Saturs
- Patiesība par depresiju
- Pazīmes, ka jums ir depresīvs laulātais
- Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulātais var būt nomākts
- Esiet modrs ar šādām pazīmēm
- Kā palīdzēt savam nomāktajam laulātajam
- Esi tur
- Pacietība - daudz
- Apņemiet savu laulāto ar mīlestību
- Nepadodies
- Kad meklēt profesionālu palīdzību
“Labāk, sliktāk, slimībā un veselībā” ir tikai viens no solījumiem, ko jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat teikuši viens otram, kad apprecējāties, bet neviens negaida sliktāko, kas var notikt.
Kad jūsu laulātajam ir depresijas pazīmes, ir sagaidāms, ka jūs darīsit visu iespējamo, lai palīdzētu precētajai personai. Apzināšanās ir viens no galvenajiem, lai palīdzētu savam depresīvajam laulātajam.
Bez zināšanām un izpratnes par šo slimību jūs nevarēsit palīdzēt savam laulātajam.
Patiesība par depresiju
Ir jāsaprot, ka depresija ir slimība, nevis tikai vājums, ko cilvēks parāda. Daži cilvēki izsmej cilvēku, kuram ir depresijas pazīmes, nezinot, ka tā nav drāma vai uzmanības meklēšana. Tā ir slimība, kuru neviens nevēlas.
Depresija var būtiski ietekmēt ne tikai jūsu laulību, bet arī jūsu ģimeni, tāpēc labāk ir saprast, kas ir depresija un kā mēs patiesībā varam palīdzēt.
Depresija tiek definēta kā dramatiska smadzeņu ķīmijas maiņa, kas savukārt var mainīt garastāvokli, miegu, enerģijas līmeni, apetīti un pat miegu. Depresija vienkārši nenotiek, to izraisa daudzi faktori, tostarp, bet ne tikai, smags stress, traģiski zaudējumi, vecāku vecums, laulība, veselības stāvoklis un, protams, finansiālas problēmas.
Atcerieties, ka jūs vienkārši nevarat pateikt savam nomāktajam laulātajam cīnīties ar sajūtu un iet tālāk. Tas nekad nav tik viegli.
Pazīmes, ka jums ir depresīvs laulātais
Lai varētu palīdzēt depresīvam laulātajam, vispirms ir jāsaprot, kā šīs pazīmes rāda. Viens no izplatītākajiem maldiem par depresiju ir tas, ka tas tiek rādīts katru dienu, un jūs to viegli redzēsit, bet tas tā nav.
Lielākajai daļai cilvēku ar depresiju var būt arī laimīgas dienas, un tas var ilgt pat dažas dienas, lai atgrieztos depresijas tumsā.
Depresija ir tik izplatīta parādība, taču mēs par to neatrodam pietiekami daudz informācijas, un ar savu aizņemto dzīvesveidu mēs bieži uzraudzītu, kā mīļotajam cilvēkam jau parādās depresijas pazīmes. Šī iemesla dēļ to bieži sauc par neredzamu slimību.
Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulātais var būt nomākts
- Pastāvīgas skumjas, tukšuma, asarības vai bezcerības sajūtas
- Zaudēt vai iegūt svaru dramatisku apetītes izmaiņu dēļ
- Visu laiku gulēt vai grūti aizmigt
- Pēkšņs intereses trūkums par ikdienas rutīnu un pat ar jautrām aktivitātēm
- Parāda nogurumu pat labi atpūties
- Uzbudinājums un nemiers
- Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, piemēram, dusmu uzliesmojumi
- Atgādinājums par pagātnes kļūdām
- Dziļas nevērtīgas sajūtas un domas
- Domas par pašnāvību
- Domājot, ka pasaule ir labāka bez viņiem
Viena no biedējošākajām depresijas daļām ir tā, ka persona ir jutīgāka pret pašnāvību.
Daži, kas nesaprot šo slimību, var neņemt vērā pazīmes, ka cilvēks jau domā par pašnāvību, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mūsdienās arvien vairāk cilvēku izdodas izdarīt pašnāvību.
Esiet modrs ar šādām pazīmēm
- Ievērojamas izmaiņas jūsu laulātā sociālās saziņas veidā
- Nodarbināti ar domām, kas apņem nāvi
- Pārliecinoša bezcerības sajūta
- Pēkšņa aizraušanās ar pašnāvību
- Darbības, kurām nav jēgas, piemēram, tablešu uzkrāšana, nažu vai pat lielgabala iegāde
- Ārkārtas garastāvokļa izmaiņas - jūtoties ļoti laimīgam un mīlošam, pēc tam atgriežoties tālumā un vienatnē
- Kad jūsu laulātais vairs nav piesardzīgs un var izrādīties nāves vēlēšanās pazīmes
- Sāk atdot savas dārgākās lietas
- Zvanot, lai atvadītos vai ka viņiem kāds pietrūks
- Pēkšņi zvani advokātiem un parādu nokārtošana. Visu organizēt
Kā palīdzēt savam nomāktajam laulātajam
Pirmā lieta, kas jums jāzina, palīdzot depresīvam laulātajam, ir zināt, ka problēma pastāv. Neraujiet plecus, it kā tas nebūtu nekas, jo nomākts dzīvesbiedrs ietekmēs visu ģimeni.
Pieņemiet realitāti un sāciet palīdzēt savam laulātajam, rīkojoties šādi
Esi tur
Jūsu klātbūtne jau ir milzīgs solis ceļā uz atveseļošanos.
Būt tur pat tad, ja dzīvesbiedrs jūs atgrūž, ir viena lieta, kas viņiem nepieciešama. Esiet tur, lai klausītos, pat ja jūsu laulātā problēmas ir vienādas - nenogurstiet.
Atcerieties savus kāzu solījumus un gaidiet daudz upuru. Nemēģiniet izvairīties no sava partnera, tā vietā, kad nepieciešams.
Pacietība - daudz
Mums visiem jāatzīst, ka palīdzība depresīvam laulātajam ir grūts.
Bieži vien kopā ar stresu, kas rodas, rūpējoties par saviem bērniem, esat mājas galva tagad, kad jūsu partneris ir nestabils un rūpējas par savu laulāto, var pārbaudīt jūsu pacietību. Jums ir jācieš un jādod vairāk.
Apņemiet savu laulāto ar mīlestību
Cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, ir jājūtas mīlētiem un aprūpētiem. Nebaidieties uzdot līdzīgus jautājumus: “Vai es varu kaut ko darīt, lai jūs justos labāk?”
Pārlieciniet savu dzīvesbiedru, ka jūs viņu mīlat, un nenogurstat to darīt. Neaizmirstiet pieskārienu un apskāvienu spēku, jo tas var darīt brīnumus.
Nepadodies
Vissvarīgākais ir tas, ka jūs nekad nepadodaties.
Gaidiet, ka arī šis process jūs aizvedīs, un tas būs grūts, un jūs varētu vēlēties vienkārši padoties. Atpūtieties un atpūtieties, bet nepametiet savu laulāto.
Kad meklēt profesionālu palīdzību
Kad esat darījis visu iespējamo un esat izsmēlis visas pūles un nav redzamu izmaiņu vai ja lēnām redzat, ka jūsu laulātajam tagad ir pašnāvības pazīmes, ir pienācis laiks lūgt palīdzību.
Vēlmes pilnveidoties trūkums ir viens no visgrūtākajiem risināmiem jautājumiem, un profesionālis var jums to palīdzēt. Dažreiz ir labāk, ja kāds palīdz jums šajā pārbaudījumā.
Palīdzēt savam nomāktajam laulātajam vajadzētu nākt no sirds, nevis tikai tāpēc, ka tas ir jūsu pienākums.
Tādā veidā jūsu pacietība ir daudz ilgāka, un jūsu sirds parādīs ceļu, kā jūs varat palīdzēt savam laulātajam pārvarēt šo smago izaicinājumu. Lēnām jūs abi varat strādāt kopā, lai atjaunotu laulātā laimes gaismu.