Saturs
- 1. Beidz dusmoties un vaino viens otru
- 2. Klausieties viens otru
- 3. Apmainiet perspektīvas
- 4. Izteikt sevi
- 5. Esiet laipns pret savu laulāto
- 6. Mēģiniet atcerēties labās lietas
- 7. Izklaidējieties
- 8. Apspriediet cerības
- Uzticības veidošana šķirtībai nav tik grūta, kā jūs domājat
Pārdzīvojot grūtus atdalīšanās laikus no mīļotā, dažreiz var izrādīties ļoti nomācoši.
Atdalīšana rada bailes, nenoteiktību un vientulību.
Tas parasti atstāj jūs un jūsu dzīvesbiedru starp laulībām un šķiršanos. Varētu būt dažādas problēmas, kas jūs abus noveda atdalīšanās ceļā. Ir skaidrs, ka šķiršanās rada stresu, bet, no otras puses, tas var arī dot jums vērtīgu laiku, lai pārdomātu visu lietu un noteiktu pamatjautājumus.
Ir dažādi soļi, kas būtu ļoti noderīgi, lai veidotu uzticību šķirtībai un palīdzētu pārvarēt plaisu starp jums un jūsu laulāto.
1. Beidz dusmoties un vaino viens otru
Šis solis ir ārkārtīgi svarīgs. Ja dusmas netiek kontrolētas, tās var izraisīt un radīt neskaitāmas problēmas. Ja vēlaties atkal apvienoties ar savu dzīvesbiedru, jums ir jāatmet savas dusmas. Neaizmirstiet, ka jūsu dusmas varētu būt viens no šķiršanās pamatcēloņiem.
Jums ir jāsasniedz punkts, kurā varat dalīties savā nedrošībā ar savu dzīvesbiedru un gudri tikt ar viņiem galā. Uzņemieties atbildību par savu rīcību, nevis metiet visu uz savu laulāto.
Katra vainošana novedīs nekur citur, kā tikai uz šķiršanos.
2. Klausieties viens otru
Ir ārkārtīgi svarīgi uzklausīt savu partneri. Klausieties, ko jūsu partneris saka par visu lietu.
Tas varētu pilnībā mainīt situāciju, jo jūs uzzinātu, kas jūsu partnerim nepatīk jums un kas noveda pie šķiršanās.
3. Apmainiet perspektīvas
Katram indivīdam ir sava uztvere par visu. Tas, ka jums kaut kas patīk, nenozīmē, ka tas ir jāpatīk arī jūsu partnerim. Viņam/viņai būtu savs priekšstats, un cieņa pret jūsu partneri darbotos arī kā buferis.
Jums ir jādalās savos uzskatos par šo jautājumu un jāuzklausa partnera viedoklis un noteikti tas jārespektē.
4. Izteikt sevi
Nedaudz padomājiet par vārda brīvību. Jums ir jālieto šis termins efektīvi, taču gudri, lai izteiktu savu viedokli un domas par savu šķiršanos. Neko neslēpiet no sava partnera. Izlaidiet visas savas emocijas un mēģiniet dot signālu savam partnerim, ka viņam kaut kas patīk vai nepatīk.
Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, jums jābūt izteiksmīgam, pat ja jums ir diskusija par tādiem sīkumiem kā laika apstākļi.
5. Esiet laipns pret savu laulāto
Nevajadzētu aizmirst, ka šķiršanās dēļ jums ir radušās daudzas problēmas, un tagad, kad vēlaties salauzt ledu, jums vajadzētu būt laipnam pret savu dzīvesbiedru.
Jums ir jāsaprot, ka jūsu partnerim jūsu dēļ bija kaut kā jācieš, un tagad ir laiks, kad jums tas ir vajadzīgs un viņam vajadzētu dot vietu.
Dažreiz labāk izvēlēties laipnību, nevis uzvarēt strīdā.
6. Mēģiniet atcerēties labās lietas
Tā vietā, lai raudātu un turētos pie pagātnes, jums jāskatās uz priekšu.
Mēģiniet atcerēties savas mīļotās lietas par savu partneri. Iespējams, ka jūsu partneris ir mainījies stresa dēļ pēc šķiršanās. Šajā gadījumā mēģiniet meklēt jaunus atribūtus. Tādā veidā pazudīs atmiņas par skarbajiem laikiem, kas jums bija kopā ar dzīvesbiedru. Un vēl vairāk palīdzēs veidot uzticību šķirtībai.
7. Izklaidējieties
Mēģiniet sazināties ar savu laulāto, izmantojot jautru aktivitāti. Tas var būt jebkas, piemēram, pārgājieni, makšķerēšana, kempings utt. Tas palīdzētu novērst jūsu attiecību šķelto daļu.
Saskaņā ar pētījumiem, ko veica Bentlija koledža Masačūsetsā, tās laikā izdalītie endorfīni radītu pozitīvu psiholoģisku efektu.
8. Apspriediet cerības
Tagad, kad esat nonācis vietā, kur atkal varat sasiet mezglu ar savu partneri, labāk ir apspriest to, ko jūs no viņa gaidāt. Piemēram, ja kāda veida atkarības dēļ jūs abi nonācāt dažādos polos, skaidri norādiet, ka jūs sagaidāt, ka jūsu partneris pienācīgi ārstēs šo atkarību.
Tā kā jums ir jauns sākums, ir labi dalīties ar to, ko ienīstāt savā laulātajā, lai viņš/viņa turpmāk mēģinātu efektīvi izvairīties.
Laulība ir abu partneru savstarpēja sapratne.
Tātad, jums ir jāsaprot un jāpalīdz laulātajam izpildīt šīs prasības.
Uzticības veidošana šķirtībai nav tik grūta, kā jūs domājat
Uzticības atjaunošana starp atsvešinātiem partneriem var būt solis tuvāk attiecību atjaunošanai no vietas, kur jūs abi šķīrāties. Un uzdevums noteikti nav šausmīgs, ja jūs ieguldāt savu sirdi un dvēseli, lai veidotu uzticību šķirtībai.
Viss, kas jums jādara, ir likvidēt tos ieradumus, uzvedību un attieksmi, kas bija atbildīgi par plaisu radīšanu starp jums abiem. Tas attiecas gan uz jums, gan jūsu partneri, ņemot vērā faktu, ka jūs abi esat gatavi dot savām attiecībām otru iespēju.