Saturs
Ja jūs esat kaut kas tāds kā es, pēdējā lieta, ko vēlaties, ir jūsu partnera pieskāriens cīņas laikā. Agrāk bija tā, ka, ja mēs ar partneri cīnāmies, un viņš man jebkādā veidā sniedzas, es atkāpšos. Es arī sakrustotu rokas, varbūt pat pagrieztu viņam muguru. Un atspīdums. Man bija patiešām labs atspulgs, ko es attīstīju bērnībā, kad dusmojos uz vecākiem.
Bet es esmu praktizējis jaunu cīņas veidu.
Bīstamība un rāpuļu smadzenes
Ir labs iemesls, kāpēc mēs cīņas laikā mēdzam atkāpties: mēs nejūtamies droši. Precīzāk, mūsu rāpuļu smadzenes sajūt briesmas - dzīvības vai nāves veida briesmas - un mūsu autonomās nervu sistēmas nonāk cīņas vai lidojuma režīmā. Kāpēc rāpuļu smadzenes sāk darboties, kad mēs cīnāmies par to, kurš mazgā traukus? Tā kā šī mūsu smadzeņu primitīvā daļa ir ieprogrammēta kopš dzimšanas, lai tā tiktu iedarbināta, kad netiek apmierinātas mūsu pieķeršanās vajadzības. Citiem vārdiem sakot, mēs jūtamies droši, kad mamma dod mums ēdienu, pajumti un mīlestību, un atskan trauksme, kad mūsu vajadzības netiek apmierinātas ... jo galu galā zīdainis mirst, ja aprūpētājs neatbilst viņu vajadzībām. Ātri uz priekšu dažas desmitgades un tāda veida pieķeršanās saikne, kāda mums ir ar mūsu romantisko partneri, atspoguļo pieķeršanos, kāda mums bija ar mūsu galvenajiem aprūpētājiem. Kad šī saikne ir apdraudēta, atskan modinātājs un mēs baidāmies par savu dzīvību.
Mēs visi zinām, ka cīņa ar savu otro pusīti, visticamāk, nav dzīvības vai nāves situācija. Tātad, kas mums jādara, ir ignorēt mūsu rāpuļu smadzeņu vēstījumu un pateikt tai saglabāt mieru (un cīnīties tālāk). Bet cīnies citādi: nevis tā, it kā mēs būtu rāpuļi vai bezpalīdzīgi zīdaiņi, kas cīnītos, lai glābtu mūsu dzīvības, bet mierīgi un ar visām lieliskajām spējām, kas nāk ar mūsu smadzeņu attīstītākajām daļām: spēju būt mīlošai, iejūtīgs, dāsns, zinātkārs, gādīgs, maigs, racionāls un pārdomāts.
Mīlestība un limbiskās smadzenes
Ievadiet limbisko sistēmu. Šī ir smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par mūsu emocionālo dzīvi. Tā ir daļa no mums, kas atšķir zīdītājus kā attīstītākus nekā rāpuļi; tas liek mums vēlēties, lai suņi būtu pavadoņi vairāk nekā krokodili; un tas padara iemīlēšanos tik garšīgu un sirdssāpes tik sāpīgu.
Kad mēs turamies rokās un skatāmies viens uz otru ar mīkstām, mīlošām acīm, mēs iedarbinām skaistu procesu, ko sauc par limbisko rezonansi. Limbiskā rezonanse ir vienas personas iekšējā stāvokļa saskaņošana ar citu stāvokli. Tā ir emocionālās sistēmas domu lasīšana - emociju lasīšana, ja vēlaties. Limbiskā rezonanse ir tā, kā māte zina, kas nepieciešams viņas mazulim. Tas dod iespēju putnu ganāmpulkam lidot kopā kā vienam ... viss ganāmpulks pagriežas pa kreisi bez konkrēta putna atbildības. Kad esam limbiskā rezonansē ar kādu, kuru mīlam, mēs automātiski nojaušam viņa iekšējo stāvokli.
Citu lasīšanas nozīme
Kopš dzimšanas mēs esam praktizējuši cilvēku lasīšanu - viņu sejas izteiksmes, viņu acu skatienu, enerģiju. Kāpēc? Tā ir izdzīvošanas prasme, kas ved uz drošību un piederību, bet vēl svarīgāk - iegūt informāciju par visu citu svarīgo iekšējo stāvokli. Mēs par zemu novērtējam citu lasīšanas nozīmi, taču mēs arī zinām, ka tiem, kam tas padodas, ir panākumi: labāki vecāki ir noskaņoti pret saviem bērniem, labāki uzņēmumu īpašnieki - saviem klientiem, labāki oratori - auditorijai. Bet šī prasme ir aizmirsta, kad runa ir par romantisku mīlestību. Kad mēs cīnāmies ar citiem, mēs bieži tos noskaņojam, nevis noskaņojam.
Tā vietā izvēloties tos noskaņot, mums ir iespēja tos dziļāk izprast. Piemēram, patiesība par to, kāpēc es satraucos, kad trauki nav pagatavoti, nemaz nav par ēdieniem. Tas ir tas, ka tas man atgādina manu haotisko, nekārtīgo māju, kas aug mammas alkoholisma dēļ ... un man liek justies nejēdzīgam, jo tas uzjunda veco netiešo atmiņu par to, kāda bija mana dzīve tajā laikā. Kad mans partneris to saprot par mani, viņš, visticamāk, mazgās traukus, lai palīdzētu man dziedēt brūces, kas palikušas no manas nolaidīgās mātes. Kad mēs saprotam mūsu partnera cilvēcību ... viņu ievainojamību, viņu emocionālos sasitumus ..., tad pāra darbs kļūst par dziedināšanu, nevis cīņu.
Tātad, jūs izvēlaties. Jūs varat cīnīties kā rāpuļi, neapzināti cīnoties, lai paliktu dzīvs. Vai arī jūs varat izvēlēties dziļi elpot, satvert mīļotā rokas savās rokās, mīļi paskatīties uz viņu vai viņas mīkstajām acīm un stiprināt saikni, izmantojot limbisko rezonansi. Atskaņojot viens otru, mēs atceramies, ka esam drošībā un mīlam viens otru. Tiek aizmirsts mūsu impulss aizsargāt sevi, uzbrūkot otram, un atgriežas mūsu impulss būt maigi gādīgam. Limbiskajā rezonansē mums ir iespēja labot rāpuļu smadzeņu kļūdu: es neesmu briesmās, esmu iemīlējies un vēlos palikt mīlestībā.