētu izveidot veselīgas attiecības?
Priecājos, ka jautājāt.
Tas, ko mēs attiecībās bieži darām, ir tik ļoti censties saskaņot savu identitāti ar cilvēku, ar kuru esam kopā, un tāpēc mēs zaudējam pēdas. Tas padara mūs ļoti atkarīgus no viņiem, sākot no emocionālā atbalsta līdz garīgai palīdzībai.
Tas patiesībā rada lielas slodzes attiecībām un izsūc otra partnera dzīvi, absorbējot viņu emocijas, laiku utt. To darot, mēs kļūstam tik atkarīgi no viņiem, ka, ja neesam piesardzīgi, iesprostojam sevi šīs attiecības un nevar turpināties, pat ja tas nedarbojas.
Mēs visi esam atšķirīgi daudzos aspektos, un mūsu atšķirības padara katru unikālu.
Ticiet vai nē, šīs atšķirības patiesībā piesaista mūsu partnerus; kas, jūsuprāt, notiek, kad mēs sākam kļūt tādi paši kā viņi? Vienkārši, viņiem kļūst garlaicīgi un iet tālāk.
Jums ir jāpatīk un jānovērtē tas, kas jūs esat, pirms kāds jūs novērtēs un patiks.
Jūs esat tas, kam jums vajadzētu būt, tāpēc saglabājiet savu identitāti, tāpēc jūs ar jums saistītie vēlas. Dažādas idejas, perspektīvas utt.
Laba komunikācija
Tas ir patiešām smieklīgi, kā mēs vienkārši atlecam vārdus no otra bungādiņām un atsaucamies uz to kā saziņu. Komunikācija attiecas uz klausīšanos, izpratni un reaģēšanu.
Skaties arī:
Tas ir pārsteidzoši, ka dažādi vārdi dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas. Jūs varētu pateikt savam partnerim kaut ko un nozīmēt vienu, kamēr viņš dzird un saprot kaut ko pilnīgi atšķirīgu.
Tas, ko mēs bieži darām, sazinoties, ir klausīties, kamēr otra persona runā par vietu, kur ieiet un sniegt savu viedokli un situācijas novērtējumu.
Tā nav īsta komunikācija.
Patiesa saziņa jebkurās attiecībās ietver vienu personu, kas pievēršas konkrētam jautājumam, bet otra puse klausās, līdz pirmā puse ir pilnībā pabeigusi, un pēc tam otrā puse atkārto dzirdēto, lai precizētu un saprastu, pirms viņi atbild uz konkrēto jautājumu.