Saturs
Vai esat kādreiz paskatījušies uz laimīgu vecāku laulāto pāri un domājuši, kāds ir viņu noslēpums? Lai gan nav divu vienādu laulību, pētījumi rāda, ka visām laimīgām, ilgstošām laulībām ir tādas pašas piecas pamatiezīmes: komunikācija, apņemšanās, laipnība, pieņemšana un mīlestība.
1. Komunikācija
Kornela universitātes publicētais pētījums atklāja, ka komunikācija ir laulību iezīme, kas ilgst pēdējās. Pētnieki aptaujāja gandrīz 400 amerikāņus vecumā no 65 gadiem, kuri bija laulībā vai romantiskā savienībā vismaz 30 gadus. Lielākā daļa dalībnieku teica, ka uzskata, ka lielāko daļu laulības problēmu var atrisināt ar atklātu saziņu. Tāpat daudzi dalībnieki, kuru laulības bija beigušās, attiecību izjukšanā vainoja saziņas trūkumu. Laba komunikācija starp pāriem palīdz saglabāt tuvību un tuvību.
Pāri ar ilgstošām laulībām runā viens ar otru, nemelojot, neapvainojot, nepārmetot, neatlaižot un neapvainojot. Viņi viens otru nemūrē ar akmeni, nekļūst pasīvi agresīvi un nesauc viens otru. Laimīgākie pāri nav tie, kuri uztraucas par vainīgo, jo uzskata sevi par vienību; tas, kas ietekmē vienu pāra pusi, ietekmē otru, un šiem pāriem vissvarīgākais ir tas, ka attiecības ir veselīgas.
2. Apņemšanās
Tajā pašā Kornela universitātes publicētajā pētījumā pētnieki atklāja, ka saistību sajūta ir galvenais faktors ilgstošās laulībās. Starp aptaujātajiem vecākajiem pētnieki redzēja, ka vecākie laulību uzskatīja par disciplīnu, nevis laulību kā disciplīnu, kas jāievēro pat pēc medusmēneša perioda beigām. Pētnieki secināja, ka vecākie laulību uzskatīja par “tā vērts”, pat ja tas nozīmēja, ka vēlāk ir jāupurē īstermiņa prieks par kaut ko izdevīgāku.
Apņemšanās ir līme, kas satur jūsu laulību kopā. Veselīgās laulībās nav spriedumu, vainas ceļojumu vai šķiršanās draudu. Veseli pāri nopietni uztver laulības solījumus un apņemas viens otru bez jebkādiem nosacījumiem. Šī nelokāmā apņemšanās veido stabilitātes pamatu, uz kura tiek veidotas labas laulības. Apņemšanās darbojas kā stabila, spēcīga klātbūtne, lai attiecības būtu pamatotas.
3. Labestība
Runājot par labas laulības saglabāšanu, patiesais ir vecais teiciens: “Neliela laipnība ir tālu.” Faktiski Vašingtonas universitātes pētnieki ar milzīgu 94 procentu precizitāti izveidoja formulu, lai prognozētu, cik ilgi laulība ilgs. Galvenie faktori, kas ietekmē attiecību ilgumu? Labestība un dāsnums.
Lai gan tas var šķist pārāk vienkārši, padomājiet: vai laipnība un dāsnums bieži vien nav pirmā uzvedība, kas mudināta bērnībā un tiek stiprināta visā cilvēka dzīves laikā? Laipnības un dāsnuma piemērošana laulībām un ilgtermiņa saistītām attiecībām var būt nedaudz sarežģītāka, taču joprojām ir jāpiemēro pamata “zelta likums”. Apsveriet, kā jūs mijiedarbojaties ar savu laulāto. Vai esat patiesi saderinājies, kad viņš vai viņa ar jums runā par darbu vai citām lietām, kuras jūs varētu neinteresēt? Tā vietā, lai viņu noskaņotu, strādājiet pie tā, kā patiesi ieklausīties laulātajā, pat ja sarunas tēma jums šķiet ikdienišķa. Mēģiniet pielietot laipnību katrā mijiedarbībā ar savu laulāto.
4. Pieņemšana
Cilvēki laimīgās laulībās pieņem savas, kā arī partnera kļūdas. Viņi zina, ka neviens nav ideāls, tāpēc viņi pieņem savu partneri tādu, kāds viņš ir. Savukārt cilvēki nelaimīgās laulībās vainu redz tikai partneros - un dažos gadījumos viņi pat projicē savas kļūdas laulātajam. Tas ir veids, kā noliegt savas kļūdas, vienlaikus kļūstot arvien neiecietīgākiem pret partnera uzvedību.
Galvenais, lai pieņemtu savu partneri tādu, kāds viņš ir, ir pieņemt sevi tādu, kāds esi. Neatkarīgi no tā, vai krākat pārāk skaļi, runājat pārāk daudz, pārēdaties vai jums ir atšķirīga dzimumtieksme nekā jūsu laulātajam, ziniet, ka tās nav vainas; jūsu partneris izvēlējās jūs, neskatoties uz jūsu uztvertajiem trūkumiem, un viņš ir pelnījis tādu pašu beznosacījumu pieņemšanu no jums.
5. Mīlestība
Pats par sevi saprotams, ka mīlošs pāris ir laimīgs pāris. Tas nenozīmē, ka ikvienam ir jābūt “iemīlētam” savā laulātajā. Iemīlēties “iemīlēties” ir vairāk aizraušanās, nekā atrasties veselīgās, nobriedušās attiecībās. Tā ir fantāzija, idealizēta mīlestības versija, kas parasti nebeidzas. Veselīga, nobriedusi mīlestība ir kaut kas, kam nepieciešams laiks, lai attīstītos, kā arī iepriekš uzskaitītās iezīmes: komunikācija, apņemšanās, laipnība un pieņemšana. Tas nenozīmē, ka mīloša laulība nevar būt kaislīga; gluži pretēji, kaisle ir tas, kas atdzīvina attiecības. Kad pāris ir kaislīgs, viņi godīgi sazinās, viegli atrisina konfliktus un apņemas saglabāt savas attiecības intīmas un dzīvas.