Saturs
- Sāciet laulību no jauna, uzdodot jēgpilnus jautājumus
- Atlaidiet pagātnes sāpes un sāpes
- Mācieties mīlestības valodas
- Uzņemieties atbildību par savu laimi
Laulātie pāri dažkārt nonāk stadijā, kad viņi vairs nejūtas iemīlējušies viens otrā. Viens partneris var pēkšņi izkrist no mīlestības, vai arī pāris lēnām, bet noteikti var sasniegt punktu, kurā nav kaislību, pieķeršanās un kopības sajūta. Tā var būt šokējoša pieredze daudziem pāriem, jo lielākā daļa no viņiem sāka ar dziļu mīlestību un nespēja iedomāties savu dzīvi bez otra.
Patiesībā daudzas laulības nonāk “nemīlestības” stadijā, un ir daudz partneru, kuri domā: “Šajā brīdī es vairs nemīlu savu laulāto”. Ja jūs domājat šādi, jums varētu šķist, ka jūsu laulība padara jūs nožēlojamu. Tas nav viegls posms, bet, par laimi, ir daži risinājumi jūsu šķietami “bezcerīgajai” situācijai.
Sāciet laulību no jauna, uzdodot jēgpilnus jautājumus
Laiku pa laikam visām mūsu attiecībām, jo īpaši mūsu laulībai, ir nepieciešama iespēja sākt no jauna. Mums ir jārada un jāuztur telpa, kurā mēs varam tikt galā ar visām uzkrātajām skumjām, zaudējumiem, sāpēm un nolaidību, kas radās, daloties savā dzīvē ar citiem.
Labākais veids, kā to sasniegt, ir pavadīt dažas stundas patīkamā, intīmā vidē, piemēram, vakariņās mājās, vienlaikus iesaistoties dziļā un saturīgā sarunā. Nepietiek tikai ēst garšīgu ēdienu un runāt par jebko. Sarunā jāiekļauj daži būtiski jautājumi, kas palīdzēs jums atsākt mīlestību un atbalstīs jūs pārtraukt justies nožēlojami savā laulībā.
Šeit ir daži ieteikumi šādiem jautājumiem:
- Ko es varu darīt, lai jūs labāk atbalstītu jūsu dzīvē?
- Vai ir kaut kas, ko esmu paveicis pēdējās nedēļas/mēneša laikā un kas jums sāpināja, man par to nezinot?
- Ko es varētu jums darīt vai pateikt, atnākot no darba, kas liks jums justies, ka esat mīlēts un aprūpēts?
- Kā jūs jūtaties par mūsu seksuālo dzīvi pēdējā laikā?
- Kāds, jūsuprāt, mums ir labākais veids, kā uzlabot mūsu laulību?
Ir svarīgi, lai abi partneri varētu uzdot un atbildēt uz šiem jautājumiem godīgi un atklāti. Cīņā nonākušu laulību nevar “salabot” tikai ar viena partnera piepūli.
Atlaidiet pagātnes sāpes un sāpes
Papildus vēlmei runāt par nozīmīgām tēmām un uzņemties personīgu atbildību, lai uzlabotu savu laulību, jums būs arī jāsper nozīmīgs solis, lai atbrīvotos un atbrīvotos no visa pagātnes sāpēm, ko jums nodarījusi laulība.
Uzkrājoties negatīvismam, aizvainojumam un pārmetumiem, jūs tikai iesprūdīsit nelaimē un bloķēsiet un sabotēsiet visus mēģinājumus laulātā pusē uzlabot situāciju. Atlaišana pagātnē ietver arī piedošanas elementu sev un citiem, tāpēc jums vajadzētu būt gatavam atvainoties, piedot un piedot.
Ja tas izklausās satriecoši un mulsinoši, varat sākt mācīties atbrīvoties, izmantojot maigu vadītas “piedošanas meditācijas” praksi. Vietnē YouTube varat atrast vairākas vadītas meditācijas sesijas, kas atbalsta piedošanu, un tās ir pilnīgi bez maksas.
Mācieties mīlestības valodas
Viens no iemesliem, kāpēc jums varētu šķist, ka jūsu partneris nemīl jūs, varētu būt saistīts ar mīlestības valodu atšķirībām, kuras jūs “runājat”.
Saskaņā ar grāmatas “Piecas mīlestības valodas: kā izteikt sirsnīgu apņemšanos savam dzīvesbiedram” autoru, ir dažādi veidi, kā mēs dodam priekšroku mīlestībai. Ja veids, kādā mēs vēlamies saņemt mīlestību, nav tas, ko mūsu partneris izmanto, lai to dotu, iespējams, mēs saskaramies ar nopietnu “mīlestības valodas nesakritības” gadījumu. Tas nenozīmē, ka mīlestības nav. Tas tikai nozīmē, ka tas ir “pazudis tulkojumā”.
Piecas mīlestības valodas, kuras runā lielākā daļa no mums, ir šādas:
- Dāvanu pasniegšana,
- Labi pavadīts laiks,
- Apstiprinājuma vārdi,
- Kalpošanas akti (bhakti),
- Fiziskais pieskāriens
Mūsu ziņā ir atklāt, kas ir vissvarīgākais mums un mūsu partnerim, kad runa ir par mīlestības izrādīšanu, un pielikt pūles, lai dotu un saņemtu mīlestību “pareizi”, lai atgūtu no izolācijas un posta.
Uzņemieties atbildību par savu laimi
Laime ir laulības rezultāts, nevis mērķis. Sarežģītā daļa ir tāda, ka mēs esam ierauti laimes meklējumos un mēdzam vainot sevi, ka esam izdarījuši nepareizu izvēli apprecēties ar mūsu dzīvesbiedru. Vai arī mēs apsūdzam savu partneri, ka viņš nav tāds, kādu mēs to vēlamies.
Ja mēs neesam laimīgi, mēs mēdzam vainot kādu citu. Mēs reti apstājamies un atskatāmies uz cerībām, kas mums bija attiecībā uz laulību un mūsu dzīvesbiedru, kas liek mums būt precētiem un nožēlojamiem.
Mums ir jāatkāpjas no tā un jāskatās, kas ir nākamais labākais, ko varam darīt, lai pārvarētu savu vilšanos un mācītos no savām kļūdām, lai glābtu mūsu grūtās attiecības.