Saturs
- Emocionālā atkarība pret mīlestību
- Mīlestība: vai tā ir emocija?
- Jautājumi mīklas atrisināšanai - emocionālā atkarība pret mīlestību
- 1. jautājums. Vai esat laimīgi, kad esat kopā?
- Q2. Vai arī jūs esat apmierināts ar savu “es” laiku?
- 3. jautājums. Vai ideja par šķiršanos piepilda jūs ar bailēm?
- Q4. Jūsu pasaule ir kļuvusi lielāka - vai tā ir mīlestība?
- Kā būt emocionāli neatkarīgam?
- 1. Pārbaudiet sevi
- 2. Izveidojiet savu laimi
- 3. Atdaliet laiku vienam
- 4. Apstiprinoša pašruna
Lielākā daļa no mums vienmēr ir konfliktā, atzīstot savas patiesās emocijas.
Emocionālās atkarības cīņa ar mīlestību pret mīlestību ir sajaukusi daudzus mīļotājus, uzskatot, ka viņu jūtas pret partneri ir mīlestība, ja patiesībā tas ir emocionālās atkarības gadījums.
Pētījums saka, ka emocionālā atkarība ir nekas cits kā atkarību izraisošas uzvedības izpausme starppersonu attiecībās un emocionāli atkarīga personaieņemt pakārtoto amatu lai saglabātu sava romantiskā partnera pieķeršanos. Šāda persona/personas galu galā zaudēt savu personīgo identitāti pilnīgi.
Kad mēs iemīlamies, mēs arī pieķeramies šai personai.
Tagad mīlestība pret pieķeršanos nozīmē to katrai attiecībai ir divu veidu pielikumi - veselīgas un neveselīgas pieķeršanās.
Bet šīs veselīgi pielikumi ir daļa no parasts mīlestības savienošanas process, un tad ir neveselīgas pieķeršanās, kas norāda uz atkarības veidu no personas, kas nerada vislabāko vidi mīlestības attiecību uzplaukumam.
Izpētīsim, ko nozīmē būt emocionāli atkarīgam no cilvēka un kā tas izskatās mīlestības attiecībās.
Emocionālā atkarība pret mīlestību
Ko tas nozīmē, ja mēs runājam par emocionālu pieķeršanos? Pastāv plāna atšķirības līnija starp emocionālo pieķeršanos un emocionālo atkarību.
Vai mīlestība ir emocija? Nu! Mīlestība ir dziļas emocijas, un iemīlējušās personas/personas mēdz izjust emocionālu pieķeršanos savam partnerim. Emocionāli pieķerties kādam tas nenozīmē, ka esat atkarīgs no viņu apstiprināšanas.
Atkarība no mīlestības vai emocionāla atkarība rodas, tiklīdz jūs sākat paļauties uz viņiem, lai jūs saprastu savu identitāti.
Emocionāli atkarīgas attiecības netiek uzskatītas par veselīgu pieķeršanās veidu, jo jums nav savas patības vai neatkarības sajūtas. Jūs kļūstat emocionāli atkarīgs no partnera un darīsit visu, lai paliktu attiecībās, pat ja tās nav laimīgas, jo baidāties palikt viens.
Mīlestība: vai tā ir emocija?
Kā minēts iepriekš, mīlestība ir emocijas. Mīlestība mūs pārpludina ar jūtām, tāpēc šajā ziņā tas patiešām ir jūtams emocionālā līmenī. Bet tāpēc mīlestība rodas smadzenēs, tur ir neirozinātniskais elements uz to.
Pētnieki ir mēģinājuši izprast mīlestības zinātni, bet nespēja saprast iemeslu, kāpēc mēs mīlam vienu cilvēku, nevis otru. Bet viņi izvirza hipotēzi, ka mēs meklējam partnerus, kuri mums atgādina par to, ko mēs piedzīvojām agrā bērnībā.
Tātad, ja mēs uzaugām nelaimīgās mājās, mums ir tendence pievērsties partneriem, kuri atspoguļos šo pieredzi, cenšoties to novērst kā pieaugušais.
Gluži pretēji, ja mēs uzaugām laimīgās mājās, mēs meklēsim partnerus, kas atspoguļo šo laimi.
The tieksmi uz emocionālu mīlestību motivē prieks, tāpēc tādā veidā mīlestība ir emocija, kas mums sagādā lielu prieku. Bet nekad neaizmirstiet, ka aiz šīm emocijām slēpjas ķīmiskas vielas, īpaši dopamīns un serotonīns, kas pārpludina mūsu smadzenes, kad mēs redzam vai domājam par mūsu mīlestības objektu.
Tie ķīmiskās vielas liek mums justies labi.
Jautājumi mīklas atrisināšanai - emocionālā atkarība pret mīlestību
Kā mēs varam atšķirt veselīgu mīlestību no neveselīgas pieķeršanās? Dažreiz atšķirību līnija ir neskaidra. Bet, ja jums rodas jautājums, uzdodiet sev šādus jautājumus -
1. jautājums. Vai esat laimīgi, kad esat kopā?
Ans. Ja jūsu kopīgais laiks tiek pavadīts smejoties, runājot par nākotnes projektiem vai vienkārši atdzesē, sadevušies rokās, tā ir mīlestība.
Bet, ja jūsu kopīgais laiks tiek pavadīts strīdoties vai izvairoties viens no otra, un jūs visu laiku domājat, kad partneris jūs kaitina, iespējams, tā ir emocionāla atkarība.
Q2. Vai arī jūs esat apmierināts ar savu “es” laiku?
Ans. Ja jums patīk pavadīt laiku atsevišķi no partnera, izmantojiet to bagātināt savu personīgo labklājību, redzot draugus, trenējoties, mīļi domājot par nākamo reizi, kad būsiet kopā ar savu partneri, tā ir mīlestība.
Ja atšķirības laiks piepilda jūs ar bailēm un jūs iedomājaties, ka jūsu partneris atradīs kādu citu, kamēr jūs būsiet šķirti, pametīs jūs, tā ir emocionāla atkarība. Nav lieliska vieta jūsu galvai, vai ne?
3. jautājums. Vai ideja par šķiršanos piepilda jūs ar bailēm?
Ans. Ja ideja par šķiršanos jūs pārņem bailes, dusmas un bailes, jo jūs vienkārši nevarat saskarties ar vienas dzīves pārdzīvošanu, tā ir emocionāla atkarība.
Ja jūs uzskatāt, ka iespējamā šķiršanās ir pareiza rīcība, jo attiecības vienkārši vairs nepildās, neskatoties uz to, ka jūs abi pie tā strādājat, tas nozīmē, ka jūs strādājat no mīlestības vietas.
Q4. Jūsu pasaule ir kļuvusi lielāka - vai tā ir mīlestība?
Ans. Ja tavs pasaule ir kļuvusi lielāka, pateicoties jūsu attiecībām, šī ir mīlestība.
No otras puses, ja jūsu pasaule ir kļuvusi mazāka - jūs darāt tikai lietas ar savu partneri, norobežojoties no saziņas ar draugiem vai ārējām interesēm -, jūs esat emocionāli atkarīgs.
Jūsu attiecības dod jums miera pārpalikumu, laime un svētlaime, kas nozīmē, ka tā ir mīlestība. Turpretī jūsu attiecības rada jums stresu, greizsirdību un šaubas par sevi, tad tas nozīmē tikai to, ka esat emocionāli atkarīgs.
Jūs esat identificējis sevi kā emocionāli atkarīgu. Kā tagad kļūt emocionāli neatkarīgam?
Kā būt emocionāli neatkarīgam?
Šeit ir daži soļi, lai kļūtu emocionāli neatkarīgi un kļūtu par veselīgāku jūs!
1. Pārbaudiet sevi
Ņem godīgu paskatieties uz savām pagātnes un tagadnes attiecībām un ņemiet vērā uzvedību.
Vai tie visi norāda uz emocionālu atkarību? Pajautājiet sev, kāpēc jūs meklējat apstiprinājumu no citiem, kāpēc jūs tik ļoti baidāties palikt viens? Vai tas jums atgādina kaut ko no bērnības?
2. Izveidojiet savu laimi
Sākt darot lietas ārpus jūsu attiecībāmun nelūdziet partnerim atļauju.
Nav svarīgi, vai viņš apstiprina jūsu projektu vai nē; galvenais ir tas, ka jūs sākat pievienot savai dzīvei aktivitātes, kas liek jums justies labi un uzlabo jūsu labklājību. Jums nav jāsāk liels - mēģiniet katru dienu pievienot nelielu pastaigu ārā. Patstāvīgi.
3. Atdaliet laiku vienam
Cilvēkiem, kas ir atkarīgi no mīlestības, ir grūti būt vienam.
Tātad katru dienu veltīt kādu laiku vienam, laiks, kurā jūs vienkārši sēžat pašapziņā. Jūs varat izmantot šo laiku, lai meditētu vai vienkārši klausītos savu pasauli ... ja varat to darīt ārpus telpām, vēl labāk!
Ja jūs sākat justies bailīgi, pievērsiet uzmanību savai elpošanai mēģināt atpūsties. Mērķis ir saprast, ka vienatne nav biedējoša vieta.
4. Apstiprinoša pašruna
Katru dienu izveidojiet sev jaunas mantras. "Es esmu sīva." "Es esmu zelts." "Es esmu spējīgs un stiprs" "Es esmu pelnījis labu mīlestību".
Šie sevis ziņojumi palīdzēs jums paļauties uz kādu citu savas laimes dēļ un paļauties uz sevi.