Saturs
- 1. Rūpēties par sevi
- 2. Apņem sevi ar ģimeni un draugiem
- 3. Piedod sev
- 4. Piedod bijušajam
- 5. Izbaudi vientulību
- 6. Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis
- 7. Ej pie konsultanta
Pat ja laulības pārtraukšana ir pareiza izvēle, patiesība ir tāda, ka šķiršanās ir grūta visiem. Atzīt sakāvi un atvadīties no visa šī laika un enerģijas ir aptuvena vieta. Dienā, kad jūsu šķiršanās ir galīga, jūs jutīsit daudz ko - atvieglojumu, dusmas, laimi, skumjas un daudz neskaidrību. Kas notiek tagad? Kā tu izdzīvosi?
Iespējams, kādu laiku jau esat bijis izdzīvošanas režīmā. Jūs noteikti darāt visu iespējamo, lai izietu dienu. Virzoties uz priekšu un pārejot šajā jaunajā dzīves laikmetā, šeit ir 7 padomi, kā pārdzīvot šķiršanos.
Saistītā lasīšana: 8 efektīvi veidi, kā rīkoties un tikt galā ar laulības šķiršanu
1. Rūpēties par sevi
Jūs esat daudz pārdzīvojis, un jūsu emocijas būs visur. Tāpēc ļoti rūpējieties par sevi. Guliet daudz, ēdiet veselīgu pārtiku, regulāri vingrojiet un mēģiniet pavadīt daudz laika. Ja jūs pieļaujat kļūdas, nepārsitiet sevi un nesakiet sev, ka esat neveiksminieks visā. Tu esi cilvēks! Esiet laipni pret sevi - tikpat laipni kā pret labu draugu, ja viņi piedzīvotu vienu un to pašu. Jums būs nepieciešams laiks, lai bēdātos par zaudēto laulību un spētu labi darboties savā ikdienas dzīvē.
2. Apņem sevi ar ģimeni un draugiem
Šajā laikā jums ir svarīgi justies savienotam, jo īpaši tāpēc, ka esat pazaudējis vienu no lielākajiem sakariem. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl visvairāk. Ļaujiet viņiem uzmundrināt jūs ar savu pozitīvo enerģiju un mīlestību. Tas radīs sajūtu, ka jūs ne tikai izdzīvojat, bet arī plaukst.
3. Piedod sev
Atskatoties uz to, kas notika jūsu laulībā, jūs noteikti nožēlosit. Jūs turpināsit domāt par visu, kas notiks, ja jūsu galvā parādīsies cilpa. Ko darīt, ja jūs to darītu, vai jūsu laulība joprojām būtu neskarta? Neļaujiet šiem jautājumiem pastāvīgi parādīties jūsu galvā. Piekrītiet, ka šī laulība ir beigusies. Tas ir pabeigts. Tāpēc ir pienācis laiks virzīties uz priekšu. Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir piedot sev. Beidz sevi sist par to, kas notika vai varēja notikt.
4. Piedod bijušajam
Tango prasa divus, un acīmredzot arī jūsu bijušajam bija kaut kas saistīts ar šķiršanos. Ir svarīgi veltīt laiku, lai to apstrādātu, bet kādā brīdī jums tas ir jāatsakās. Ja jūs to nedarīsit, tas kaitēs jūsu dzīvei uz priekšu. Atrodiet veidu, kā piedot bijušajam. Tas nenozīmē, ka jums tie jāpatīk vai viņiem atkal jāuzticas - tā ir tikai dāvana, ko varat uzdāvināt sev. Tā ir atļauja jums vairs neļaut bijušajam vadīt savu dzīvi.
5. Izbaudi vientulību
Daudzi jaunlaulātie baidās atkal būt vientuļi. Kāpēc tas ir biedējoši? Tik ilgi viņi ir identificējuši sevi kā precējušos. Viņi kļuva apmierināti ar šo identitāti un, iespējams, vēlējās iegūt tādu pašu identitāti visu mūžu. Bet, kad tas mainās, viņiem ir jāpārdomā, kas viņi ir. Tas ir biedējoši. Tā vietā, lai šis būtu biedējošs laiks, mēģiniet aptvert vientulību. Pat izbaudi to! Padomājiet par visām lietām, ko varat darīt tagad, kad jums nav jāreģistrējas pie bijušā. Ej ārā, labi pavadi laiku! Atlaidiet un krāsojiet pilsētu. Neuztraucieties par iepazīšanos, ja neesat gatavs. Vienkārši dodieties ārā un izklaidējieties ar draugiem.
6. Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis
Iespējams, jūsu identitāte šobrīd ir nedaudz trausla, taču ņemiet prātā. Šī ir jūsu iespēja pagriezt jaunu lappusi savā dzīvē. Esiet atvērts jaunām iespējām! Izmēģiniet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis darīt. Apmeklējiet keramikas nodarbību, dodieties uz Indiju vai dodieties izpletņlēkšanā. Šajā procesā jūs piedzīvosit aizraujošu piedzīvojumu, kā arī uzzināsit daudz jauna par sevi.
7. Ej pie konsultanta
Lielākajā daļā dienu jūs varētu justies labi. Bet citās dienās jūs, iespējams, vienkārši ejat cauri kustībām, vienkārši izdzīvojat. Šķiršanās ir daudz, lai tiktu galā patstāvīgi. Apmeklējiet konsultantu un runājiet par to, ko jūs pārdzīvojat. Jūs jutīsities apstiprināts un izmantosit rīkus, lai attīstītu prasmes labāk rīkoties, līdz redzēsit, ka dzīve pēc šķiršanās var būt gaiša un cerību pilna.
Saistītā lasīšana: 5 svarīgi padomi, kas jāpatur prātā, lai pārtrauktu šķiršanos