Saturs
- 1. Piedošana ir piedošana par notikušo
- 2. Piedošana ir atlaišana
- 3. Lai tiktu uz priekšu, nepieciešama piedošana
- 4. Piedošanu nevajadzētu jaukt ar uzticēšanos
- 5. Piedošana var būt grūta
Ja jūs kādreiz esat cietuši savā laulībā, tad ir svarīgi apgūt piedošanas mākslu. Lai gan piedošanai ir liela nozīme jūsu vispārējā labklājībā un veselībā, lielākā daļa cilvēku to neuzskata par būtisku.
Piedošana nozīmē izrādīt vēlmi atzīt, ka esat cilvēks un varat tikt ievainots un justies ievainots. Tas arī nozīmē, ka jūs vēlaties uzņemties atbildību par savu dzīvi un vairs nejusties vai rīkoties kā upuris.
Piedošana laulībā ir būtiska loma un svarīga veselīgām attiecībām. Piedošanas praktizēšana ļauj pāriem atbrīvoties no toksiskām sāpēm un kauna un justies savienotiem viens ar otru.
Piedošana laulībā palīdz pāriem apstrādāt negatīvās emocijas un saglabāt sevi veselīgu gan emocionāli, gan fiziski. Lai saglabātu laulību, ir svarīgi iemācīties piedot savam laulātajam.
Tātad, ja jums rodas jautājums, kā piedot savam vīram, ka viņš jums nodarījis pāri vai kā piedot laulātajam, kad viņš saka vai dara kaut ko tādu, kas jums nepatīk. Pastāsti viņiem, kā tas tev liek justies.
Piedot vīram vai piedot partnerim sākas tikai tad, kad jūs paziņojat, kas jums traucē.
Ne vienmēr jāpiedod lielās lietas, bet arī sīkumi, kas var izraisīt rūgtumu, aizvainojumu pret savu dzīvesbiedru.
Lai palīdzētu jums sākt darbu. Šeit ir piecas lietas, kas jums jāzina par piedošanu laulībā.
1. Piedošana ir piedošana par notikušo
Piedošana kādam nenozīmē, ka jūs ignorējat likumpārkāpēja rīcību, un tas nemazina sekas. Piedošana var notikt tikai tad, ja mēs atzīstam savas sāpīgās jūtas.
Jūs, iespējams, nejūtaties kā piedot savam laulātajam un kad nevarat piedot savam laulātajam dusmas un ievainojumus dziļi jūsu iekšienē. Viens no pirmajiem soļiem uz piedošanu laulībā ir tas, ka jūs vēlaties piešķirt piedošanu un izveidot reālistiskāku skatījumu uz pagātni.
Galu galā jūs sākat to saprast cilvēki darbojas ar zināmu pašlabuma sajūtu, kas palīdz jums izjust savas jūtas.
2. Piedošana ir atlaišana
Lai gan mēs esam pelnījuši atvainošanos, mums nekad nevajadzētu uzstāt, lai to saņemtu. Piedošana nozīmē atlaižot vēlmi atriebties, vainu un aizvainojumu. Mums ir jāizlemj neiesaistīties aizsardzībā un jāatsakās no tā.
Lai arī cik neiespējami tas šķistu, ir svarīgi atlaist, ja vēlamies atjaunoties uz veselīgām attiecībām. Ja mēs nekad neatlaidīsimies, mēs tikai vēl vairāk kaitēsim mūsu laulībai.
Saprast, kā piedot savam vīram kad viņš ir atvainojies un lūdzis piedošanu. Tas varētu būt neērti, taču pirms došanās tālāk jums ir jāpaziņo savas jūtas.
Izrādiet līdzjūtību, lai virzītos uz veselīgāku dzīvi un veselīgākām attiecībām. Galvenokārt atcerieties veltīt laiku piedošana ir process, kam nepieciešams savs laiks kuru jūs ne vienmēr varat kontrolēt.
3. Lai tiktu uz priekšu, nepieciešama piedošana
Vairāki pētījumi rāda ,. piedošanas priekšrocības mūsu fiziskajai un emocionālajai veselībai. Atteikšanos piedot var salīdzināt ar automašīnas vadīšanu, bet koncentrēšanos tikai uz atpakaļskata spoguli.
Ir ļoti grūti virzīties uz priekšu, ja mēs turpinām koncentrēties uz pagātni. Piedošana ir ļauties sliktiem laikiem, lai virzītos uz priekšu.
Pārtrauciet atkārtot laulāto pārkāpumus Tavā prātā. Sāpju nodarīšana sev tikai apgrūtinātu virzību uz priekšu.
Domājiet kā piedodošs cilvēks, nerādiet ar pirkstu, izvairieties no aizvainojuma un pārliecinieties, ka jūsu partneri dzird un saprot jūsu ievainojuma dziļumu.
Lai atkārtoti uzņemtos attiecības, jums ir patiesi jāpiedod savam laulātajam, nevis jāsabojā jūsu attiecības, koncentrējoties uz incidentu, kas izraisīja ievainojumu.
4. Piedošanu nevajadzētu jaukt ar uzticēšanos
Var būt viegli sajaukt piedošanu ar uzticēšanos, bet piedošana nekad nenozīmē, ka mēs uzreiz uzticamies savam likumpārkāpējam. Uzticības atgūšana var būt process, un laiks ir atkarīgs no pārkāpuma pakāpes.
Lai gan uzticības veidošanās var ilgt ilgu laiku, mēs to varam zaudēt dažu sekunžu laikā. Ir iespējams brīvi sniegt piedošanu, vienlaikus lēnām un uzmanīgi atgūstot uzticību.
Sievietes atceras lietas sīkāk nekā vīrieši, un tāpēc viņiem ir grūti vienmēr aizmirst savus pārkāpumus. “Piedod un aizmirsti” ir ļoti labi pazīstama frāze, tomēr tā ne vienmēr attiecas uz mums.
5. Piedošana var būt grūta
Mēs šodien varam kādam piedot, bet atkal un atkal jāatgādina par pagātnes sāpēm. Mēs varam atkal būt spiesti piedot. Šis process prasa apņēmību un pacietību, un, lai arī grūti, tas ir tā vērts.
Vienpusēja piedošana var būt ļoti kaitīga pašvērtībai, kas ar laiku pārvēršas rūgtumā un aizvainojumā. Būtībā ir jāzina, ka piedošana nav līdzeklis, lai atbrīvotu savu laulāto, bet gan kā līdzeklis, lai atbrīvotos.
Atveriet dialogu ar savu partneri un atklāti apspriediet, kas jums traucē, un esiet atsaucīgs arī pret viņu argumentiem. Nemēģiniet atriebties, esiet pacietīgs un ļaujiet sev laiku, kas nepieciešams dziedināšanai. Ja jūs turaties no pagātnes sāpēm, tad varbūt ir pienācis laiks atlaist un piedot.
Kā praktizēt piedošanu sākas ar piedošanas trūkuma atzīšanu tavās attiecībās. Laulība un piedošana ir viens otram simbiozi un ir nepieciešami viens otra izdzīvošanai.