Saturs
Jums un jūsu partnerim ir labas un veselīgas attiecības, bet vai tās ir emocionāli piepildītas?
Emocionāli piepildītas attiecības ir atslēga, lai paliktu kopā, līdz nāve mūs šķirs. Jūs vēlaties ilgtermiņa saistības, kas noved pie kopīgas novecošanās.
Tomēr šķēršļi jūsu ceļā var atturēt jūs no mērķa sasniegšanas. Viņu pārvarēšana kā pāris var atkal novirzīt jūs pareizajā virzienā.
Lai jūs tur nokļūtu, jums tas ir jādara iepazīstieties ar pilnām attiecībām, kuras nedrīkst un nedrīkst.
Zinot to, kas jums jādara un kas nav jādara, lai dzīvotu harmonijā un būtu viens otram ilgtermiņā, ir izšķiroša nozīme, lai attiecībās justos piepildīts.
Veselīgu un piepildītu attiecību recepte
Katras attiecības ir veidotas no dažādām sastāvdaļām, tāpēc jūsu attiecību salīdzināšana ar cita pāra attiecībām ir neauglīga.
Jūs sanācāt kopā, jo noklikšķinājāt. Jums ir veselīgas un piepildītas attiecības, jo jums ir kopīgs mērķis, kā vēlaties, lai attiecības būtu līdzīgas.
Tādējādi jūs abi atrodaties vienā lapā. Kādas ir veselīgu un pilnvērtīgu attiecību sastāvdaļas?
Lai iegūtu pilnvērtīgu pieredzi, jums ir nepieciešama recepte, kā to izdzīvot, zinot sastāvdaļas, kuras jums vajadzētu un nevajadzētu tajā ievietot.
Pilnvērtīgu attiecību dos
Tālāk ir sniegtas apmierinošu attiecību darbības:
1. Saglabājiet jēgpilnu emocionālu saikni
Neirobioloģiskie pētījumi ir parādījuši, ka emocionālajai drošībai ir izšķiroša nozīme, lai uzturētu veselīgu emocionālo saikni ar savu partneri. Lieciet viens otram justies emocionāli drošam, emocionāli piepildītam un mīlētam.
Ja jūtaties mīlēts, jūsu partneris jūs pieņem un novērtē. Viņi jūs pilnībā saprot un saprot. Jūs nevēlaties pastāvēt viens otram līdzāspastāvēšanas dēļ.
Jūs vēlaties būt emocionāli pieejami viens otram. Emocionāla piepildīšanās aizvērs attālumu starp jums un jūsu partneri.
2. Sveiciet cieņpilnas nesaskaņas
Divi veidi, kā pāri risina un risina domstarpības, ir vai nu klusi sarunāt lietas, vai arī pacelt balsis, lai noskaidrotu lietas būtību.
Neatkarīgi no tā, kā jūs risināt konfliktus, pārliecinieties, ka darāt to cieņpilni un, pats galvenais, nekad nebaidieties no konfliktiem.
Jums jājūtas droši, lai izteiktos partnerim, nebaidoties, kā viņi atriebsies. Kopā cenšaties rast risinājumus konfliktiem bez degradācijas, pazemojuma vai uzstāšanas, ka viņiem ir taisnība.
3. Saglabājiet ārējās attiecības, hobijus un intereses
Jūsu partneris nevar apmierināt visas jūsu vajadzības, un jūs nevarat apmierināt viņu vajadzības. Tātad šīs nereālās cerības rada nevajadzīgu spriedzi vienam otram.
Pārsteidzoši, lai dzirkstele paliktu dzīva, jums jāuztur dzīvas ārējās attiecības, vaļasprieki un intereses.
Neļaujiet attiecībām ar savu partneri jūs tik daudz patērēt, lai jūs galu galā zaudētu savu identitāti.
Sazinieties ar draugiem un ģimeni un turpiniet darīt to, kas jums patīk ārpus attiecībām.
4. Centieties uz godīgu un atklātu komunikāciju
Godīga un atklāta komunikācija ir viena no vissvarīgākajām sastāvdaļām jebkurās pilnvērtīgās attiecībās - neatkarīgi no tā, vai tās ir ar partneri, bērnu, vecākiem, brāli vai māsu vai draugu.
Kad divi cilvēki var ērti izteikt viens otram savas bailes, vajadzības un vēlmes, tas stiprina saikni un palielina uzticību starp diviem cilvēkiem.
5. Koncentrējieties uz pozitīvo
Neviens nav ideāls. Ne jūs, ne jūsu partneris neesat ideāls. Ikvienam ir negatīvas īpašības, bet jūs esat viens ar otru tāpēc, ka pozitīvās īpašības atsver negatīvās.
Ja jums ir domstarpības vai strīdi, cilvēka dabā ir vispirms domāt par negatīvajiem un likt pozitīvos uz negatīvā degļa.
Vienmēr koncentrējoties uz attiecību negatīvajiem aspektiem, attiecības nekur nepazudīs.
Ikreiz, kad jūtat, ka jūsu attiecības tiek apdraudētas, apzināti un apzināti pastāstiet viens otram, kas viņos patīk, kāpēc viņi joprojām vēlas būt kopā un kā viņi var atrisināt situāciju pēc iespējas ātrāk.
Nepilnvērtīgas attiecības
Tālāk ir norādīts, kādas ir pilnvērtīgu attiecību priekšrocības:
1. Spēlējot uz partnera vājībām
Nespēlējieties pēc viņu vājībām, bet vienmēr atkārtojiet viņu stiprās puses.
Pastāvīgi stāstot viņiem, ko viņi dara nepareizi, jūs mazināt viņu motivāciju darīt visu pareizi.
Jūs graujat viņu pārliecību, vienmēr norādot uz viņu nepareizo. Tā vietā apsēdieties kopā ar viņiem, lai apspriestu, kā viņi attiecībās var darīt citādi.
2. Atriebties savam partnerim
Atriebties par to, ko jūsu partneris, iespējams, ir izdarījis nepareizi, ir sīkums, un nav labāka veida, kā to pateikt.
Jūs vēlaties izvairīties no atriebības cikla - tu atriebies, viņi atriebjas, tu, viņi utt.
Vienmēr izturieties pret viņiem tā, kā vēlaties, lai viņi izturas pret jums neatkarīgi no tā, kā viņi pret jums izturas. Nekad neiesaistieties attiecībās, jo tas nozīmē likteni.
3. Pūšot lietas nesamērīgi
Praktizējiet apdomību.
Apsēdieties vienatnē, lai pārdomātu visu situāciju, pirms metat dusmu lēkmi vai piedzīvojat sabrukumu. Nekad neuzņemieties vai nepārdomājiet situāciju pirms sarunas ar savu partneri.
Neļaujiet savām bailēm un nedrošībai sevi pārņemt. Kad jūtat, ka situācija ir pārāk satraucoša, pajautājiet sev, vai ir vērts riskēt ar visām savām attiecībām.
4. Rīkojoties izmisumā
Pirms pieņemt kādu lēmumu, pārdomājiet to vairākas reizes, pirms pieņemat lēmumu.
Rīcoties izmisuma dēļ, rodas tikai vēl vairāk posta. Dažreiz cilvēki kļūst tik izmisuši, lai viņu partneris mainītos, un viņi draud pat ar šķiršanos vai šķiršanos.
Savā prātā jūs domājat, ka draudēšana ar šķiršanos vai šķiršanos piespiedīs viņus mainīties, bet, ja viņi piekritīs, tas pasliktinās jūsu pašsajūtu, jo tas nav tas, ko jūs bijāt iecerējis.
Īsāk sakot, neļaujiet emocijām gūt vislabāko no jums.
Ja nekas nedarbojas un jūs vēlaties strādāt pie savām attiecībām, lai tās uzlabotu, jūs vienmēr varat lūgt konsultācijas laulībām vai pāriem.
Tas var palīdzēt atrisināt konfliktus un rast risinājumu. Ja jūs abi esat ar mieru, konsultants var palīdzēt jums pievienot pareizās sastāvdaļas jūsu attiecībām.
Skaties arī: