Saturs
- 1. Aktīva klausīšanās
- 2. Mērķa uzstādīšana
- 3. Lomu spēle un kompromitējoša valoda
- 4. Personības aptaujas
- 5. Strīdu izšķiršana
- 6. Neverbālā apmaiņa
- Laulības konsultāciju komunikācijas vingrinājumi līdzņemšanai
Kad laulība cīnās, vienmēr ir svarīgi iesaistīties attiecību konsultēšanas vingrinājumos, kas palīdz pārim atrisināt visgrūtākos jautājumus.
No neuzticības līdz negodīgumam attiecības var tikt nopietni sabojātas ar neefektīvu komunikāciju, neapmierinātām vajadzībām un daudzajām prasībām, kas saista ģimeni. Pāru terapijas vingrinājumi saziņai var uzlabot laulību un palīdzēt pāriem izveidot pilnvērtīgākas attiecības.
Tātad, kas ir pāru terapija psiholoģijā?
Pāru terapijā tiek izmantoti rīki un vingrinājumi, kas vērsti uz attiecību problēmu risināšanu, kas saistītas ar individuāliem vai pāru konfliktiem, uzvedības problēmām, starppersonu problēmām un nepareizi novirzītām dusmām un emocijām.
Tālāk piedāvātie laulības konsultāciju vingrinājumi var palīdzēt, ja esat gatavs godīgi paskatīties uz sevi spogulī un apņemties ilgstošas pārmaiņas jūsu un jūsu partnera vārdā.
Neejiet kūdras karu un auksto karu ceļu.
Laiku un mīlestību, ko esat ieguldījis attiecībās, nevajadzētu mest pie apmales, nemēģinot to atjaunot.
1. Aktīva klausīšanās
Aktīva klausīšanās ir neatņemama pāru terapijas vingrinājumu sastāvdaļa komunikācijai.
Aktīva klausīšanās ir process, kurā partneri iemācās cienīt viņu mīļoto vārdus un reaģēt tā, lai izteiktu apstiprinājumu un uzticību.
Izmantojot cilvēka pirmo valodu, piemēram, “es jūtu”, partneris spēj paziņot bažas, priekus un cīņas, nenomelnot otru ar nepiemērotām, pārmērīgām apsūdzībām un mājieniem.
Partneris saziņas otrā galā apstiprina apmaiņu, atbildot: "Es dzirdu, kā jūs sakāt." Šādi pāru komunikācijas vingrinājumi ļauj partneriem uzturēt saikni, vienlaikus risinot dažus sarežģītākus jautājumus laulības savienībā.
Balstoties uz pamatotiem zinātniskiem pētījumiem un spēcīgu lauka pārbaudi, aktīva klausīšanās ļauj dzirdēt visus un izpētīt dažādas pieejas.
2. Mērķa uzstādīšana
Pāru terapijas vingrinājumi saziņai mērķu izvirzīšanu kategorizē kā galveno pagrieziena punktu ilgstošas laimes radīšanai laulībā.
Pāriem, kuri spēj sarunāties, bet apmaiņas laikā paveic maz, vajadzētu apsvērt mērķu noteikšanu.
Mērķa noteikšana ir procedūra, ar kuru partneri iepriekš nosaka cerības uz sarunu.
Mērķi var ietvert tādas lietas kā bažu izteikšana, nākotnes plāni un domas par turpmāku iejaukšanos.
Ja pāris sarunas laikā nespēj pildīt savu uzdevumu, mērķi ļauj atgriezties pie tām lietām, kas ir būtiskas veselīgākai saiknei.
Kā pāru terapijas vingrinājumu galvenā sastāvdaļa komunikācijai, mērķu noteikšana ir ļoti ieskicējošs saziņas līdzeklis, jo tas nodrošina katra partnera iekšējo vēlmju rakstisku ierakstu.
3. Lomu spēle un kompromitējoša valoda
Atvērtība kompromisa valodai ir būtiska obligācijas veselībai un dzīvotspējai. Mācīšanās pieņemt kompromisa valodu ir pāru komunikācijas vingrinājumu neatņemama sastāvdaļa.
Vienpusējas prasības un lēmumi padziļinās laulības īgnumu un radīs nepatīkamu kūdras karu starp partneriem.
“Neitrālas” puses atrašana starpnieka starpā var arī palīdzēt uzlabot saziņu. Trešā persona var veicināt lomu spēles, kas paver saziņas līnijas. Lomu spēle palīdz pāriem apsvērt rezultātus, pamatojoties uz uztverto problēmu sarakstu.
Parasti koordinators darbojas kā viens no partneriem, lai otrs varētu uzzināt par apmaiņas veidiem, kas rada uzticību un atvieglo apmaiņu.
4. Personības aptaujas
Pāru terapijas vingrinājumi komunikācijai lielā mērā balstās uz personības aptaujām kā vērtīgu instrumentu attiecību veidošanā.
Personības aptaujas, piemēram, Myers-Briggs aptauja un tamlīdzīgi, sniedz partneriem milzīgu ieskatu par to, kā viņi tuvojas un dzīvo pasaulē.
Pēc personības aptaujas rezultātu dalīšanas ar partneriem indivīdi var iegūt dziļāku izpratni par to, kā viņu dzīvesbiedrs izturas pret konfliktiem, attālumu, nogurumu, sociālajām situācijām un tamlīdzīgi.
Brīdinājums par personības aptaujām.
Ir ļoti svarīgi, lai aptauju interpretētu psihologs. Lieliska aptauja bez klīniskas atsauksmes ir bezvērtīga aptauja.
5. Strīdu izšķiršana
Lai veidotu pozitīvas attiecības, pāru terapijas vingrinājumi komunikācijai ietver svarīgu soli strīdu risināšanā.
Strīdu izšķiršana ir milzīgs starpposma pasākums, kad laulības problēmas kļūst neizturamas, un partneri sadarbojas ar starpnieku, lai risinātu dažus jautājumus, kas saistīti ar dusmām un dusmām.
Jautājumi, kas bieži tiek izskatīti risināšanai, ietver bērnu aizbildnību, parādu un aktīvu sadalīšanu, alimentus, uzturlīdzekļus bērniem un tamlīdzīgi.
Bieži vien strīdu izšķiršana notiek pušu advokātu klātbūtnē. Daudzās tiesu iestādēs strīdu izšķiršana ir noteikta ar likumu.
6. Neverbālā apmaiņa
Dažreiz pāriem nav valodas un valodu prasmju, lai varētu veselīgi sarunāties par partnerību un problēmām.
Ja verbālā komunikācija vairs nav droša vai efektīva, pārim var būt ļoti svarīgi iesaistīties efektīvā un drošā neverbālā komunikācijā.
Pāru terapijas vingrinājumi saziņai saraksta e -pastus, ar roku rakstītas piezīmes un tamlīdzīgi, lai ļautu partneriem izteikt informāciju, vienlaikus ievērojot fizisko telpu.
Ja neverbālā apmaiņa ir labvēlīga grūtībās nonākušiem pāriem, ir ļoti svarīgi pirms to nosūtīšanas pārskatīt iespējamos sakarus, lai pārliecinātos, ka apmaiņa ir veselīga un konstruktīva.
Pāru konsultāciju vingrinājumi un attiecību vingrinājumi pāru komunikācijai ir daudz, ja partneri velta laiku dažādu piedāvājumu izpētei.
Papildus attiecību komunikācijas vingrinājumiem būtu noderīgi arī apgūt uzticamu tiešsaistes laulību kursu, kas varētu palīdzēt jums atjaunot veselīgu laulību, soli pa solim, izmantojot laulības komunikācijas vingrinājumus un noderīgus padomus.
Laulības konsultāciju komunikācijas vingrinājumi līdzņemšanai
Pāru komunikācija var atkal uzplaukt, ja pāru terapijas vingrinājumu rīki saziņai tiek izmantoti, lai veicinātu veselīgu komunikāciju, attīstītu uzticību un pozitīvu gaisotni laulībā.
Ja jūs meklējat komunikācijas vingrinājumus precētiem pāriem pirms došanās pāriem uz komunikācijas terapiju, būtu ieteicams pārbaudīt šos lieliskos vingrinājumus, lai palīdzētu pāriem labāk sazināties.
Ja neesat pārliecināts, kur vērsties pēc palīdzības komunikācijas terapijā vai pāru komunikācijas vingrinājumos, nevilcinieties lūgt uzticamu draugu, ministru un sertificētu speciālistu atbalstu, lai palīdzētu pārvarēt attiecību problēmas.
Komunikācijas konsultācijas pāriem ir visnoderīgākais instruments, lai uzlabotu jūsu attiecību komunikāciju. Tomēr šie pāru terapijas komunikācijas vingrinājumi palīdzēs tikai tad, ja esat gatavs izprast partnera viedokli, vienlaikus ievērojot savu toni un vārdu izvēli.