Saturs
- Mācoties par laulībām no gottamiešiem
- Laulība prasa konsekventus centienus
- Nosakiet prioritāti attiecībām
Pēdējo sešu gadu laikā, kad esmu nodrošinājis pāru terapiju, esmu bijis liecinieks tam, kā cilvēki, ar kuriem es strādāju, bieži brīnās: “Kāpēc manas attiecības ir tik sarežģītas?” Pieaugot ar mentalitāti “laimīgi mūžīgi”, neviens mums nekad neteica, ka attiecībām ir nepieciešams smags ikdienas darbs. Neviens netraucēja pieminēt, ka tajā būs arī strīdi, vilšanās, cīņas, asaras un sāpes.
Dažādās reliģijās pirms laulības saņemšanas atļaujas saņemšanas ieteicams un dažreiz obligāti jāiziet viena vai vairākas laulības nodarbības. Amerikas Savienotajās Valstīs jūs saņemat laulības licenci, bet, cik man zināms, nav obligātu laulību licences klašu. Kā tas var būt, ka mums skolā ir pienākums mācīties un apgūt tik daudz dažādu tēmu, bet mums netiek mācīts, kā būt labākam partnerim mūsu mūža saistībām? Vai mēs kādreiz varam būt gatavi šai mūža saistībām, kas ietver tik daudzus dažādus posmus un pārmaiņas gadu gaitā? Ko es patiešām varu jums šodien iemācīt par to, kā veidot labākas attiecības ar savu partneri?
Mācoties par laulībām no gottamiešiem
Daļa no apmācībām, kuras es saņēmu, bija no doktora Gotmana (vīra un sievas). Man šķita aizraujoši uzzināt par dažādiem komponentiem, ko viņi atklāja pētījumos kā svarīgus laulības panākumiem. Viņi runā par to, ka mums ir jābūt kopīgai nozīmei, mīlestībai un apbrīnai, un mums jāzina, kā tikt galā ar konfliktiem, uzticēšanos, apņemšanos un dažiem citiem komponentiem. Viņu skatīšanās uz skatuves trīs dienu apmācībā bija arī mācīšanās pieredze. Redzēt atšķirības starp tām un to mijiedarbību bija ļoti interesanta pieredze. Es arī daudz uzzināju par savām attiecībām ar vīru. Es sapratu faktu, ka dažreiz mēs strīdamies, un tas var kļūt ļoti intensīvs, taču tas nenozīmē, ka mēs neesam saderīgi viens ar otru. Tas nozīmē tikai to, ka mēs cīnāmies skarbi, jo tas ir tas, pie kā mēs esam pieraduši, un mēs abi varam ļoti viegli atlaist.
Laulība prasa konsekventus centienus
Dienas beigās es vēlos jums šodien iemācīt, ka, ja domājat, ka esat attiecībās, tā būs viegla lieta - tas jums būs ļoti sarežģīts amerikāņu kalniņš. Tomēr, ja jūs atzīstat, ka attiecības ir ikdienas smaga darba process, jūs varēsit to panākt. Tas liktu jums apzināties, ka jums katru dienu jāpieliek pūles, lai izveidotu vēlamās attiecības, nevis uzskatīt to par pašsaprotamu. Tas padarītu jūs atbildīgu izglītot sevi un pastāvīgi strādāt pie sevis pilnveidošanas, lai būtu labāks cilvēks un līdz ar to arī labāks partneris.
Jūs varēsiet būt viens no tiem, kas nav tikai precējušies, bet ir laimīgi precējušies. Cītīgi strādājot un mācoties, jūs pat lolosit tos brīžus, kad raudājāt un smagi cīnījāties savā starpā, jo šie mirkļi padarīs jūs stiprākus kā pāris. Šobrīd es to redzu tā, ka, kamēr es pavadu savas dienas, pārliecinoties, ka mans partneris ir laimīgs un viņi dara to pašu manis dēļ - mēs abi būtu laimīgi. Daudzas reizes caur ikdienas gaitām un pienākumiem mēs viegli kļūstam savtīgi un koncentrējamies uz to, kas mums ir vajadzīgs attiecībās, nevis pievēršam uzmanību tam, kas nepieciešams mūsu partnerim. Mēs nespējam uzklausīt savu partneri un pamanīt, kad viņš cīnās, jo arī mēs. Pievienojot maisījumam bērnus, tas kļūst vēl grūtāk. Papildus ikdienas darba dzīvei ir tik daudz pienākumu un darāmā, ka šajā procesā ir viegli pazust.
Nosakiet prioritāti attiecībām
Mans padoms jums ir noteikti noteikt savu attiecību prioritāti, it īpaši, ja lietas šķiet pārāk smagas. Atrodiet laiku, lai pavadītu viens otru. Atrodiet šos mazos prieka mirkļus, lai sazinātos viens ar otru un atgādinātu viens otram, cik ļoti jūs mīlat viens otru. Tas pat var būt ātrs sirds emocijzīmju teksts dienas laikā, kas var pilnībā mainīt jūsu partneru dienu. Lolojiet šos mazos mirkļus, lai apskautos, smieties, baudītu dzīvi un dejotu tā, it kā neviens to neskatītos. Pastaigājieties pa pludmali, dodieties uz savu iecienīto restorānu vai vietu, kur devāties pirmajā randiņā. Izveidojiet ikdienas rutīnu, pārbaudot viens otru un veltot to tikai jums diviem, pat ja tas ir tikai piecas minūtes. Ievērojiet viens otra klātbūtni un pievērsiet uzmanību signāliem, kas kliedz pēc palīdzības. Atcerieties, ka tad, kad nolēmāt precēties ar šo cilvēku vai veltīt savu dzīvi kopā būšanai ar viņu, jums bija labs iemesls to darīt - un nekad to neaizmirstiet!
Ja jums šobrīd ir attiecības un neesat pārliecināts, vai vēlaties spert nākamo soli, veiciet inventarizāciju un sakiet sev - vai es varu atstāt visu atlikušo dzīvi ar noklusējuma iestatījumiem un to, kas manam partnerim ir? Vai es esmu gatavs atlaist dažas mazas lietas, par kurām mēs cīnāmies, un atpazīt mūsu attiecību skaistumu, kāds tas ir? Ja jūs varat laimīgi atstāt tās lietas, kas jums traucē visu atlikušo mūžu, un jūs varat tās atrisināt, pat ja tas ir grūti, iespējams, tas ir tā vērts.